1樓：喬叔總攻
既然不得不戒就只有用平常心來看待，時間會讓你將它遺忘的。
記得啊。
怎麼戒掉不好的習慣的？
2樓：6529滅韓彌坊
小學的時候看人家罵人覺得很有趣很帥，所以小小年紀嘴裡就髒話滿天跑，後來被班主任抓住教育了一頓，讓我對自己的行為有了深刻的認識，於是從那以後我就給自己立了個規矩，只要自己說髒話，不管有意還是無疑，都要自己抽自己乙個嘴巴，並嚴格執行，沒多久，我的毛病就改過來了。
3樓：於廷豹
有些不好的習慣是可以改變的，但是就看你一改變不良的習慣的乙個決心。
4樓：年79343詰娜
我有乙個很棒的女朋友，她會幫我改正我的很多的不好的小毛病。
5樓：仉夜曼
就是先立乙個flag，然後找好多人一起監督我，然後就不好意思倒旗呀，慢慢就戒掉了。
6樓：柒63249闌聞
看一些如果繼續這樣做會怎麼樣的文章，給自己扎一根思想上的毒針，持續性督促自己。
7樓：達
想戒掉不好的習慣，最好是找到新的習慣來代替那些不好的習慣就是了。
8樓：回憶
我有個非常的不好習慣，就是喜歡吃飯吧唧吧唧，然後我每次出現這種情況，我前任就罵我，直接開罵，然後監督我，並且如果我能堅持，他還會給我獎勵，我就這樣改了。
9樓：汐
在手機螢幕、床頭，還有其他顯眼的地方都貼上警告的標語，給自己制定激勵計劃，改變了之後獎勵自己某樣東西。
10樓：毆安蕊
我的話是咬指甲。因為非常的不美觀而且不能塗指甲油，但是作為乙個真的很喜歡閃閃的東西，而且也很想塗指甲油的人來說，因為有著這個信念，慢慢的就戒掉了這樣乙個習慣。
11樓：初桜
不好的習慣只有靠堅持還有堅強的意志力來戒掉，堅持的過程中要不停想象自己戒掉壞習慣時候的樣子，這樣才有動力。
我怎樣才能戒掉不好的習慣
12樓：匿名使用者
可以參照富蘭克林十三項美德修煉方法。
年輕時的富蘭克林並不十分成功，但卻渴望成功。他經過 研究，發現成功的關鍵在於獲取完善的人格。經過精心總結，他認為這完善的人格應包括以下13個原則：
節制、寡言、秩序、果斷、節儉、勤奮、誠懇、公正、適度、清潔、鎮靜、貞潔、謙遜。
但經過進一步研究後他發現，如果僅僅知道這13項原則並 不能使自己成功，只有經過刻苦的鍛鍊，把這13項原則變成自己的13種習慣，這才是屬於自己的。否則，那還是別人的，是書本上的。
知道了這一點，他認真為自己準備了乙個本子，每一頁打上 許多格仔。他當時非常清楚，一段時間只專注於一項鍛鍊，才是最有效的，否則，會適得其反。於是他頭乙個星期只專注於'節制'，每天檢查自己為人處世是否'節制'，並在本子上做上記號。
乙個星期後，由於天天盯住自己是否'節制'，並堅持每天監督，他驚喜地發現，這'節制'慢慢在他身上生根了。
嚐到了甜頭，第二個星期他每天盯住第二項--'寡言'，並對第一項'節制'複習鞏固；第三個星期盯住第三項--' 秩序'，再對第一項、第二項複習鞏固。沒想到13個 星期後，他發現自己的舉手投足、為人處世、待人接物發生了根 本性的變化。
年輕、認真又有決心的富蘭克林生怕這13個星期還不足 以使那13項原則完全變成自己的習慣，在一年內他又進行了3次13個星期的輪迴鍛鍊。到一年以後，富蘭克林完全 變了，這種變化已溶入了他的血液，滲入了他的靈魂，浸透到他每乙個細胞，大家想，他能不成功嗎？
13樓：光鹽君
為什麼很多人運動後，又忍不住暴飲暴食，打回原形？nir的方法不只適用於**，對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。
戒不掉的是習慣
14樓：雲南新華電腦學校
認識到壞習慣的危害性，我們要更多地考慮壞習慣對自己帶來哪些有害影響。不斷加強對其危害的深刻理解。只有清楚地瞭解我們自身的壞習慣才能從根本上改變自己。
我們通常可以在牆上或床邊用粗體字提醒自己，直到完全改變為止。
要改變短期永續性的習慣，任何一件事都需要堅持才能真正完成。如果它可以在短時間內完成，那將相對容易，這對提高自身能力無濟於事。我們需要堅持我們可以實現的目標。
儘量避免會讓你做壞習慣的情況，有些人喜歡在無聊時吃飯。他們喜歡食物，但他們討厭無聊。所以他們用食物來緩解無聊的感覺。
由此可以看出，吃飯的動機很無聊，所以為了擺脫一直吃的壞習慣，你必須忙碌而不乏味。
始終激勵自己，當我們在改變壞習慣的過程中取得一點進步時，我們可以適當的獎勵自己，並始終朝成功的方向氏談鞭策自己！此外，改變壞習慣是乙個漫長的過程，不要對自己太嚴格和太苛刻。我們必須有信心，必須堅定。
邀請身邊的人來監督，殲虧碰當你決定要改變這些壞習慣時，你可以告訴周圍的人讓他們監督自己。如果你犯了錯誤，你可以讓他們明確指出問題。這樣對他人的監督將更有利於我們改變自身的壞習慣。
