1樓：熱愛娛樂和琳琳子
退休後可以去旅旅遊，讓自己的心情放鬆點，然後可以去多看看書，還可以去和老朋友們相約做一些開心的事。
2樓：阿相愛娛樂
退休了我覺得是一件好事，而不是一件壞事。你可以把自己後半生的時間合理規劃好，吃喝玩樂都要盡興。
3樓：行樂樂樂行
這個時候就可以和自己的老同學或者是老朋友一起交流，而且也可以去附近的景點去幾日遊，然後也可以去跳廣場舞或者是打太極。
4樓：王志剛剛剛
可以選擇一些自己喜歡的行業，比如說物業的工作或者自己不想工作的話，可以出去旅遊，也可以幫兒女帶帶孩子，也或者和老伴過上很好的晚年生活。
5樓：小豆子子梓
退休之後可以發展自己的愛好，而且退休之後也可以進行旅遊，安排退休生活，特別的充實。
想要緩解退休後的失落感，應該怎麼辦呢？
6樓：情感姐說大師
應該想辦法充實自己的生活，讓自己每天都忙起來，而不是一直在家裡待著，忙起來找到自己的興趣所在，然後可以每天鍛鍊身體。
7樓：小張遊戲快報
應該多去旅遊，散散心，找一些快樂的事情填補自己的心。
8樓：路邊的風兒
可以去參加各種老年社團，和同齡人一起學習搞活動，也可以再就業，去選擇一些比較輕鬆，而且沒有太大技術含量的工作，讓自己平時有事情做，如果時間充足也可以出去旅遊，看一看外面的大好河山。
9樓：蕾蕾
應該去公園接觸一些新朋友，和這些新朋友多交流，讓這些新朋友幫助自己解悶，讓自己變得有事可做。
10樓：史蒂芬斯
應該要在退休之後做一些自己喜歡的事情，和自己朋友一起去幹一些有意義的事情，緩解這樣的失落感。
11樓：嘉玉玉寶貝
退休以後如果特別不適應的話，身體還很明朗的前提下，可以再找乙份其他的工作幹。找一些不太累的工作，打發時間就可以了。
12樓：花花就是我
那麼可以找到自己的興趣愛好，然後投入自己的時間。
怎樣做能緩解退休後的失落感？
13樓：小姳學姐
退休後的失落感要先轉變認識，調整心態。青春不在，時光一去不返。除了兩鬢斑白，人生的目標好像很多都沒有實現。
如果要唱一首歌，那可能就是「我真的還想再活500年。雖然有點誇張，但是退休人員感嘆時光不再，夢想還遠的情緒是真實的。
要緩解這種失落感，必須認清下面兩點：
自我角色的蔽帆合理轉換與過程接受】
人的一生中會經歷很多角色轉換。比如幼兒時期的角色就是遊戲者，童年時期的角色就是學習者。但是退休人員的角色轉化與之前的不同，不是角色的公升級，而是角色中斷之後的適應。
退休之前，主要精力與時間是放在單位裡面。不管從事的是什麼工作，都有著自我價值的肯定與體現。退休之後，突然從之前的角色退出來，新的角色體系還沒有建立，找不到自我價值的體現。
若是這種新舊認知的轉變自我沒有意識到，或者不能很好地理解，就會出現內心各種感嘆、後悔、落寞的情緒。
【退休後新角色的定位圍繞自我價值】
1、延續之前的角色領域，重新獲得自我價值。這種角色過度是比較輕鬆的，不用直接面對新領域的零經驗。比如說之前是**工作人員，那麼退休後可以考慮進入居委會、老森碰年活動中心從事管理工作等。
比如之前是學校老師，那麼退巨集春雹休後可以考慮進入培訓機構、圖書館等繼續教學與文書管理的工作等。
2、開啟新的角色領域，找到新的興趣方向。退休之後最多的是什麼，就是時間。那麼這些時間一定要找到一些事情做，才會沖淡自我的失落。
比如性格相對外向的，那就選擇加入秧歌隊、廣場舞、太極拳等，既能學習新的技能，又能找到自己的認可。比如性格相對內向的，那就選擇加入花草、茶藝、書畫協會等，也會在學習的過程中，得到歡樂與價值體現。
3、轉變認識，調整心態。既然已經退休，就不要再迷戀在職有權的風光，要面對現實，積極考慮如何過好退休生活的問題。退休是在職工作的結束，又是「無官一身輕」、可以自由自在地支配人生活動的開始，而且時間會相當的長，許多人退休人生的期間會超過在職時間。
