1樓：匿名使用者
喝點益母草吧，我常喝那個，另外就是不要讓她碰涼水，刷碗等家務你要代勞了，經期應該吃清淡的東西，熬點小米粥，涼拌菜就可以
2樓：
不要讓她生氣，不要故意氣她，不要讓她幹體力活，不讓她洗頭髮，不讓她劇烈運動，不要讓她吃涼的東西，儘量喝些暖 的東西，會舒服些，儘量體貼些，反正多加照顧就好了，細心些哦。希望你們幸福~
3樓：匿名使用者
不能著涼，不能吃冷的食物，不能吃水果；脾氣會比較大，要哄好了；儘量少親熱，不要ml；
4樓：聖英耀
真男人從不照顧女生?
5樓：匿名使用者
方法：早點休息，多喝紅糖水，用暖寶寶捂住肚子。
儘可能的讓開心，寫寫情詩，送送度花，講講笑話等。
不要讓吃經期屬不該吃的東西，比如說火鍋，麻辣燙等等辛辣，冰冷的食物。
儘量少接觸冷水，可以的話洗衣服，洗被子等。
適當吃點金巢安，這樣有助於緩解痛經。
女孩子月經期間能吃巧克力嗎
6樓：跟著老王看新鮮
女性在月經期間如果出現痛經的情況，可以適當的吃巧克力，具有調節經期不適的作用，而且可以平穩月經期間的情緒，還可以吃一些以下的食材：
1、多吃兩豆
可幫助改善體內激素的分泌，有研究資料顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
2、多吃南瓜
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
3、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
4、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。
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注意事項
月經期間，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。
月經期間應該用淋浴而非坐浴。因為在月經期，頸口稍開放，**酸度就會因經血下流而降低，那樣細菌就易滋生繁殖並侵入子宮腔，這時子宮內膜剝脫面適宜細菌生長。所以游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的機會，應該避免。
7樓：婦產科郭妮婭醫生
女性月經期間可以吃巧克力嗎？醫生道出了實情
8樓：鄭大五附院吳敏
女人在月經器要有很多忌口才可以，要不然對身體時不好的，比如，月經前後和月經期間不吃涼的，有很多女人都愛吃巧克力，那麼經期能不能吃巧克力呢？答案是可以吃而且對身體有一定的好處，但是不能多吃。
1、月經期間，可以吃巧克力的，吃巧克力的好處是，月經期間，女人經常心裡煩躁，脾氣不好，吃甜食可以減小煩躁心裡。
2、巧克力是高能量食物，可以加速血液迴圈，對身體有一定的活血化瘀作用。可以減少月經期的不舒服。
3、月經期間吃巧克力可以，減輕月經的疼痛，減輕月經時的焦慮和不安。
4、月經時可以吃巧克力，但是不能多吃，因為巧克力含糖量很高，吃多的可能會在月經期，引發糖尿病，月經期是最脆弱的，大家一定要注意身體。
9樓：紅燒豆腐樂園
適當食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經期間不適巧克力含有的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。
特別注意：巧克力屬於高熱量食品，多吃囤積的熱量會超標巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。採納喲
10樓：大夢三生浮屠顛
可以啊特別是經痛可以吃點
但是不要吃太多
月經會排不乾淨
女生來例假，男生應該怎麼照顧，具體點。。。
11樓：周麗瑗
要學會共情，比如：“一定很疼吧，我可真想替你疼啊。”在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。
12樓：最愛橙子
女生來大姨媽要如何關心
1、提前對她關心下。在她來
例假前，提醒她說：親愛的，你的親戚要來了，這幾天要注意飲食啊，不要吃生冷辛辣的東西哈。可以的話，為她買好她平時喜歡用的品牌的衛生棉什麼的。
再買包紅糖給她，提醒她每天喝一點熱乎乎的紅糖水。
2、如果你不在她身邊的話，可以透過她的朋友來關心她。可以拜託她的好友幫你多照顧她點。
3、她來的時候，多給她溫暖啊。叫她多休息，多穿衣，不要著涼，不要碰冷水，可以的話替她洗衣服什麼的啊。叫她少吃生冷的水果，蘋果梨啊什麼的都不要吃多，叫她多吃紅棗冬棗等補血的水果。
叫她不要喝冷開水，叫她要記得喝紅糖水。不要讓她吃酸辣的東西。
4、不要讓她生氣，這個很重要，本來人家心情不好，你不要火上澆油啊。一定不要讓她哭。和女人坐月子一樣，女人來一次例假是一次小月子，哭了傷眼。記住哇。
不要讓她吹風，會頭疼。記得提醒她來例假時不要洗頭吹頭，很容易頭疼。
5、她可能會腰疼啊，你可以給她拍拍背。她小肚子會很不舒服，你可以用你溫暖的大手給她捂小肚子。如果你不在她身邊，你可以叫她拿暖袋來捂。暖袋一定要是你買的。
13樓：雲濟健康
當女生經期男生在身邊的時候，一定要做到以下五點：
1.所有家務全包，當女生經期的時候你作為一個男生告訴她：“你好好休息，我來”，是不是很有安全感呢？
2.買姨媽巾，如果說一個男生能夠主動為了女朋友去買姨媽巾的話，拋開他人異樣的眼光，那是需要多麼大的勇氣。
