1樓：匿名使用者
親愛的樓主。
很高興您的問題。
忘記。一個心痛的問題。。。
說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。。。有一句話不是這麼說嗎？
你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人。。。這就是愛情！
刻意去忘記，會記的更深，所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化。。。與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。 不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。。。
儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。相信未來的某一天，你會發現再想起ta的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，ta已變成"那個人"。。
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。
如果本人的有不準確的請見諒！
2樓：匿名使用者
如果你不愛我，還記得我，那請把我忘記．因為我不想讓我愛的人為難，哪怕是多麼的傷心．
如果你不愛我，請你馬上在我面前消失，或是我消失．因為我不想再看那副迷人的雙眼，那樣只會讓我心痛．
或許，你不愛我，我會過得很快樂，前提是：之後的生活是沒有你，記憶除外．
或許你不愛我，我會無法自拔，但這沒人會關心，孤獨一生或許是最好的，雖然傷心，但決不後悔愛過．因為這值得我去愛，但不值得我去珍惜．
生命只有一次，愛情卻有無數次，但總會有一次愛得最深．
如果是兩情相願，請珍惜．
如果對方不愛你，請深愛過後忘記．
如果被一個人深愛，自己卻不愛對方，請告訴那個人忘記自己。
我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定。
3樓：匿名使用者
不要胡思亂想啊 相信一切都會好的 開開心心過每一天才是真的。
4樓：匿名使用者
找一件你比較有興趣的事去做，轉移注意力。
沒事的時候為什麼更會胡思亂想？
5樓：撩人的卷積雲
閒著沒事總喜歡胡思亂想，那是很常見的一種現象，也算是一種比較正常的情況。畢竟，人在閒著無事的時候大腦還是在不停的運轉，大腦只要在運轉就會產生思想，這樣就會想著各種各樣的事情。但是，胡思亂想的情況長時間存在，這不利於自己的發展。
所以，在閒著無事的時候，最好還是給自己找些事情做，避免出現胡思亂想的情況。
閒著無事會出現胡思亂想的情況，原因如下：
1、沒有其他事情分散注意力。
一個人一旦閒著的時候就會把注意力全部放在某一件或者是某些事情上，在沒有事情做的時候就會有更多是時間去想事情。而一般在這樣的環境下，人們常常就會想一些不好的事情，這樣就會導致自己總是出現胡思亂想的情況。
2、自己個性決定。
一般喜歡胡思亂想的人社交活動都是比較少的，性格上也趨向比較內向的，並且他的心思也是比較細膩的。所以，一般出現胡思亂想的人大多數是女性朋友。這是自己性格使然。
3、缺乏安全感。
很多人會出現胡思亂想的現象，這和自身從小長大的環境有一定的關係，如果一個人從小到大缺乏父母的關愛，那麼自身就會從根本上缺乏足夠的安全感，從而讓自己在沒事做的時候感覺到恐慌。其實這也是一種不自信的表現。
總的來說，如果你屬於心思細膩愛胡思亂想的人，那麼最好的辦法就是不要讓自己閒下來。這樣就不會有多餘的時間和精力去想些不好的事情。因為，這樣對自己的健康或者是發展都是不利的。
與其在那裡想些不開心、煩惱的事情，還不如用實際行動去改變現狀，讓自己的生活過的更陽光、積極。
6樓：相信自己