一定要珍惜退休的機會。
4、珍惜生命，堅持養生。這個就不多說了，我的體會是要持之以恆。
只要心態好，就有事作，作息有規律，身體就好。就可以做到：退休歲月也崢嶸。
14樓：網友
一般在工人崗位上的員工，這方面的心理落差稍微少一點。在管理崗位上的就表現的較為突出。那麼，如何減少退休後的失落感呢，我認為要做好以下幾點：
一、首先要擺正心態；因為人從青年到老年、逐步走向衰老，這是一種生理現象，也是一種自然規律。沒有新老交替，就沒有社會的發展與進步。
二、其次提前做好預案；特別是在管理崗位上的員工，要把手頭所有的工作交接清楚，把自己放在輔助的位置上，儘量讓賢於人，當好「小跟班。」
三、正式退休後要合理安兆裂排生活；要根據自己枝毀的技能、體能找一些適合自己事做。主動參加社群團隊文化生活，讓時間來沖淡自己的失落感。假如實在找不到適合自己做的事情，你就幫助老伴做好家政服務。
學書法、練太級、寫回憶錄都可以。
現在，退休後的老年人，生活非常豐富多彩，只要你願意加入這個群休，放下思想包袱，走出家門，自我釋壓，退休後的生活一定會更加美好。
乙個人的工作，不但意味著是他謀生的工具，也是實現自我價值的途徑，更是與社會發生聯絡的紐帶。
所以，退休不僅僅意味著休息，還意味著乙個猛猜備人與社會發生聯絡的紐帶斷了。如果個人再沒有其他愛好和社會活動，就會逐漸與社會脫節，最終影響身體和精神。
從這個角度來說，乙個人在退休前，要保證自己精神世界的充實，積極培養個人愛好、維護髮展良好的人際關係，或者創造其他可以與社會保持鏈結的工作能力，做到退而不休。
15樓：網友
對於很多老年人來說，當自己退休之後，突然會覺得自己無事可做，內心中會產生一定的失落感，其實這個大可不必每個人都需要經歷這個階段，當自己退休之後，內心產生了一定的失落感，可以通過以下的方式方法來改變和調整。
首先可以結合自身的實際以及自己的興趣愛好，找到一些適合自己的活動，特別是自己住的小區一些和自己同齡的老人所組織的一些團體活動，像跳廣場舞或者是打太極拳之類的，參加這樣的活動既可以起到強身健體的目的，同時也能夠讓自己交到更多的朋友，能夠很好的緩解自己內心的失落感。
其次，如果自己有一定的技術專長，並且自己的身體條件還允許的話，那麼可以讓自己蔽薯再就業，繼續的去尋找一旦祥些能夠讓自己發光發熱的平臺，特別是一些單位，也會返聘一些有著豐富工作經模並搏驗和技術的退休老人。讓自己再就業的目的並不是為了獲取到更多的工資，而是為了更好的緩解自己內心的失落感，為了讓自己重新的找到成就感。
除了以上兩方面之外，也可以選擇和自己的子女生活在一起，幫助自己的子女帶一帶孩子，這樣也會找到屬於自己的價值所在，而且和自己的親人在一起，內心的孤獨感和那份失落感也會逐漸的變淡。
16樓：你我不是對的人
第一，對退休要有乙個正確的看法。不管職位高下，人總有退休的一天，這是生命歷程中乙個必然經歷的過程。
燃肢第二，讓心理與察段擾行為提前到位。在退休之前，適當地少管事，多找退休人員談談。做領導的，少坐些公車，少一些應酬。
第三，退休老人應該多觀察社會現象，多參加一些社會活動，發揮自己的餘熱和特敗旦長。
第四，退休老人要善於學習，要抱著老有所用、老有所學的態度，不可產生學了沒用的觀點，不求上進。
第五，要豐富老年生活，擴大自己的社會圈子、朋友圈子，重新形成新的生活範圍，瞭解不同的生活，充實生活。
第六，如果經濟允許，還可以結伴旅遊或參加釣魚、爬山等活動。另外，家人的體諒和幫助很重要。老伴的作用是巨大的，應該幫助他或她提前做好心理準備，比如可以互相商量退休後去幹什麼，是去旅遊，還是搞點副業，使其在心理上徹底放鬆，應對自如。
17樓：小蟲草
退休了，不要宅在家裡，要儘量出去找些喜歡的事情去做，積極參加社群組織的各項活動，或者是上老年大學，選擇書法、繪畫、聲樂等專業，真正讓自已動起來，使自已能認識到比上班還忙就可以了。
