1樓：梔生淮南
看到別人好了會羨慕，自己卻依然在底層摸爬滾打，質疑自己是否真的有能力去改變現狀，但多數只是想想，付出的多，基本都是沒有什麼挑戰性的工作，一蹴而就，嘴上說圖穩定其實心裡並不滿足於安定。藉口說自己去大城市能掙多少卻遲遲不見自己有所行動。當下的我們，是否應該好好思考思考了？
很多時候做事又是不遵從內心的，沒有堅持自己的真實想法，便隨了方便。這樣的人佔多數，往往容易被周邊環境所影響，不太容易堅持自我。
在道路上執行的跑步運動員。
其實在低風險地區堅持往往無差，一切正常的時候你體會不到結果的差別，只有特殊時刻它才會發生作用，堅持戴口罩，是為了不漏掉所有的關鍵、特殊時刻。畢竟這人世間的事都難料。
乙個人生活的時候，我並未能體會到「沒有時間去跑步」這樣的理由，現在它來了。從家庭的瑣碎小事開始，每天的時間線被拉得很長很長，兩個人在一起，必然會對以前的生活方式、生活習慣產生衝擊，在這樣乙個融合的過程中，更多的時間就會被交代在裡面。
但我並未放棄對跑步這個興趣的發掘，傍晚的時間被佔用了，那就提高處理生活瑣事的效率，爭取在晚九點之前出去跑步，在多數情況下，跑步被換成了散步，和妻子一起在公園散步、聊天，當然這也是生活裡一大幸事。
我所堅持的，一件件都開始受到挑戰。我向來不喜歡將工作帶到生活中，但成家以來，隨著對薪資的索取變多，工作也不得不開始充斥到自己的生活。對技術的學習需求也將不斷擴大，這一切都在要求著你要付出更多去換取生活所需。
它提醒著我，以後的生活和工作必將相互滲透，生活在向前走，人也要向前走，成長便是要從容的面對這些生活的變遷。
我也開始慢慢接受了晨跑，與其醒得早睡不著，索性起來鍛鍊身體反而會更好。我是感覺晨跑比夜跑要難上一些的，也許是身體還未適應吧，跑起來覺得有些吃力，但這也算是擠出了時間用來跑步吧。
2樓：零攝氏度
因為我們都是生活在普通生活裡的人，跑步只是生活的一種方式。我覺得跑步是有助於我們嗯生活的狀態的。
跑步是生活的一部分，而不是全部！
3樓：陽光生活
工作依舊，生活依然，跑步鍛鍊還得繼續。不忘初心---用腳步丈量大地，用心去聆聽身體的聲音」。
牢記原則---循序漸進」「量力而行」「適可而止」悶飢！由小到大，由慢到快，由短到長，一天進步一點點，不跟別人攀比，只跟自己縱向比較。
量力櫻腔而行則是根據自己的能量選擇適當的配速，根據自己的實力是跑半馬還是全馬，也根據自己經濟實力選擇要參賽的馬拉松。
適可而止就是適當的時候學會放棄，放棄有時候是最好的選擇。
當你身體不適或有傷時、當與工作或家庭發生衝突時、當你出現經濟危機時，就要果斷放棄一些賽事。
跑步跑馬是我們生活的組成部分，但不是全部，而且我們生活的意義也不僅限於跑步跑馬，跑步鍛鍊是為了給我們的生活增光添彩，是為了讓我們的生命更有意義，更有價值，更豐富多彩，而不是添堵，影響我們的生活質量，影響我們的工作，甚至影響我們的家庭和睦。跑友們，朋友們，讓我們不忘初心，牢記原則，跑馬沒有精彩的開始，只有完美的結束；跑馬沒有來路，只有歸途；
跑馬的終極目標---安全完賽、安全回家螞頌返！
你從跑步中獲得了什麼感悟？
4樓：網友
跑步是有氧運動，可以提高我們的免疫能力。
而跑步中感悟就是意境對人觸動，下面分別在不同場景下，感悟也有所不同。
1.夏天炎熱和冬天寒冷環境下跑步（極端）
在夏天炎熱環境下跑步，因為環境影響，大部分感悟都是快點回家吹空調，等下中暑了就虧大了。
冬天寒冷情況跑步，路上沒有結冰，但是很冷，最大感悟可能是被凍壞了就不好了。
2.在春暖花開的海邊跑步。
海邊跑步在海風的環境下，跑步過程也是很舒服，看著一望無際的海，感悟人類的渺小，世界真大啊。
3.春暖花開的時候去鄉間跑步。