原因是沒事的時候比較清閒，所以就會有時間去想一些事情，就會想的就會越來越多。一旦忙起來就沒有時間去胡思亂想，所以說在自己胡思亂想的時候，就找點事情做。
7樓：尕軋
因為人在沒事的時候，其實腦子也是會胡思亂想的，而且人其實我在這個世界上腦子一直都是在活動的。
8樓：阿奏奏奏
沒有其他事情分散注意力 一個人一旦閒著的時候就會把注意力全部放在某一件或者是某些事情上，在沒有事情做的時候就會有更多是時間去想事情。
9樓：自由的飛飛魚
其實我認為這種情況下你的大腦裡面沒有任何的這種內容，所以就會胡思亂想，就會想一些不開心的事情，只有這樣做才能夠讓你的心情更加平穩下來。
10樓：小朝說社保
你好，因為沒有事情做的時候覺得很無聊，所以就會想到很多，那要看你想的是什麼了。如果有事情可以解決的話，你可以想辦法去解決它，而不是想得多做得少。
不知道怎麼辦，總是喜歡亂想…？
11樓：魯班大師
轉移注意力。1.學會多理解他人。
當你和別人交流的時候最好是要學會理解他人，如果對方個性是比較陽光開朗，那麼我們也不必太嚴肅，而如果對方是比較認真的性格，那麼我們和別人溝通的時候，就要充分理解和尊重他們，要認真仔細的交流，如果對方是不太認識的朋友，最好是保持尊重適當的交流日常話題。
2.適當的保持沉默和尊重他人。
在我們遇到不懂的問題的時候，要多向他人請教，交流時要尊重他人不要滔滔不絕，而是要學會保持沉默，讓對方多表述他們的意見，在遇到自己不懂的事情，不要急於表達更應該學會認真去傾聽，給人一種謙虛認真學習的態度。
3.多交流對方感興趣積極話題。
與人交流時，每個人都喜歡交流自己感興趣的話題，喜歡向別人表述自己擅長的知識，所以我們首先要學會瞭解和傾聽他人意見，這樣才能讓對方感覺到你的真誠，感覺到與你交流是一個很愉快的過程，因為每個人都希望自己能被別人多理解和尊重，而多交流對方的專長知識，恰恰就是在瞭解對方，與對方有共同語言。
4.學會謙虛而認真的傾聽。
與人交流，很有必要學會認真仔細的傾聽，不要去打斷他人說話，多一些耐心去傾聽，這樣做到理解他人和尊重他人，也只有這樣的交流方式才能體現出我們的真誠和謙虛有禮，從而才會收穫到真正的友誼。
5.要學會讚美他人。
讚美是一種尊重，也是一種認可對方的表現，當與他人交流的時候，別人表達的意見我們如果可以適當的表示讚美，這無疑是給對方一種尊重和認可的感受，對方也會非常贊同我們的理解與尊重，同時對方也會對我們有一個新的認識，有效促進交流的愉快和順暢。
自己老是胡思亂想怎麼辦
12樓：樂馨馨
老是胡思亂想往壞處想與精神壓力大有很大關系，是一種正常現象，通常可以採取積極與他人交往、調整心態以及運動來改善。
1.積極與他人交往：當一個人獨處時，特別是精神壓力大時，人往往會思維雲集，片面地往消極思維方面檢索，或者“胡思亂想”，越想越覺得後果嚴重，感到心裡很累，無法擺脫，陷入負面情緒當中。
這種情況下，不妨主動尋找親人、朋友的幫助，跟他們吃吃飯、聊聊天、打打**，傾訴一下自己的煩心事，听听他們的意見建議，感受一下來自他們的關心、溫暖、理解和支援，減少自己“胡思亂想”的頻率，收穫融洽的人際關係和良好的心情，避免遇事總往壞處想。
2.調整心態：老是胡思亂想往壞處想是心理壓力大的表現，心理壓力大，關鍵是要學會自我調節，多給自己一些積極的心理暗示，多做一些正能量事情，會讓自己更有自信，很快振作起來。
3.運動改善：身體健康對於一個人來說非常重要，如果壓力很大，可以通過運動釋放壓力。
運動40分鐘以上，運動量達到一定水平時，身體產生的內啡肽能讓人快樂感增強，趕走負面情緒，大汗淋漓之後，人的壓力也會隨著汗液的排出得到宣洩，體會到身心放鬆的感覺。另外，人在運動時，注意力都集中在運動這件事上，大腦得到了暫時的放鬆，同時大腦的氧氣**也增加了，神經系統的緊張得到了緩解，從而改善、調節大腦功能。
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