1樓：華科大汪凡
1、 站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在**，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。
3、 走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的t型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。
剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。
5、 好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。
要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。
當然，最有效的方式還是向你認為優雅的人學習。若是你身邊有優雅的人，那就最好不過了。若是沒有，學學奧黛麗赫本吧，她是被公認為舉止優雅的人。
2樓：手機使用者
學學舍賓吧 真的很有用 學出來感覺大不同
如何做到舉止優雅
3樓：匿名使用者
沉穩（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。 （7）自信是好，但是別忽略任何人的想法。（8）人無高低，不要一副拽拽的樣子，對人對事，別忘了禮貌。你沒有比任何人優秀。
二：細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
（2）對做不到位的問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。 三：膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
五：誠信
（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）停止一切「不道德」的手段。
（4）耍弄小聰明，要不得！
六：擔當
（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
（2）事情結束後，先審查過錯，再列述功勞。（3）一個計劃，要統籌全域性，規劃未來。
（4）勇於承擔責任所造成的損失。七：內涵（1）學習各方面的知識，虛心觀察周圍的事物。
眼界寬闊。（2）瞭解自己，培養屬於自己的審美觀。（3）笑對生活。
懶惰要不得。培養健康的生活習慣。（4）不要盲目的做任何事。
要有目標。（5）不僅僅只關注內在美，外在美也很重要。（6）不要整天的對著電腦，玩著無聊的東西。
（7）理智的判斷，學會控制情緒。這些都是氣質培養的首要條件。.
4樓：匿名使用者
舉止既是站、坐、行等基本姿態，以及表情、手勢。
優雅的舉止應當是大方的、從容的、自信的，動作幅度要小。舉止優雅的人一般動作幅度都不會太大，不靠張揚的動作來確立自己的信心、展示自己的重要。眾所周知,「風格塑造人」。
一個人的行為舉止反映出一個人的內在品格。也就是說，一個人外在的行為舉止是其內在本性的表現。它反映出一個人的興趣，愛好和情感世界等，這些經過長時期自我修養，自我教育而養成的個人的行為方式，乃是一個人本身性格，氣質和稟性的綜合反映。
如果一個心地善良，品德優秀的人，若能舉止優雅，謙和有禮，他或她一定會是一位有魄力的人，在現實生活中定會帶給人更多的快樂和幸福！
在日常生活處事中，我很注重一個人的一舉一動，一言一行，優雅的舉止言行，會使人風度翩翩，令人肅然起敬。 這種行為舉止在很大程度上根源於謙恭有禮和善良友好。美好的外表，乃是一種表現或交際形式，友善的言行，得體的舉止，優雅的風度，才是走近他人的通行證！
無論，老年人或年輕者，在生活處世中，如果態度生硬，武斷專橫，只會使人倍生厭惡之情，憎恨之感，因此，這種人在生活中也會處處碰壁！ 英國一位大主教說過：「高尚的品德一旦與**的儀表舉止連在一起，也會使人生厭。
」無疑地，優雅的行為舉止能使一個人在社會交往中更加輕鬆愉快，灑脫自然。從而有利與事情的成功！ 對女人而言，漂亮的體形要比漂亮的臉蛋要好，優雅的舉止要勝過婀娜多姿的身段；優雅的舉止是最好的藝術，它要勝過任何著名的雕塑或名畫.
