各路好心人誰知道如何快又有效的去除腹部和下巴的肥肉

1樓：網友

仰頭高抬腿，每天1小時。

電視上看過有個人用這種方法**，效果很好，而且**也不鬆弛。

我也試過，但堅持了幾天放棄了。

2樓：網友

多運動啊，只要瘦了，全身各個部位都會跟著瘦的。

怎樣減下巴下面的肥肉？快速

3樓：匿名使用者

1、按摩雙下巴以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，以剪夾方式按摩下頜尖端，可以先塗抹泊碧雅再用力的剪夾皮下脂肪，用力向上推壓，那力度可以根據個人的舒適程度來改變，不可以過度，接著手從下頜**至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左各反覆2-3次。

如何減掉下巴，肚子，胸部，腰部，大腿小腿贅肉

4樓：丨張丶小寶丨

我還是建議你多去健培弊身房、還有益健康、

我和我老公每週兄核都固定去、只要能持之以恆就好、我老公是為練肌肉去的配塵族、我純屬陪練、

如何消除下巴上的肥肉

5樓：北京王嘉化妝學校

「雙下巴」是人們的俗稱，醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人，尤其是中年女性更多見。它是由於下脂肪組織堆積過多，加之上了年紀**老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。

以前有個品牌的美容顧問給我們講解按摩膏的時候說，用兩隻手的手指背由下巴內到外輪流按摩。可以預防雙下巴的生成。可利用體操消除。

1）下巴向下拉，好像夾住鉛筆般，使肌肉緊張。接著下巴向上翹。1天作20次。

2）頭向後仰，嘴巴輕輕張開，閉合，再張開，反覆作8次。這樣，頭部的力量鬆弛。

過去人們認為有「雙下巴」是一種福態的標誌，而今認為它是影響容貌及自然美的贅物。現代美容手術完全可以消除您的煩惱，下面為您介紹這種手術的基本情況。

1 傳統的手術在下**以正中線為軸，在其兩側各做成互相對立的三角形皮瓣，其大小以頜下脂肪堆積的程度為依據而確定。然後遊離皮瓣，將多餘的脂肪組織連同纖維組織帶一併切除。如**松垂，應切除多餘的**。

最後將三角形皮瓣易位後縫合，縫合切口成「z」字，故名「z」成形術。該手術在區域性麻醉下就可完成。

2 腫脹吸脂術術前明確頸部臃腫的部位，向術區脂肪組織中注射腫脹麻醉液，然後使用空心吸引管通過5~10公釐的**切口，藉助負壓吸出脂肪。目前的體內、體外超聲輔助吸脂技術，既能節約手術時間，又可以減少術後的併發症。

術後加壓包紮要適度，過緊影響呼吸和吞嚥，過鬆發生滲血易形成血腫影響效果。術後6～7天可拆線。