1樓：匿名使用者
我是廣東人，喜歡的早餐和午餐都是以清淡飲食為準。因為不能吃辣，也是極少吃辣的人，早餐：麵條，粉，腸粉，粥，午餐：韭菜炒蛋，番茄炒蛋，豬腳燉蘿蔔等等什麼都可以吃。
2樓：匿名使用者
我在北方，冷婷婷熱愛的早餐就是胡辣湯，油條，豆腐腦，餅子加串，午餐就是炒麵，米飯，蓋飯，米線等等。
3樓：寧風範
正常bai人一日飲食一般習慣吃三餐。怎樣安排好這一日三餐是有學問的。有的家庭安排得非常合理，吃的花樣是五花八門，而有的家庭的飲食則簡單得不能再簡單，品種極為單調；還有的青少年不吃早餐，上兩堂課就餓了，精力不集中而影響學習。
總之，一日三餐不僅要定時定量，更重要的是要能保證營養的**，做到膳食平衡。
一般情況下，一天需要的營養，應該均攤在三餐之中。每餐所攝取的熱量應該佔全天總熱量的1/3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的熱量，早餐應該佔25-30%，午餐佔40%，晚餐佔30-35%。
那麼，一日三餐應怎樣安排呢？
人們常說「早吃好，午吃飽，晚吃少」這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。主食一般吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、玉米麵窩頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標準，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。
午餐應適當多吃一些，而且質量要高。主食如米飯，饅頭、玉米麵發糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白質和脂肪的食物，如魚類、肉類、蛋類、豆製品等，以及新鮮蔬菜，使體內血糖繼續維持在高水平，以保證下午的工作和學習。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化為原則，至少要在就寢兩個小時進餐。
如果晚餐吃得過多，並且吃進大量含蛋白質和脂肪的食物，不容易消化也影響睡眠。
4樓：李知道
早餐大多數是麵包，油條，豆漿，牛奶，粥。
午餐的話就比較豐盛一點，吃點肉菜，素菜，宮保雞丁啊，雞肉，牛羊肉，西蘭花，菜花，藕片，角瓜等等。
5樓：愛攝影的小夜
年輕人喜歡吃什麼早餐吃什麼午餐，這個完全是由他自己個人的喜好決定的，就像很多人喜歡吃辣的喜歡吃甜的，這個每個人的口味都是不一樣的，不能夠說絕大多數只能夠說很多人他的口味趨向於一個一般的童話性質，所以說吃什麼的話還是看個人的口味。
6樓：生活風景
年輕人熱愛的早餐大米粥小籠包子或者手擀麵。午餐喜歡炸串、米飯、炒菜。
7樓：網友
年輕人還是喜歡比較快，方便，好吃的食物。比如豆腐腦，油條，小龍包，狗肉湯，大米飯。腸粉，面線糊，麵包，牛奶，豆漿等食品。
8樓：網友
一般年輕人就是早餐，牛奶，麵包之類，中餐的話就吃一些沙市，還有在外面吃火鍋，天天火鍋。
9樓：汝乃有緣之人
比如，火鍋、麻辣香鍋、粉條等，其實只要是好吃的，年輕人都喜歡。
10樓：匿名使用者
快餐，沒辦法生活節奏。
現在年輕人喜歡的早餐和午餐都吃什麼？
11樓：勞幼安
年輕人應該喜歡快捷方便的食物吧。早餐豆漿，牛奶，包子饅頭吧。午餐就是方便的自助餐啊。
12樓：易諾千金
現在的年輕人早餐一般都喜歡，比較簡便一些，比如說像牛奶麵包，豆漿油條之類的，然後午餐都喜歡比較有營養的，比如說像青菜或者是肉類的。
年輕人的早餐都喜歡吃什麼？
13樓：匿名使用者
現在年輕人早餐都喜歡吃簡單方便的，比如麵包和牛奶，肯德基的早餐油條和豆漿或者是漢堡等等很多。
14樓：芳姨家的美食
吃得比較香的，比如說喝粥啊，比如說喝燕麥片，比如說吃米粉等等，但是經常喜歡吃油炸的東西比較多，每個人喜歡都不一樣，但大部分都喜歡喝粥。