而落到實際，變成具體的行為，你可以自己意會下。總之提高自身修養，言行舉止注意發之於心，就可以做到從容優雅。
1.要有紳士風度。這不一定指男士照顧女性。任何人對同性、異性都應有一種顧慮之心，對老幼孕病殘更是。
為對方開車門，上車前禮讓、將手放在計程車門上防止對方頭部撞傷，等等。這些細節裡其實都有公認的優雅做派。
而不在公共場合吸菸，不醉酒，喝湯不出聲，咀嚼時不說話，也是基本的禮儀。
身體力行環保更是必須的。你可以自備布袋子購物，垃圾一定扔到垃圾箱裡。在比較重要的場合，或者名勝古蹟，將地上比較顯眼的垃圾（可用紙巾包著）扔進垃圾箱。
放得下的身段，會讓你更受人尊敬。
2.要注意分寸。懂得在什麼地方注意什麼禮儀，只有先禮貌了才可能舉止優雅。
優雅又有一種矜持的味道，所以為人處世不可過分熱心。多思而寡言，三思而後動。
要把「請」「對不起」「謝謝」等字眼經常掛在最邊。接**第一句的「喂」可以用「您好」代替。
3.要注意自己的生活氛圍。不能太市儈，也不用刻意追求貴族化。房間裡多放點詩書便有香氣。
而無論住在怎樣的環境裡，都要與人為善。修身養性，在工作等俗務之外褒有自己的世界，你會覺得自己與眾不同的。
5樓：匿名使用者
當你做任何事都能為別人著想時，你的行動就會隨著你的思想而改變。所以，要做到舉止優雅，就得先端正自己的心態。謝謝！
6樓：匿名使用者
這些事不是說知道就能做到的，這是一個人個人修養，涵養的體現，個人認為要有足夠的知識修養，
如何做一個優雅的女人
7樓：eternal純白色
1、優雅
的女來人不一定要漂亮，但一自定不可以邋遢。指甲一定要定期修剪清潔，無色或者粉色的指甲油會突顯優雅的氣息，頭髮要隔天洗，最好有一股幽香，穿的衣服不一定要潮流，但是要乾淨整潔，白色和粉色很適合，不要超過三種顏色。
2、要多看書，多聽**，多看新聞，不要別人問道貝多芬或者最近發生的時事不知道。
3、不要太過於依靠男人，女人不是男人的附庸品，而是陪伴一生的伴侶。不要過分嘮叨男人，雞毛蒜皮的事情不要計較，溫柔對待男人，體諒他們。
4、對人的態度一定要溫和有禮，不要目無尊長或者傲慢無比，給人一種親和感很重要，最好能說一口流利的普通話。
5、舉止優雅，就要學會安靜，不要在公眾場所大聲喧譁，讓你的男朋友覺得沒有面子的事情千萬不要做，尤其是在他的朋友面前，一定要給足面子。
6、有一些優雅的興趣愛好，比如說喜歡鮮花，或者做瑜伽，讓自己的品味學識高一點。
8樓：匿名使用者
獨立，理智，剋制，做到這三點
9樓：匿名使用者
這一種有魅力的女人，男人即使失去了也想要挽回
10樓：離雪遍貼
內調比外敷更重要。選用，人蔘大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
11樓：匿名使用者
優雅bai是什麼？如果只是形的裝扮du，沒有內涵zhi，那就會拙劣，優雅一dao定是氣回質上的內涵，個性上的答獨立，做自己做好自己就是一個優雅的人，但大多數人只是跟風學樣，完全沒有自己，自己與自我是不同的，自己是本質上的真我的個性展示，自我是雷同私心，所謂的私心就是思想上的欲求，普羅大眾基本都一樣的欲求，雅是不多見你才會覺得珍貴，雅就是不普通，一個優雅的女人一定是遠離粗俗，雅是情理之中又意料之外，很多人不懂會以另類，出格去彰顯個性，所以優雅首先你得在精神與物質上獨立，閒暇時修練真經｛琴棋書畫｝，
12樓：匿名使用者
，做一個優雅的女人應該是女人一生中的崇高境界。優雅是表現風度舉止的一種方法，它是自然的、有個性的、簡潔的、調和的、知性的，還有是寬裕的，絕對不單指外在的美麗，而是順應生活各種不同狀況的反映出來的內心的一種智慧。內心沒有優雅的話，不能說是真正的優雅。
首先，她必須是一個善良而大度的人，因為善良，她的眼底才會閃現溫柔，清澈的光芒。她的表情才會柔和，因為大度，才不會因為斤斤計較而產生刻薄的表情紋，並且在天地間存一份慈悲心，她要有學識，有才華，這樣她才會有不俗的談吐，且因智慧增加而少了愚鈍木訥，與之交往才不會覺得言語無味，也就是古人說的 「腹有詩書氣自華」。
