1樓：曉曉小黑
趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬霜？
1、建議在購買防曬霜前做一次準確的**測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性**一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種**使用。
2、計算一下spf值。一般說來，spf指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以spf8至12為宜；**白皙者建議選用spf30的防曬霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。
3、瞭解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現**紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低乙個倍數的產品。
如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
2樓：網友
平時用的隔離、粉底液或是粉餅最好帶防曬指數，在外面時間久的話就帶個保溼噴霧和防曬粉餅就好了，另外注意眼鏡和傘的保護，畢竟化了妝再洗臉不現實啦。
大家來討論一下，怎麼防曬.有好的方法我
3樓：
1喝水。喝水有助促進血液迴圈，使**細胞恢復活力雖然喝水不一定能防止皺紋長出，但是**乾燥的話，長出細紋和皺紋的機率很大吃健康食物，多多喝水，才能保證身體和**處在整體健康的狀態。
當然，正確喝水也很重要2005年的一項研究表明，那些在15分鐘內喝入大量水分的人，只會把大部分水分排出體外而小口喝水的人反而能讓水分在體內時間保留更久所以說，喝水不要猛灌，放慢節奏反而更起作用。
2每天至少睡7個小時。
美容覺是名副其實的概念，成年人每天需要7到8個小時的睡眠時間2013年雅詩蘭黛委託的一項研究表明，錯過睡眠的**時間會增加你長皺紋，膚色不均和**失去彈性的機率此外，該研究還發現睡眠不足的人**往往偏乾燥，曬傷恢復也比較慢。
另一項瑞典研究發現，睡眠不足的人顯得健康狀況不佳，更加疲勞，吸引力下降。
3減少曬太陽的時間。
這是需要牢記的護膚訣竅雖然也有人告訴你，你應該多出去曬太陽，讓身體吸收維生素d，但是過多的陽光照射容易導致曬傷，過早老化甚至**癌美國環境保護署指出：90%的**惡化原因都是陽光造成的坦並這句話也可以理解成為：你臉上的一些細紋原本也是可以避免的。
如果你在陽光燦爛的日子出行，最好戴一頂帽子和一副太陽眼鏡，在上午10點到下午2點之間的紫外線輻射峰值期間，需限制自己的外出時間每一天，都必須塗抹防曬霜。
4少吃含糖食品。
如果你吃了含糖分高或者血糖指數高的食物，你體內的胰島素水平納茄猛增，就像體內突然發炎了一樣，導致膠原蛋白和彈性蛋白質分解，促使**鬆弛併產生皺紋通過乙個糖化過程，糖也洞信察會連線在你**中的膠原蛋白上，加劇痤瘡和酒渣鼻等**炎症現象。
所以，少吃含單糖的食品，比如白麵包和糖果等，用低血糖指數的食品代替，比如糙公尺和蔬菜同時，多攝取橄欖油和鱷梨等健康脂肪，讓**變得更柔軟，更有光澤。
防曬小技巧你知道多少
4樓：放肆而又執著
塗抹好防曬霜。
夏天一到，防曬霜就要是包包裡的必備物品了，出門逛街的時候、野外遊玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意塗抹防曬霜，防止斑點的產生，**顏色偏深的人。
我們在選擇防曬霜的時候最好用保溼或者是補水的，不會太乾，經常塗抹防曬霜還能有效的防止斑點的產生。
**顏色偏深色的人，更要注意化妝品的塗抹，而且在這裡提醒一句，我們防曬霜在出門前半小時塗是最管用的。
避免吃感光食物。
吃飯對於很多人來說是百忙之中難得的工作放鬆，而且也是補充能量的時間，但是如果在菜譜裡有感光食物的話，我們最好不要用。
首先，我們不能吃的感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經過紫外線的照射就很容易產生斑點，從而加重紫外線對於夏日肌膚的傷害。
除此之外，在鰻魚、冬瓜、花椰菜當中都含有防曬營養素，多吃這些食物可以從中攝取保溼防曬的成分，同時還能滿足我們的口腹之慾。
一直不太懂怎麼防曬，求大神賜教！
5樓：飛啊飛
最好的防曬方法就是注意在外面待的時間不要太長，適當的時候要多喝水或者塗抹防曬霜。
防曬不該這麼塗，這些知識你知道麼
6樓：七七就是我
1、我的**已經曬黑了，塗防曬霜也沒啥用。
錯！當**有變黑、乾燥、脫皮和缺水的現象時，就表示肌膚已經被曬傷了。這時仍然可以擦防曬品，而且更需要防曬品的呵護，同時配合使用一些曬後修護類產品。