現在鄉間都是正常水泥路。新鮮的空氣，呼氣吸氣整個人都放鬆下來，聽著鳥語花香，美哉美哉。感悟我像是掌握整個世界一樣，滿滿的幸福感。
4.最終感悟：你想去那裡跑步，就有不同的感悟。
生命不息，感悟不止。
5樓：小山村情懷
從跑步中獲得了的感悟
一、從起點到終點最短的距離叫「堅持」
不要害怕輸在起跑線上，因為你的每一步都走在自己的時區裡。
人生雖然似一場馬拉松，但終歸有各自的歸途。
二、基礎和方法是勝利的關鍵
當跑的足夠快時，總要停下來歇歇，因為你不可能永遠在前面。
歇下來的時候，會看見原先被你甩在後面的人，已經超過你了。
紮實走好每一步，總有一天那些跑在前面的人也會被你甩在身後。
三、配速不一樣，不要跟別人比
生理結構和自身狀態不一樣，找到適合自己的配速就是最好的。
四、充分利用環境配置，發掘創造，讓自己變得更好
有人在家裡跑步機上鍛鍊、有人在健身房鍛鍊、有人在公園鍛鍊、奧運冠軍孫一文貼牆半蹲也能鍛鍊……
只要一心想要做成一件事，總能千方百計讓自己去實現。
五、方向錯了，停下就是進步
通向終點的路有很多條，有的寬闊、有的狹窄、有的筆直、有的曲折，發現一條路不通時，停下就是進步。
六、人生有很多種可能，選好自己要走的路
提前規劃自己要走的路線，如遇前方施工，那就繞行，畢竟不能料事如神。
不一樣的路，有不一樣的風景，就算走過彎路，那也只是自己比別人先遇到，先經歷，先成長了。
6樓：一笑生陶伯
跑步。給人以很多很多的啟示。比如說一句俗話。
還沒學會走路呢，就想跑。」說的就是做人做事，需要循序漸進。打好了基礎，才能一步一步的往上。
就像高樓只能一層一層往上造一樣。而我有乙個更深的體會。是在進入中學以後。
男生開始跑1500公尺。這是中距離跑。在小學的時候，我們跑步800公尺。
還可以。就是400公尺的跑道，我們跑兩圈。現在。
1500公尺要跑將近四圈。在跑的過程中，大概跑了兩圈以後人會感到非常非常累。每跑一步都會化很大很大的力氣，好像就要倒下來一樣。
這時候老師總是在大聲的叫我們堅持堅持。終於。我們都能跑到終點。
後來我們又跑三千公尺了。
奇怪的事出現了。也就是幫我們跑了兩圈以後特別累。於是一步一步吃力地往前跑。又跑了兩圈以後突然。好像沒那麼累了。兩腿只是機械地往前邁。也不用大口大口的喘氣了。
原來。這裡就有乙個瓶頸期。人在跑步的時候。
身體會逐漸疲勞。這第三圈，第四圈的時候。就進入了瓶頸期。
這就是考驗自己的意志的時候了。你堅持下來了。你的身體也慢慢習慣了，這樣的節奏。
那你的呼吸，兩條腿的跑動。反而慢慢開始恢復機械了。可能是心理因素在作用。
跑到最後，快到終點的時候。已經沒有累的感覺了。只有勝利成功的期待了。
現在老了。回想一下。人生也是這樣。
總有一段不太舒服的日子。那就是你前進的瓶頸期。只要你自信。
只要你能堅持。你過了這個培訓期。那你就能獲得新的成功。
一般來說。能得到一次思想的蛻變。會讓你有新的感悟。
同時也產生新的奮鬥目標。
7樓：網友
①不太快也不太慢才是最佳速度。
多數長期堅持跑步的人，每次都會跑上5~10公里，他們往往是勻速跑，既不會太快，也不會慢。他們會保持乙個能夠駕馭，但不至於太輕鬆的配速。在盡力、努力的同時，不讓自己感到太辛苦。
每次都堅持到底就有蛻變的可能。
對於跑步者來說，每次跑步，到了最後一段距離，往往都是靠意志來支撐。次次都半途而廢的人，往往難以**成功。只有一次又一次的堅持到底，「捱得過無限次寂寞凌遲」，才會產生好的身材，健康的身體。
不要因為跑得太遠而忘記初心。
每個跑者身邊一定有這樣的人：拼速度，拼距離，大量參加比賽，拼成績，忘記了自己當初為什麼開始跑步。想要做一名「終身跑者」，想要健康的身體，就要拋開跑步的「名利」，迴歸初心，找到跑步本身的樂趣。