她要有品味，懂得穿著打扮，懂得色彩搭配，懂得心靈與外形的協調。知道在怎樣的年齡穿什麼樣的衣服，在什麼樣的場合穿什麼樣的衣服，謂之得體。品味還在於對朋友的選擇，對精緻生活的細節體現。
記得有位朋友曾經對我說過一部老電影裡的一句臺詞「生活怎麼能湊合呢？」
她還要有溫柔沉靜善解人意的個性，「泰山崩於前而色不變」固然誇張，但是也要有主見有思想，世間事大多沉沉浮浮，如老人說的：「人有三起三落。」當家庭出現各種變故時，她要能獨立面對，沉著以待。
而不是一旦有事就哭哭啼啼，如怨婦般，毫無益處。更有甚者，便是「大難臨頭各自飛。」
她還必須是個勤勞持家的人，家居的管理非常重要，要體貼家人，只有家人都開心了，她才會真正快樂。她要有時間打扮自己，體貼自己，細緻的化妝，早晚的保養，服飾的搭配，年齡越大花的時間也將越多。「沒有醜女人，只有懶女人；沒有不漂亮的女人，只有不打扮的女人」。
她還必須有自己的特長與愛好，用以在漫長的人生中陪伴自己，人最終是孤獨的，這樣她就不會寂寞，不會因為寂寞而逐漸萎去。
優雅的女人也應該是一個美麗的女人。但是美麗並不等於漂亮。漂亮是一種天生麗質，它屬於先天性的特質，所以它是有時間性的：
漂亮屬於年青人，沒有漂亮的老人！然而美麗是沒有年齡限制的，美麗在於後天的培養：少兒有少兒的美麗，老人也有老人的風采。
美麗的內涵是：心靈純淨，身體健康，氣質高雅，談吐不俗。
所以，優雅暗含著一種對世俗的抗爭，抗爭著不做一個低俗的人。而要具有這種抗爭能力，女人必須不斷地努力提升自己：在生活中盡顯女性的溫柔與嫵媚，在工作中幗國不讓鬚眉，在任何場合都要將自己最優雅的一面展示出來。
同時，優雅一定要建立在健康的基礎上的。弱不禁風的女人無法優雅起來，林黛玉型的美，只可遠遠的欣賞。強健的體魄不僅是男人的本錢，也應該是優雅的女人的優雅的本錢。
做優雅的女人不僅要有健康的身體，還必須要有健康的心理。保持一種寬容、平和的心態，這是優雅的女人優雅的基礎。
優雅的女人還應該像一口井，深不可測，並不是男人看一眼就能一目瞭然的，她會給男人留下無窮的想象空間。膚淺的人是算不是優雅的，即使打扮得花枝招展，表現得溫柔可愛，讓人一眼看穿，那就沒有優雅可談了。所以，女人要學會深藏不露，讓別人只能看到冰山一角！
張揚的女性是算不上優雅的。
優雅的女人還必須要有一種足夠多的親和力。如果一個女人身強力壯，工作起來雷厲風行，但永遠是一副女強人的形象，那也決不是優雅。優雅的女人是那種能和大家親密地交流，能永遠保持著微笑的人。
微笑是一個人永恆的魅力，它是優雅的一種外在表現！
怎樣做到談吐舉止優雅，如何做到舉止優雅？
小帥帥 談吐，是有聲的語言 舉止，是無聲的語言。前者有聲，後者有形，聲形兼備，能共同表現出一個人的內在素質 外表氣度和交際水平與風格。因此，在社交和商務活動中，不僅要注意儀表，更要注重談吐舉止。談吐文雅 在談吐上大凡豪放的人，語多激揚而不粗俗 瀟灑的人，言談風雅而不隨便 謙虛的人，含蓄蘊藉而不猥瑣 ...
怎麼樣做到談吐不凡優雅，如何做到舉止優雅，談吐不凡
ge性簽名 談吐，是有聲的語言 舉止，是無聲的語言。前者有聲，後者有形，聲形兼備，能共同表現出一個人的內在素質 外表氣度和交際水平與風格。因此，在社交和商務活動中，不僅要注意儀表，更要注重談吐舉止。談吐文雅 在談吐上大凡豪放的人，語多激揚而不粗俗 瀟灑的人，言談風雅而不隨便 謙虛的人，含蓄蘊藉而不猥...
大學生如何做到理性消費，大學生應該如何做到理性消費？
小陳 大學生合理消費這個問題由來已久，在社會現實 下，如何保證大學生的消費能力能夠完全控制在自己的收入能力以內？首先應該控制自己的消費慾望，不要被慾望所支配，儘量在自己能夠承受的範圍內消費，其次養成合理消費的習慣，不要胡亂買買買，然後還要保持強大的自信心，用內在武裝自己，而不是看外在的物品，不攀比，...