1樓：環球網校
長相是爹媽給的,這個可沒辦法,除非整容
2樓：
臉大是硬傷啊，也沒人說臉大就不好看啊，你要是不喜歡，就到理髮店，理一個顯臉小的髮型試試看。
3樓：浙江衛健科技****
造成臉大的原因有2個，一個先天因素，一個後天因素。先天因素就如你的臉天生就很肉，臉部脂肪多、咬肌大、下頜骨大等。下面我們主講一下後天因素，因為後天的因素多半是自己搞出來的，就是一些不好的生活習慣導致：
用熱毛巾敷臉，可以放鬆臉部的肌肉，如果能加上一些臉部運動，瘦臉效果則更好。一般敷5分鐘左右，每次15分鐘。
4、毛巾熱敷
最好一口食物可以細嚼15，慢慢的咀嚼，並且不用長時間使用一邊咀嚼。
3、正確咀嚼
新鮮胡蘿蔔榨成汁，加些蜂蜜，既能幫助瘦臉，還可讓身體更得更輕盈。
2、胡蘿蔔
微笑是最好的瘦臉表表情，臉頰肌肉與嘴角往上提，可以讓臉部的視覺效果往上移，下巴會顯得更尖些，自然臉會顯得更小。
1、多微笑
還可以試試這些方法
找一個大概跟手掌差不多大小的球，放在下巴的肌肉上，讓球在肌肉上來回滾動，可以幫助肌肉放鬆，減少因為肌肉僵硬看起來的雙下巴。
6、用球按摩下顎肌肉
一樣先將頭向後仰，接著將頭轉向左邊，張開你的嘴巴維持5到10秒，接著轉向右邊就完成了。
5、轉頭下顎伸展
這個動作有點類似伸舌頭的動作，一開始先將頭向後仰，用舌頭頂住你的上顎維持5到10秒，依樣可以伸展到脖子前面的肌肉，讓脖子可以看起來更加修長。
4、脖子伸展
先將頭向後仰，眼睛注視著天花板，將下顎向上抬起感覺到下巴肌肉的伸展，維持十秒後，放鬆下顎肌肉，慢慢將頭帶回到自然的位置。
3、下顎伸展
伸舌頭的動作，可以伸展到脖子前方的深層肌肉，一開始先直視前方，將舌頭儘可能地向外伸出，再來讓舌頭儘量去碰你的鼻頭，各維持十秒後，就可以放鬆了。
2、伸舌頭
先將頭稍微向後仰，眼睛注視著天花板，嘟起嘴想像你要親吻天花板，這樣可以伸展到下巴的深層肌肉，維持十秒後，慢慢將頭抬起。
1、嘟嘴
六招讓你臉部線條妙瘦
睡覺時用嘴巴唿吸，時間久了會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，下巴會在不知不覺中變形，因此，矯正睡眠唿吸也是很重要的。
7、張口唿吸
鹽分中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分停留在身體的組織液中，進而讓身體浮腫，而吃宵夜本身就是一種非常容易長肉的行為。
6、宵夜和鹹的食物
儘管喝水有益，但是，睡前大量飲水，第二次必定會臉腫，我們在睡覺時，新陳代謝變慢，水分不容易被代謝，所以睡前如果覺得渴，最好喝小杯溫水，小口慢喝為好，以避免浮腫。
5、睡前喝水
平時常不做表情，說話太少，也容易讓你的臉變大，這是因為，面部肌肉運動太少，脂肪會堆積起來，慢慢的臉也肉了，自然會顯得很大，不過臉部運動也不能太多，也會影響你的顏值。
4、面無表情
在我們起來，下半身似乎與臉沒有過多的“交集”，然而，日媒爆出，翹二郎腿會導致盆骨傾斜，從而影響至面部。這主要是由於，蹺二郎腿可致盆骨扭曲，如果扭曲程度太過，則會影響到臉部的骨頭，最終導致臉變大。
3、蹺二郎腿
尤其是那些愛趴著睡覺的妹子，更要十分注意。經常趴著睡覺，不僅更容易長皺紋，還會讓臉變形，同時，會壓迫到心臟，影響正常的唿吸通暢，平時不要老趴在課桌上睡覺，在床上最好仰臥或是側臥，經常更換下睡姿。
2、不良睡姿
經常吃堅果，炒豆子，嚼口香糖等等，咀嚼的時間太長，或是太用力，會造成下巴肌肉過於發達引，而變得肥大，儘量避免過度使用咬肌，臉部線條會更柔美。
1、愛吃堅硬難嚼的食物
臉變大的原因
4樓：卡藍
臉有肉其實挺好看的，不容易出皺紋。但如果想減的話，可以光減臉，我也認識個這樣的人，人很瘦，但就是臉胖，買個按摩棒，專***臉部
5樓：風雨有睨
身材瘦是可以從頭型上改變，好的頭型看起來臉蛋就會變小，而且女性也可以適當的化妝，也有瘦臉貼化妝的時候可以貼上
6樓：
你好，建議你可以剪一款類似於沙宣的短髮，一般可以遮住一半的臉，還可以起到修飾臉型的效果，我就是方形臉，所以流過很多款髮型，最適合我的就是沙宣，無論留不留劉海都可以把兩邊的臉遮住，還感覺挺小巧的
7樓：六月梅
身體髮膚受之父母，遺傳的，沒辦法，只能在現有的條件下化化妝，穿得時尚點，或許可以改觀
8樓：
可以通過髮型改變臉型了，找個理髮師幫你設計個好的顯臉小的髮型
9樓：楣夢容
你那就大了唄，你是太自卑了，太自卑了，不要太在意這些臉大了，是一個有福氣的，人一樣樣young才好啊
10樓：遠山雲煙
用頭髮遮住兩邊一點，就不顯大了。
11樓：匿名使用者
1.脂肪增加
2.咬肌發達
3.面部浮腫
接下來就對症下藥啦！
如果你是第一種原因導致的臉胖，就可以做第一個動作：提下巴
動作要領：用右手的中指和無名指按壓住嘴角旁的地倉穴，然後左手的中指和無名指以順時針的方向滑動到嘴脣上方的人中穴。堅持6秒鐘，然後再逆時針方向返回，重複此動作5次。
