現在我又想開了怎麼辦啊？
1樓：麥子的眼淚
先找個工作幹著，把自己的基本生活處理好後再仔細的回想一下自己，做乙個人生規劃。
人來到這世上容易嗎，你就這樣輕易的結束自己的生命，你太不負責了，這樣相當於把你的痛苦轉加到親人身上，他們以後怎能有快樂的生活？人要為自己活著不要活在他人給你創造的世界裡，要學會滿足，學會樂觀，學會看到充滿陽光的一面。
2樓：濯若枋
噢 警察 這年頭的警察不行嘍！還是靠你自己吧！
自己打工掙點錢吧！
3樓：嘟嘟喂嘟嘟
找警察解決，在找個工作乾乾，不嫌工資低。
4樓：網友
先給你講個故事：乙個人想自殺，但他準備跳樓的時候，他給乙個心理醫生打了**，敘述他的苦難，憂愁，他想跳樓了，這時心理醫生說：「你跳吧，但你有沒有想過如果在你跳樓的那一段時間，也就十幾秒鐘，你後悔了，那該怎麼辦？
你想你的家人了。該怎麼辦？」 人的生命只有一次，每個生命都有死亡的時候，為什麼不珍惜那短暫的幾十年？
重新面對生活，乙個新的自己即將誕生。
想不開了怎麼辦？
5樓：
摘要。當乙個人想不開的時候，要通過學會以下的方式進行調節：1、選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
2、活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時，以上就是我的。
能不能再講講？
當乙個人想不開的時候，要通過學會以下的方式進行調節：1、攔中選仔雀擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。2、活動一下身體的一些大關節和肌肉簡戚山，做的時，以上就是我的。
想不開了怎麼辦？
6樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：一、原因：1.
心理壓力過大：生活壓力大，工作壓力大，家庭壓力大，學習壓力大，社會壓力大，等等，這些壓力會使人產生焦慮、抑鬱、煩躁等情緒，從而導致想不開。2.
生活環境不良：環境汙染、社會矛盾、家庭矛盾等，都會影響人的心理，從而導致想不開。3.
生活習慣不良：熬夜、不規律飲食、不規律作息等，都會影響人的身心健康，從而導致想不開。二、解決方法：
2.合理鍛鍊身體：要定期鍛鍊身體，可以選擇適合自己的運動，比如慢跑、游泳、太極拳等，可以有效緩解壓力，改善心理狀態。
3.注意調節情緒：要學會調節自己的情緒，不要讓自己的情緒失控，要學會控制自己的情緒，以免情緒失控而導致想不開。
三、個人心得小貼士：1.養成良好的生活習慣：
要養成良好的生活習慣，比如早睡早起、規律飲食、定期鍛鍊等，這樣可以有效緩解壓力，改善心理狀態。2.學會放鬆：
要學會放鬆，比如做一些有趣的事情，比如看書、聽**、看電影等，這樣可以有效緩解壓力，改善心理狀態。3.學會控制情緒：
要學會控制自己的情緒，不要讓自己的情緒失控，要學會控制自己的情緒，以免情緒失控而導致想不開。
想不開了怎麼辦？
7樓：
摘要。您好，1. 如果想不開，首先要學會調節自己的情緒，可以和朋友聊聊天、參加一些戶外活動，把注意力轉移到積極的方向；2.
儘量不要安靜單獨乙個人，也可以找朋友一起做一些有趣的事情，幫助自己放鬆情緒；3. 向心理諮詢師尋求幫助，心理諮詢師可以幫助你找到解決問題的有效方法和良有方法，重新調整自己的情緒；4. 每天早晨起床後做一些輕鬆的運動，能幫助你放鬆身心，釋放壓力；5.
將自己不開心的事情寫下來，把它們分類好，找出它們的原因，為自己尋找適當的解決辦法；6. 在緊張的時候，可以用一些自我放鬆的方式，比如呼吸練習、冥想等，想不開了怎麼辦？
您好，1. 如果想不開，首先要學會調節自己的情緒，可以和朋友聊聊天、參加一些戶外活動，把注意力轉移到積極的方向；2. 儘量不要安靜單獨乙個人，也可以找朋友一起做一些有趣的事情，幫助自己放鬆情緒；3.
向心理諮詢師尋求幫助，心理諮詢師可以幫助你找到解決問題的有效方法和良有方法，重新調整自己的情緒；4. 每天早晨起床後做一些輕鬆的運動，能幫御蠢助你放鬆身心，釋放壓力；5. 將自己不開心的事情寫下來，把它們分類好，找出它們的原因，為自己尋找適當的解決辦法；6.
在緊張的兄笑時候，可以用一些羨拆含自我放鬆的方式，比如呼吸練習、冥想等，我還是有些不太明白，能否再詳細些？
儘量不要把自己過於拉緊，多放鬆，每天給穗搏自己一點時間，多體會生活中的小美好；注意自我調節，多思考，保持樂觀的心態，不要讓情緒猜陸祥把你搞悉雀垮。
想不開了怎麼辦？
8樓：
摘要。1、分析自己：思考自己遭遇這種情況的原因，是外在因素，還是內在因素，例如壓力、缺乏動力，還是抑鬱等等，弄清楚自己的情緒狀態，分析自己的心理活動，從而區分出情緒的原因，找出癥結所在。
2、精神調適：把自己從現在的情緒低谷中拉出來，重新調節情緒，不要讓自己陷入更深的情緒低谷，可以嘗試睡一覺，運動，看一部搞笑的電影等，都可以幫助自己緩解情緒。3、改變思維方式：
嘗試用積極的思維方式去看待問題，改變原有的消極思維，轉變角度，把消極的思維改變為積極的思維。4、尋求支援：可以跟愛的人交流，讓自己的心情得到宣洩，也可以諮詢專業的心理諮詢師，尋求心理健康的支援，獲得正確的解決辦法。
5、重建信心：最後，重新振作自己的信心，增強自信，努力去完成自己所做的事情，嘗試去面對自己的問題，最終找到自己的出路，擺脫情緒低谷的狀態。
您能補充下嗎，我有點不太理解。
1、分析自己：思考自己遭遇這種情況的原因，是外在因素，還是內在因素，例如壓力、缺乏動力，還局李是抑鬱等等，弄清楚自己的情緒狀態，分析自己的心理活動，從而區分出情緒的原因，找出癥結所在。2、精神調適：
把自己從現在的畢和情緒低谷中拉出來，重新調節情緒，不要讓自己陷入更深的情緒低谷，可以嘗試桐數遲睡一覺，運動，看一部搞笑的電影等，都可以幫助自己緩解情緒。3、改變思維方式：嘗試用積極的思維方式去看待問題，改變原有的消極思維，轉變角度，把消極的思維改變為積極的思維。
4、尋求支援：可以跟愛的人交流，讓自己的心情得到宣洩，也可以諮詢專業的心理諮詢師，尋求心理健康的支援，獲得正確的解決辦法。5、重建信心：
最後，重新振作自己的信心，增強自信，努力去完成自己所做的事情，嘗試去面對自己的問題，最終找到自己的出路，擺脫情緒低谷的狀態。
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