1樓：風雲乾坤
你之所以經常處於緊張狀態，其根源即在於你的精神對自我的執迷與專注，因而擺脫這種困境的唯一有效途徑即在於通權達變，放下小我，脫離自我中心，也就是轉移焦點，集中注意於自我以外的事物，諸善奉行，從而毫**苦地從緊繃腦袋，強迫自己集中注意力的狀態中超脫出來，融入乙個真實的世界。這就是忘我。
當你以一種忘我的精神複習功課，將個人生活匯合於人類全體的生活之中，為理想、為信仰、為事業、為正義而獻身，為人類的不斷進步作貢獻，你便能超越個人的存在而達到普遍的存在，超越有限而達到無限，超越為自我奮鬥而達到為人類全體自由而奮鬥，從而活得無所憂愁，活得滿意，活得無拘無束，活得自然，活得有希望，獲得穩定而又和諧的快樂。
忘我，是人類精神的最高境界。
2樓：丁士源
休息一天減減壓，調整下身體，告訴自己，得之我幸失之我命，努力去做不必在意結果。一點點的去做，如果沒有良好的底子，你的考驗前景不是很樂觀，不要再看書了，做模擬題吧，從中找出自己知識盲區，針對加強。
3樓：老狼博士
當心煩意亂時候內心默唸 南(na)無(mo)均為二聲 地藏菩薩。
我只能說你是緊張的問題，不會是實病，具體**方法，中西醫都不靠譜，氣功的入門級靜坐要法也能**你的緊張，但是這裡交你也不現實，所以你還是默唸佛吧，我保證，只要你心誠，一定有效果。
祝你考試成功！
4樓：莫忘螢火
歇斯底里的發洩一下，我每次考試前都跟你這樣煩躁什麼都看不下去，絕望。每次都在大哭一場，歇斯底里的給我媽打**，哭得稀裡糊塗，說，我不要上學了，我要去沒有人，沒有壓力的地方。發洩之後睡一覺醒了就會好了，拼命的學吃飯都覺得浪費時間，晚上都想通宵看書。
這可能就是物極比反的道理吧。
明天就要小考了，心裡有些慌，該複習的功課都複習過了，但心裡還是很慌亂，我該怎麼辦？
5樓：網友
越要考試就越要放鬆，不能影響考試製度，深呼吸乙個，你就不會覺得那麼緊張了？
6樓：血流成淚
小考都無所謂的別怕。
7樓：猶含嬌
前幾天高考都無壓力，考多了就好了，小考不用這麼荒。
8樓：餘音未敗
不要擔心。大考大玩，小考小玩（前提是上課有很認真的學），這樣心裡沒有壓力，會考好的。
9樓：網友
深呼吸，出去走走，什麼都不要想！
10樓：碎瓊如玉
我現在考試都考的麻木了。
11樓：網友
考試越考越有信心！！給點自信給自己就行！結果如何不重要，只需要努力就好！
12樓：垂天之雲
聽聽**，看看笑話，放鬆放鬆，再美美的睡一覺。
13樓：精靈猴
不要太在乎才能發揮出最好的水平，拿出平常心態就好。
14樓：青春荒唐我不負你
我們明天中考，你想想我的感受吧……
15樓：網友
你可以找個人來傾訴，依靠，
16樓：當初愛的不是你
沒事，只要你在心裡念我可以的。
17樓：天使在身邊麼
不用怕只要我們努力過。
18樓：鍾離慕一
沉著應對，不急不燥！
19樓：帳號已登出
明天，小公升初嗎？我也是。
20樓：心中花花開花
淡定又不是沒考過。
在考試中我心裡很慌，很緊張，所以總考不好，請問該怎麼辦？急急急！如題 謝謝了
21樓：艤悠瑤
我也是初三學生 在考試之前放鬆心態深呼吸 前乙個晚上睡好一點 考試時候 把會做的題目全先做 不會做的 等著最後慢慢想 別急 把自己知道的這種題目方法乙個乙個試 考試一科之後 別心慌 相信自己可以得乙個好成績 別讓語文考試的偏差 使 數學考試影響 全是我的方法 希望可以。
22樓：猴檀耐
不用怕，像我一樣，從不把考試當回事，把它當練習做，考的好就高興會繼續努力，不好就發奮讀書，考差了又怎樣，又不是人命關天的事，下次努力不就行了。