如果你是因為咬肌發達、面部浮腫而導致的臉胖。就可以做此類動作：按摩瘦臉
步驟1：手指併攏、手掌握成拳狀，拇指高舉，放於下巴的位置。由下往上滑動。同時呢，拇指和食指要做輕輕按壓。
步驟2：然後拇指放於掌心內，從眉心處往兩側滑動。
步驟3：最後呢，再從鼻翼兩側向耳際方向滑動。
重複5次即可，此動作做完之後會感覺到我們的臉部非常的放鬆、舒適。以上兩個動作可以有效的去除雙下巴、收緊臉頰、消除浮腫並且經濟、簡單、安全。
另外再教大家幾個專門瘦臉的小技巧。
一、吸管瘦臉
1、準備一根吸管和小紙片
2、用吸管把紙片吸起來停留5s，然後將紙片從一邊吸到另一半去。
3、一天做20次，這個動作可以幫助我們鍛鍊腮部肌肉。讓面部的肌肉變得緊實，從而減少脂肪堆積。
二、滾珠瘦臉
1、用一個這樣的小滾珠，然後從臉上這樣由上而下重複滾動。每天做3到5分鐘。既可以提拉我們面部的肌膚，又能促進面部血液迴圈。
三、按摩瘦臉
1、伸出一點點舌頭，用牙齒輕輕咬住。
2、然後微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉往上推，動作持續20s。這個動作可以減掉臉部多餘的脂肪。
12樓：
你好，建議你可以跟身邊的好朋友商量一下，有時候自己覺得很不看好的地方，也許是自己太在意啦，可以問問好朋友她們的看法，如果說她們的想法跟你一樣的話那就好辦啦，今年的短髮很流行，其中很多款都是可以修飾搭配臉型的，自己上網查查，保證你能美美滴
13樓：匿名使用者
是不是臉浮腫了？去看看醫生，查一查，看看是怎麼回事吧？
14樓：匿名使用者
人的身體髮膚受之父母，無論什麼樣都是最好的，現在化妝技術這麼好，化妝等於整容，多學習，可以讓自己美美噠！不過在父母眼中，自己的孩子是最美，人生不如意事十之**，那有十全十美的人，何況你還是個瘦子，這都讓人多羨慕！
15樓：在桃源仙谷寫明信片的海桐
容顏天生的是父母給的，不要嫌棄自己
16樓：
把臉放地下踩幾下扁了就會顯小，再就回去跟爸媽商量給你回個爐！
17樓：一生一個辰愛人
臉大也是一種美，胖子喜歡瘦子，瘦子，喜歡自己胖了，這是朝鮮的胖瘦都沒關係，只要身體好才是更重要的
18樓：
你可以改變一下發型，請設計師給設計設計。
19樓：
在化妝上下一些功夫，就會彌補不足
我的臉有點瘦，我很想讓臉胖一點，但是怎麼吃都不胖，怎麼辦才行？
20樓：匿名使用者
飲食方面
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美**的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。
必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。
夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。
要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
運動方面
“增肥”的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。
要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊。
日常生活中可在方便的時候進行如下的“健胃運動”：
空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
生活習慣方面
保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；**後還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除睏乏，有助於順利地進入夢鄉。
要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力“增肥”的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。
不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐；既放鬆了心情，促進了交流，增進了友誼，又可達到“增肥”的目的，可謂一舉數得。
把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利於你及時瞭解計劃執**況，利於增肥效果分析，並做出一些隨機調整。
在當今無數人為了肥胖而大傷腦筋的時期，瘦子可謂幸福之至，但增肥也不能影響健康，也應該在健美體魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！
願天下所有的瘦人都能盡情享“瘦”幸福生活，從此擁有驕人身材！