制定乙個計劃。我們一旦瞭解了導致我們壞習慣的因素，我們就可以計劃，設定改變壞習慣的目標，並制定策略以最大限度地減少觸發壞習慣的動機。明確而具體的計劃可以顯著提高擺脫壞習慣的機會。
要多培養自己的意志力，意志力不僅是堅持某些良好習慣的能力，也是做事能力的一種表現，在困難中鍛鍊自己，保持鬥志，也面對未知世界的能力的表現，我們要努力變得越來越好，這對我們自己來說是一種進步。
乙個壞習慣怎麼去改，自己下了決心，沒多久又堅持不下去了
15樓：網友
乙個壞習慣一定要改21次才能改了是不好改的。但是你必須要有毅力。改了！有好的習慣代替懷習慣不就改了嗎？
16樓：l阿檸
你要堅信意志可以控制習慣，
你有哪些想戒卻總也戒不掉的壞習慣？
17樓：網友
煙，當抽菸成為習慣，那麼就很難戒掉了！不抽菸的的朋友問的最多的乙個問題就是，抽菸真的那麼好受嗎？其實並不是抽菸有多麼好受，而是不抽的時候難受…看起來抽的是煙，其實抽的是習慣……科學研究表明尼古丁在體記憶體在的時間大約是72小時，也就是說3天不抽，生理上的煙癮就可以戒除掉，但還是有很多復吸的，這說明最難戒的還是心癮。
18樓：以心
想戒，又戒不掉，那就是『』煙『』了。煙齡n多年了。要說咋開始抽菸的那還得從我三歲時開始說起，真事，真實的。
奶奶農村人，我三歲時有次來我家，叼個大煙袋，抽的是旱菸，很嗆的那種，抽完煙把菸袋放到身旁逗我玩，我好奇，就抓過來，把旱菸袋的菸嘴放到嘴裡嘓，雖然菸袋裡沒有煙了，但菸袋油子把我燻的眼前一黑，從炕上一頭栽到地上，還好地上是地板，上面有一堆棉花套子，沒有摔壞。從此對煙產生濃厚的興趣。沒事就鼓搗奶奶的菸袋。
奶奶回老家了，家裡沒人會抽菸，就去院裡別人家看人家抽菸，覺得抽菸的帥呆了，酷斃了。當時還沒這個詞。再後來，有條件接觸煙了，就順理成章的，光明正大的，無所顧忌的，抽了起來。
累了，困了，心情不好了，心情高興了，一支菸全解決了。
19樓：網友
瞎操心。把朋友的囑託看得比自己的事情更重要，覺得沒有辦好心裡不踏實，反倒是求助的人沒報太多希望自己能夠幫忙解決，自己更像是當事人一樣，更加熱心、著急得尋求解決辦法。讓自己很累，對方並不知道一聲拜託之後自己的付出的時間和精力有多少，只有自己知道。
20樓：英雲生日哈皮
暗戀乙個人。好幾次都跟自己講對方不合適，也尋找了其他的人交往，但內心某乙個角落還是留給他的，雖不曾再提起他的名字，但是爛在心底裡抹不去。
21樓：王倩
我最想戒掉辣椒。但我是個湖南人，從小吃辣長大的。看見辣就上癮，上了年紀了，不比以前了。
多吃點就上火，以前連吃幾天的火鍋都不會長痘痘，現在動不動就容易上火，嘴巴里面起痘，以前吃再辣也沒覺得身體會受影響，現在，只要多吃點辣，身體就有點受不了，體質會越來越不好，特別是在北方後，天氣太乾燥，上個廁所都難受。。戒了好多回了，相對比以前沒那麼好吃辣椒了。慢慢來吧。
22樓：公良爾安
開門見山說吧，本人酒量小，也不常飲，煙，一包抽五天，也不多，這兩樣從沒想到戒，最想戒的是手機上網。長期玩手機，不僅開拓了視野，生活也增添了不少樂趣，但視力近年持續下降，令人憂心忡忡，特別是每天晚上，玩手機興奮了，往往到深夜才入睡，生物鐘硬生生被手機打亂了，第二天一整天腦袋發沉，哈欠連天，昏昏欲睡，沒精打采，眼晴卻還粘在手機上，我懷疑是否中了手機網毒。
我現在特不能釋懷,怎麼調節，如果一直對一件事不能釋懷，要怎麼辦？
你心裡還是放不下的 在一起畢竟是有感情的 心裡難受就是證明你放不下 不能釋懷是代表這他對你的重要 你對他的在乎 嘴裡說著希望他們在一起幸福 問過自己的內心沒有?內心裡真的放的下嗎?如果可以放的下,就不會在憂鬱,愛情不是兒戲,兩個人在一起要互相遷就互相包容,因為一點的問題就這樣,那更別提結婚了,結婚的...
對於做過的一件事總是很後悔，因為如果當時不那樣做的話，可能結果會好很多，而且我也沒這麼痛苦了
世間事有許多是不能把握 不能左右的 我們每天都在做一些有可能改變結果的事 如果每件事，都去後悔不該那麼做 那你是不是活的很累？患得患失是不對的 得到和付出是同等的 自己認為對了，就去做，即使結果不一，又如何人生之無數事，豈能事事做到焉 香水有毒阿香 既然已到了這地步就想想以後怎麼辦超越那個悔 孤一影...
如果你討厭一件事，要怎麼能去做好呢
如果討厭一件事情，我一般是不去理會這樣的事情。首先要調整好自己的心態，不要一直想著討厭做這件事，把它當做一件正常的事情去做，這樣自然就能做好。如果必須要做的話，既然改變不了現實，我就會選擇欣然接受。我會努力的不去想這件事，只顧著做就好啦。不要一直想著討厭做這件事，把它當做一件正常的事情去做，這樣自然...