不想經常為小事抓狂，我該怎麼做？

1樓：白梓陂

你之所以會為一些雞毛蒜皮的小事抓狂，是因為你對未來的不確定充滿了焦慮感，給自己施加了越來越多的壓力，所以任何一點會影響你情緒波動的事，都有可能讓你憤怒。

那些你當時覺得了不得的大事，回過頭想一想，都是些雞毛蒜皮的小事。

那我們該如何避免經常為小事抓狂呢，可以試試下面的方法。

保持耐心<>

學會保持耐心，試著發現那些惹惱你的人可愛的一面。當你想要發火的時候，不妨給自己5分鐘，告訴自己，這5分鐘，我不生氣，當時間過了之後，你會發現並沒有剛才那麼生氣了，通過這樣的練習，你的心態會越來越平和，越來越不容易發怒。

學會傾聽<>

要對別人保持心態平和，還要學會傾聽，學會把榮耀歸於別人，我們總是急於證明自己，別人說了點什麼事情，總是想要接話：「我上次也是這樣的。""對，我也有這樣的經歷。

然後開始講自己的故事，這麼做，不僅不會讓對方佩服你的經歷，反而會讓其反感，認為你搶了他的話，搶了他吸引過來的注意力。所以學會傾聽，不要老是急於表達自己，要學會把榮耀與光環給別人，做乙個好的聆聽者。你會發現你身邊人緣特別好，大家都願意親近的那個人，一定是這樣乙個願意聆聽的人。

保持心態平和<>

把那些給你添麻煩的人，都想象成，他的出現，是為了教會你一些東西。這樣更容易讓你心態平和地對待別人。比如你的孩子又打擾到你的工作了，想象一下，其實孩子的出現，是為了讓你學會∶凡事要有耐心，不要輕易地對你在乎的人發脾氣。

當你忍不住因為一些小事抓狂的時候，想象一下，一年以後，還會這麼在乎它嗎？所以這並不是什麼了不得的大事，心態平和地去理解它，對待它，你也許會得到更好的解決辦法。另外不要總是把時間浪費在煩惱小事上，不然你會錯過許多美好的時光。

2樓：三四么洞洞么

應該學會注意力轉移，不要在乎這些小事，將心態放得更平衡一些，應該冷靜下來，多去思考，不要盲目的急躁。

3樓：夜葉

心態放開一點，有時候心態開了，就會覺得這些小事其實也沒有那麼重要。其次是生活中注意細節，避免讓自己不開心的小事發生。

4樓：e時光再燃

就應該讓自己的內心平靜下來，而且讓自己變得冷靜一些，這樣才能不會被小事抓狂。

不在為小事抓狂

5樓：休究紹

我們常常為小事抓狂，別在為小事抓狂，小事永遠是小事。

這本書的作者理察。查爾森說過，我們生活中總是遇到一些煩心事。孩子成績考炸了，孩子不聽話。

遇到這些事我們總是會心煩或抓狂，其實這樣做一點解決不了問題，而且使問題更加嚴重。

在作者理察認為你以為的那些事。都是你自己想象出來的，實際上事情並沒有那麼嚴重。

你越著急越憤怒，事情就會越糟糕。所以說我們不如換一種態度來處理事洞首敗情。你以為的那些麻煩事遠比你以為的要簡單得多。

正如古羅馬哲學家西塞羅所說：差不多任何一種處境，無論是好是壞，都受到我們所處態度所影響，所以學會讓自己心態平和，就算遇到大的困難挫折，你也能從容面對。處變不驚。

為什麼你會為小事抓狂，作者理察認為，因為你對未來存在焦慮感，和不確定性。跟自己施加了越來越多的壓力。

我們經歷高考的焦慮，緊張，壓力。工作中的壓力這些都會讓我們產生焦慮感。什麼房貸，車貸這些都是使我們產生壓力納顫的因素。

孩子的作業沒有完成，先生工作忙碌，這些都會讓你產生焦慮不安的芹喚情緒。

我們如何控制自己的情緒，讓自己保持心態平和。我們要保持耐心。學會傾聽。

讓自己冷靜五分鐘，平靜下來以後，再仔細想想，一切沒有想象的那麼嚴重。當一切過去以後，你會發覺，自己在意的一起都微不足道。人生有許多美好的事情。

我們常常因為小事，而忽略了我們生命中的點點滴滴美好。孩子的第一次走路，孩子的一篇畫畫。孩子的陪伴。母親額頭的皺紋，母親做的晚餐，母親的衰老。

不要因為小事，讓自己錯過了所有的美好。