3.暖寶寶，女生經期時體寒，身體很虛，如果這時能送上一個暖心又暖身的暖寶寶，那怕是太陽在你這裡都沒你暖喲。
4.忍辱負重，女生經期時大多脾氣暴躁情緒不穩定，此時哪怕是她要殺了你都不要和她計較，等她經期過了，就冷靜了。
5.送上溫水或紅糖水，在女生休息時送上這麼一杯熱乎乎的溫水或紅糖水，對她而言是多麼舒服的事情。
14樓：陽光的
要注意保暖:也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
儘量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。
忌喝冷飲:這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，任性的女生會禁不住要吃冷的，比如我，現在年紀大了才知道當初任性的後果。因為喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
拒絕疲勞:充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不要太情緒化:據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
忌盆浴:因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
吃點甜食:月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
不要太情緒化:據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
15樓：匿名使用者
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。
經血量多者忌食紅糖。
月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。
因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。
因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。
另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
禁忌5：吃油炸油膩食物。
還有就是經期的女性激素改變，容易情緒不穩定，親要多包容下，細心觀察女朋友的情緒，說些高興的事情給她聽，不好的暫時放一邊不提。其實親的對女朋友的用心，本身就是一個很好的照顧。
忘採納哈
16樓：做你的小二
衝一杯紅糖水給她。給他做飯，買喜歡的東西吃。
提醒她不能吃涼的，辣的。
17樓：匿名使用者
紅糖水 暖水瓶 不要吃腥辣得食物，最好一直陪在他身邊哦。
18樓：匿名使用者
女方是什麼情況呢？
痛經的話，就臥床，給她暖水袋，煮個紅糖姜水給她喝喝。沒啥大事，正常現象。
如果是痛到暈倒的話，送醫院。
建議出現痛經情況的，來完之後連續三天煮阿膠糖水喝。 補氣血。
19樓：君羊
在這裡分享一個觀念
“裝”現在你不知道怎麼處理，就算你知道怎麼處理，也要裝作不會處理的樣子
越笨越好
然後你就問她，我該怎麼做
重要的是讓她有一種教你的感覺在裡面
讓你變的優秀都是她的功勞的這種感覺這不僅
20樓：濁酒☆餘歡
那得看你們之間是什麼關係了。
生理上的護理樓上的說得差不多了。
不過我建議你不要直接關心人家，可以通過她的女伴傳達你的愛心。。
順便壞笑一下，樓主，你是和居心呀？
21樓：匿名使用者
首先，給她煮個生薑枸杞紅棗紅糖水，把水煮開加入生薑紅棗枸杞，煮四五分鐘，關小火蓋上煮10分鐘。然後對她多些耐心，女生來例假時，情緒容易低落，耐心的對她多點關心
22樓：上當追悔莫及
女生這個時期，可能會有一些疼痛。這也是給男生建立了機會。在這幾天就不要讓她吃辣的，還有冰冷的飲料，不要讓她做劇烈運動，多散散步，陪她逛街就好了。相信她會越來越喜歡你
女孩子月經期間能吃巧克力嗎，女性月經期間可以吃巧克力嗎？
跟著老王看新鮮 女性在月經期間如果出現痛經的情況，可以適當的吃巧克力，具有調節經期不適的作用，而且可以平穩月經期間的情緒，還可以吃一些以下的食材 1 多吃兩豆 可幫助改善體內激素的分泌，有研究資料顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平...
女人在月經期到底能不能洗頭，女孩子在「例假期」到底能不能洗頭？
哎，怎麼還會有這種疑問呢？洗頭和經期有什麼關係呢？個人衛生是時時要保持的，經期洗澡都是可以的 只要不是盆浴 試想炎熱的夏天一天不洗澡怎麼入睡呢？所以洗頭就更沒有關係了啊！只要水不是太涼即可。月經期間究竟能不能洗頭洗澡？別再被誤導了，這才是真相！女孩子在 例假期 到底能不能洗頭？我覺得可以洗頭，但是要...
女生月經期間不能吃什麼東西，女孩子大姨媽來的時候不能吃什麼食物
不能吃冷，辣 的東西，不能穿短褲。月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經 腰痠 腹瀉等不適。在這個 敏感期 女性要少吃以下4種東西。女孩子大姨媽來的時候不能吃什麼食物 來大姨媽喝嫃心懷薑糖膏，可以緩解行經時的各種不適，比如說腰膝痠軟，小肚子痛，都可以解決，不要喝冷飲哦。經期不能吃什...