2、spf值越高，防曬效果越好！
錯！根據美國**科學會研究顯示，spf15的防曬霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防曬霜要根據季節以及個人的需要。
3、我天天坐辦公室，偶爾出去一次沒塗防曬霜，沒事！
錯！要知道一次沒有做任何防護工作的暴曬，也可能對**造成永久的傷害。
4、我有uv功能的太陽傘，不用塗防曬霜了！
錯！大部分的紫外線都能穿透太陽傘照射到**上，地面和水面也會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防曬霜。
如何防曬 大家都講講經驗撒
7樓：郭藥師贈醫施藥
1、洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋。
2、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等3、多喝水，少吃油炸食品，保持**清潔。
4、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉。
5、保持充足的睡眠，不熬夜。
6、夏天儘量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使**變黑的。
8樓：劉俊婷
出門記得塗防曬霜，帶防曬工具就好啦。
有沒有設麼防曬的小秘訣
9樓：網友
1.塗防曬霜，而且要根據日曬狀況和防曬度數及時補塗。
2.帶把傘，一定要是能隔紫外線的哦。
3.不要吃芹菜香菜，不然太陽一曬你黑的很快。
4.不要以為在房間裡就不用防曬哦。
5.室外長時間活動，晚上回去敷個曬後修復**是非常必要的。
10樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白防曬建議多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
11樓：y娜塔美白茶好
家庭版上曾發表一篇專訪，介紹女作家平林英子青春v
12樓：愛若伊心理
穿上防曬衣，戴上口罩帽子，撐把陽傘，全啦~~~
13樓：網友
保證一天乙個西紅柿，便可降低40%曬傷幾率。
14樓：網友
防曬的小秘訣 可以是每次洗臉時加點蜂蜜哈 我越洗臉越白了。
15樓：匿名使用者
防曬衣或帽子，最實惠。
求夏天防曬秘訣！~
16樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
1，選擇適合自己的洗面奶（瞭解自己的**，才能對症下藥）。洗面奶洗後**清爽、微澀(但不脫皮)、**色澤變得淡化的洗面奶最適合自己。
2，正確選擇防曬指數的防曬霜。日常防曬用spf8—12最佳，**白皙者建議選用spf30的防曬霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。。
3，護膚品選一些深層補水保溼的。
4，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容，多吃蔬菜水果多喝水。
6，如果**已被暴曬，可用冰水或黃瓜進行冷敷按摩，有減輕和恢復**曬傷的作用。
17樓：冰封水晶
防曬霜，粉底，及傘！如果在戶外時間長，需要2-4小時再抹一次。
18樓：網友
每天睡前用西紅柿汁擦臉效果最好了。
19樓：笛韻鹿鹿
要擦防曬霜和打傘很重要的。
大家幫忙搓鍵盤的網遊謝謝，大家幫忙推薦一個搓鍵盤的網遊 謝謝
qq炫舞 三國無雙 跑跑卡丁車 勁舞團蒼天ol 龍之dnf 搓鍵盤之神作,你上攬易對戰平臺.拳皇97搓起來,我都搓了好幾天了。功夫小子啊 至in街頭功夫 全新格鬥理念！街頭，時尚 流行 潮流之詞！功夫，技巧 內功 招術之詞！格鬥場景千變萬化，城市街頭 獵人森林 埃及宮殿，甚至是宇宙空間戰！傳統 時空...
我想問問大家覺得乙個專科生考建造師靠譜嗎？
看你的實際工作了 如果是剛畢業就有點不太靠譜了。靠譜。二級註冊建造師報考條件。一 凡遵紀守法，具備工程類或工程經濟類中等專業以上學歷並從事建設工程專案施工管理工作滿年的人員，可報名參加二級建造師執業資格考試。二 符合上述 一 的報考條件，具有工程 工程經濟類 中級及以上專業技術職稱或從事建設工程專案...
我想問問大家，我女朋友的姐妹老是挑唆我倆之間的感情，我和女朋友經歷過很多事情，我女朋友父母不知道我
你女朋友因為愛你，不想把這事鬧大。我相信你也不願意看到你女朋友和她的姐妹鬧起來吧，這就沒完沒了了，你女朋友是個善良的人。那個所謂的姐妹只是看不慣，難道她是單身？這個問題主要的就在於你女朋友的爸媽不知道，我認為你們還是找個時間告訴他們，畢竟你和你女朋友要真的相愛到了結婚那一步，他們還是要知道的。他父母...