18樓：網友
退休後的失落感，首先是因為你沒有了工作。
缺少了一定的認同感和充實滿足感。
所以這個時候就要選擇一些自己喜歡的事情去做。
不要每日閒在家裡，這樣你會覺得更加空虛無力。
19樓：網友
讓自己的生活充實起來啊，比如參加攝影協會啊，釣魚啊，書法協會啊，找到自己的興趣所在。
20樓：小桔子
要看得開、放平心態、安全著陸、享受退休的生活。
怎麼安慰退休的人的失落感
21樓：很多正能量
一，身體好的話，可以再找一些其他的事務做。
二，親友們多與老人家交流交談。晚輩們可以請教一些工作、社會上的問題。
三，有積極有益的興趣愛好的話，建議支援一下。比如練字，寫詩，唱歌，旅遊……
四，平時作息規律，適當體育鍛煉。
五，必要的話，諮詢心理醫生，進行退休人員心理干預。
另外，62，63歲，也是一些疾病高發的年齡。情緒低落，精神（包括免疫力）放鬆，作息習慣變化，一些疾病可能趁虛而入，一定當心。
退休後的失落感
22樓：呆萌小怪獸
人就是這樣的，當你很空賀忙碌時，總是希望閉一下，但當真閒下來時，想著忙著多好！忙著一天天很快就過去了，不然怎麼像剛參加工作時湵幕別人工作了好多好多年，可一眨眼四十年過去了，也達退休時日了，但退休還真有些不適，並且有幾多失落感。
過去工作忙，有時無暇顧及生活中的鎖事，比如你炒不夾菜煮不好飯，你可以以工作多為由進行擴塘塞，而如今，你在這方面又比較懶，你不做或少做說明你是弱智，想到若是上班多好，忙併快樂著。
也說兩個人的關係吧！過去為了工作為了孩子天天忙鬥好派著，幾乎是早出晚歸的，兩人在一起的時間較少，嗑嗑絆絆少些，而今兩人退休後除帶、送孫輩外，本相處時間也多了過去未暴露的弱點也顯現出來，兩人絆哨時間也多些了，近來我也感生活壓力加劇好象有千斤重擔壓著是的，失落的是向誰說，說給或者誰人願意聽，這便成了孤獨。
說說與同學、同事、朋友吧！過去大多在同一地方工作生活，工作繁忙之餘，邀幾個同學、朋友、同事喝喝酒，聊聊天，一天天很快過去了，如今因子女就業的不同，想聚聚卻像我們小時候盼過年一樣，如今只有乙個人在那兒喝喝襪帆「老白乾」了。
還有由於 居住地、文化層次、生活習俗等等各異，加之各有各的事，那怕在一棟樓使用電梯在一起若干年，你是張。
三、我是李。
四、他是王二麻子也不清楚，有時點點頭，有時像沒看見似的。
如何讓心情保持在平穩樂觀的狀態，如何讓心情保持在一個平穩樂觀的狀態
每天保持一個良好的心態和樂觀的精神，盡力去做好每一件事。您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的 1 嘴角習慣性上揚15度 2 善於發現微小幸福 3 適當放低生活標準 4 適當健忘的頭腦 5 選擇喜歡的職業 6 抗壓力耐打擊 7 對負面情緒要有鈍感力 8 隨時隨地發洩壓力 9 感恩的心態 10 張弛有度的...
退休後怎麼調節自己的生活，退休後如何過好自己的生活
八堡立德 1 能幫幫兒女還是要幫幫 因為現在孩子的生活和工作也很累也不易 2 目前身體還不錯 如果有條件的話還是能掙錢就先多掙點錢，誰都知道錢多不咬手，以後用錢的時候多著那，另外手裡有糧心不慌啊，是吧！3 有時間多陪陪老伴，趁著身強體壯和胳膊腿還利落，就多出去走一走，看一看，多享受一下外面的世界，也...
如何讓自己心情平靜？如何才能讓自己的心情平靜呢？
我身邊有一個情緒穩定的人，她給我的感覺就是特別自信且不動聲色。1，無論遇到什麼事情她都泰然自若。表姐結婚十年，從來沒有為了家裡的瑣事操心，就連那次分家產，表姐夫的妹妹來爭奪，想分個房子。把家裡鬧得不可開交，表姐夫和他弟弟因為這事經常跟他爸媽吵架，說嫁出去的女兒，潑出的水，再說也沒給家裡帶來多少幫助，...