受傷的時候停下來 才能更好的出發。
意志力，是在你想要偷懶的，幫你堅持下去。如果是受傷了，不妨停下來，休息一下，思考總結，做一些別的訓練，然後更好的出發。
8樓：匿名使用者
1. 提高睡眠質量。
在跑完步過後，我們會發現當天晚上睡得特別安穩。跑步運動，提公升了大腦的供血和供養量，起到乙個放鬆大腦舒緩壓力的作用。
2. 增加肺活量。
通過跑步，可以讓肺的平均容量上公升。肺容量變大了，通過呼吸的時候就可以獲取到更多的氧氣，從而讓血液將更充足的氧氣帶到我們身體各處。
3. 鍛鍊心肌。
就不運動對身體也是一種損害，跑步讓身體動起來，還讓我們的心臟跳動得更加健康。在運動過程中，提高心臟跳動的頻率和功效，相應的，讓心血管的彈性也隨著公升高。對於預防心血管疾病有積極意義。
4. 增強免疫力。
跑步不止鍛鍊我們的心肺功能，還會促進白細胞等的生成。要知道，白細胞正是我們體內守護健康的衛士，能夠消除我們體內的病毒和細菌。
5.鍛鍊肌肉維護關節。
回到我們開頭所說的，跑步能增強肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力，也可以讓關節變得更加牢固，降低運動損傷的風險。同時，預防。
9樓：佳日學長
1、健康和輕鬆的身體，從120斤的胖子，變成體重穩定在105怎斤怎麼吃都不長的狀態。
2、追求美好生活的心態，從飲食到合理運動，自覺主動的動起來了。
3、開放的心態和學習精神，總覺得自己還可以更好，主動學學學。
4、自我管控力，答應自己的就努力做到，不敗給懶惰。
5、自省能力，反思自己的不足，多站在別人角度思考。
6、認真的態度，用科研的態度跑步，避免傷害。
10樓：布裙君
1.在沒跑步之前你覺得自己不可能跑完公里的距離，但是當你嘗試後，你會發現原來自己也可以做到。
2.馬拉松比賽參加次數多了之後，你衣櫃的衣服大部分都是跑步（比賽）服裝。
3.為了備戰馬拉松，你日常生活中很多決定首先要考慮的是，會不會影響明天的訓練或者週末的比賽。
4.跑馬拉松和生活一樣，最糾結的時候是等待發令槍響的那一刻。一旦你踏出第一步，你就會勇往直前，不走回頭路。
5.任何跟你說跑步不花錢的人都是**。跑步真的要花掉你很多錢，買跑鞋要錢，買能量膠要錢，買運動飲料要錢，比賽報名要錢，去外地參賽要花錢。平時很節儉的你，一到比賽報名就不淡定了。
11樓：衙桃繳懊俠臀
跑步一開始會很累，但是隻要堅持下去就一定會有所收穫，可能是體能更好更健康了，也可能是心情更放鬆了，幫助你緩解壓力。
12樓：水月光中夢一場
有一些體驗、有一些感受、有一些道理，只有在你跑過馬拉松之後，你才會懂得。不跑步，你就永遠不會知道這些。
跑步和生活一樣，最糾結的時候是等待發令槍響的那一刻。一旦你踏出第一步，你就會勇往直前，不走回頭路。
不管多少人跟你一起跑，跑馬拉松始終是你乙個人的戰鬥。
有時候，賽道旁邊某個陌生人給你乙個鼓勵的擊掌，也許你就能夠堅持到終點。
生活中有時候有無聊的時候，跑步也一樣。繼續前進，沒多久你會發現不一樣的風景。
做自己的配速員，不與他人比速度。你後半程需要的能量要比你想象的多得多。做什麼事都要留有餘地。
你比你想象的要厲害，特別是有好朋友帶著你跑的時候。
為自己達到的每一次里程碑而慶祝，不管這個里程碑是大還是小。
跑步只不過是一種愛好，並不意味著比別人厲害 很多跑者都認為自己在跑步中的能力和毅力令人驚歎，尤其是那麼跑得快、跑得遠的人。
我們的感情與生活，情感對我們的生活無關緊要,對不對？
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