高考就要來臨了，心裡面越來越慌，記的知識就串路了，請問有什麼辦法嗎？
23樓：哈娜溫柔到爆
你這是典型的汪指考前困蠢配焦慮症狀。你應該放寬心態，好好學習下億以志願怎樣在高考保持良好的心態，相信對你檔手有所幫助。
這個時間 我正在經歷的事是心很慌 心不斷的慌 覺得自己要死過去了 怎麼辦怎麼辦？！
24樓：腐敗的秀才
上次乙個女的晚上上廁所遇到了鬼，結果它把我召喚過去，我把鬼打跑了。
25樓：親感謝採納哦
萬事平常心，聽聽**，放。
26樓：壞蛋
心臟有問題，看醫生去吧，
27樓：奮鬥
壓力太大 找個朋友出去逛逛 散散心。
28樓：網友
挻住，挻住，堅持到底就是勝利。
29樓：手機使用者
要看你遇到什麼事先？
心裡十分憂愁，很慌，什麼事都不想幹怎麼回事，我這是怎麼了？？？
30樓：網友
完了，你墮落了！人抄最怕的就bai是 失去信心， 自己 調節du 自己的思想，失敗是 成功它。
zhi媽dao 。從中吸取教訓 到底 是什麼原因 自己才不想學習的，把 原因找到 在 想辦法 解決， 主要還是 思想 把自己思想 慢慢調節過來，該緊張的時候緊張 該放鬆的時候 痛痛快快的玩， 給自己 最後一次 機會 快考試了 現在 努力 拼一次。
31樓：網友
如果你慌，就來說明心理承受自能力差！ 找個bai
朋友把！！du跟他溝通溝通把心理zhi的話說出來！你dao需要的是乙份安定的心！！需要人支援你！鼓勵你！
你一回到家會不安。說明你沒有了學校的喧鬧，你會孤獨，此時你有兩種出路！
一是向父母言明(在那裡卻什麼。就要在那裡要回來，這不可恥，就怕你難以啟齒)，二是開始學習中國歷史，人因為了解了。才會理解！（心中若有人陪伴，可能勝於現實的很多人！）
還有最有效的是：你既然在想，我幫你找個出路，你問自己乙個問題？
..我在難受什麼？
..我缺的是什麼？？？
想清楚。可能答案就在上面！
我要考試了,心裡很慌,有沒有什麼藥可以定心
32樓：匿名使用者
這個，好像是沒有的。。。為什麼要緊張呢，考試只是一次測驗，又不是去相親、約會。不用這麼緊張。
順其自然就好了，反是盡力了就好了，緊張也沒用，只會讓心裡更亂。放輕鬆點迎接考試的來臨吧。
明天就要上學了，我心裡很忐忑開學了我都沒有買一件新衣服會不會被別人笑話
諸飇 可以搭配的簡單幹練一點，雖說看內在但真的沒有人第一眼會了解內在。可以穿的乾淨就好了，我明白女孩子可能會因為要見同學家長打扮的好看一點。很正常我覺得這也不是什麼虛榮心，女孩子青春期了都會愛美。只要穿著得體大方就好 怎麼會？你不要太自卑了。外表怎樣真的不重要，重要的是內在。只要充實自己的內在，便沒...
我已經領證三年了，還沒辦婚禮，男友什麼都沒給我買過，他家也沒
首先 你這個事不能憋在心裡 一定要說出來不說的話你們結婚以後你更傷心。說的時候一定要冷靜11,22 說個清楚你覺得什麼不好什麼好 一定要好好說你男朋友做的這些事情典型是窮人家男人做的事 這是沒辦法的。跟他說時有3點 一定要說出來 1 你的父母也是父母不能只顧男方的父母。2 給他們幫助是必須的，可前提...
我沒辦婚禮,心裡有點遺憾的感覺,有沒跟我一樣的
伯朵尚懷夢 期盼了那麼多年的浪漫，因為現實，不得不屈服，同事說，這一輩子，只有這麼一次是主角，是啊，這或許就是很多人不參加集體婚禮的原因吧。或許，真的是魚與熊掌不能兼得吧。用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活，這是一種怎樣的境界 我也沒辦，沒什麼遺憾的，你們兩可以一起出去旅遊度蜜月，辦實在是太麻煩了，...