15樓：努力的佐佐
1、青少年早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬。
2、青少年早餐的最佳內容：
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、水果蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等。
健康選擇：選擇富含優質蛋白的食物；選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物；選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品；遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。
3、合理搭配方案：
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。
16樓：匿名使用者
年輕人的早餐愛吃麵食，比如熱乾麵，炸醬麵，牛肉麵，拉麵，小籠包，蒸餃，餛飩等等這些。
17樓：匿名使用者
去超市買牛奶存放在家裡，袋裝或者盒裝的就好，每天早上可以喝一盒買些麥片，早上把牛奶加熱後把麥片放進牛奶裡喝，增加營養早上起來，煮個水煮蛋，5分鐘左右就可以吃了有時間的話，把買的麵包片或者雞蛋一起放進烤箱烤或者直接煎或者早上起來喝個粥是極好的，可以暖暖胃。
注意事項。早上不能不吃飯。
儘量吃得營養點。
包子，煎餅，麻團，油條。自己下點面煮個粥。
18樓：匿名使用者
有人喜歡饅頭鹹菜和粥，有的人喜歡麵包牛奶，有的人喜歡煎餅，有的人喜歡雞蛋灌餅。
19樓：皇家袋鼠2號
早餐吃簡單，味道好的，就行，最愛老豆腐加燒餅夾牛肉。
20樓：匿名使用者
中國的飲食早餐文化實在選擇性太多了。一般都是米線，麵條，包子，饅頭，牛奶，麵包粥。都有可能的。就看個人的飲食習慣與口味了。
21樓：qq笑笑
在進行生態教育時教師首先要給學生營造良好的合作學習氛圍，這是學生能夠積極進行相關問題的思考**，並且能夠在合作交流中解決各種實際問題的基礎。生態教育的核心就是對於學生主體性的凸顯，要讓學生的自主學習能力在課堂上得到充分鍛鍊，讓學生在有效的交流互動中慢慢理解相應的內容，進而掌握教學的重難點知識。
在這樣的前提下，給學生營造良好的合作學習氛圍就非常重要，這會有助於學生合作學習的不斷深入，讓學生在高效的思考**中解決各類實際問題。比如在教學「事物是普遍聯絡」時，教師可以引導學生用合作**的方式解決有關問題。如這個問題：
任何事物都與其他周圍事物是相互聯絡的，能不能把「周圍」二字去掉，變成「任何事物都與其他事物是相互聯絡的」，並說明理由。學生通過合作學習、小組討論、意見交流、相互辯論等**過程，能夠充分認識到聯絡具有普遍性，但聯絡又是具體的、有條件的。在合作學習的逐漸深入中，學生慢慢意識到「事物是普遍聯絡的」這個知識點的內涵，對於這個哲學問題也能夠形成正確認知，這才是生態教育背景下應當收穫的有效教學成果。
22樓：匿名使用者
都吃！雜食動物！有免費的早飯！總比掏錢買的香！
23樓：頹廢信念
不好說呢，被人喜歡吃油條，喝豆腐腦，來點鹹菜。
青年人的早餐以什麼為主最佳？
24樓：網友
青年期的日常飲食安排。
預防疾病、延年益壽應從青年期開始。
青年人除選擇谷薯類、肉、禽、蛋、魚、奶及奶製品、大豆及豆製品、蔬菜、水果、純熱量食品外，還應注意飲食的規律性，做到三餐合理分配。一般早餐應占全日總能量的30％，午餐佔40％，晚餐佔30％。進食的量要適當，勿暴飲暴食，應以正常飲食維持正常體重為度。
飲食調配要注意粗細搭配、葷素搭配，油脂要適量。
早餐 早餐應有粥、羹、牛奶、豆漿等飲品，配以麵食、蒸糕、麵包等乾糧，使其幹稀適度，不致離胃太快而來不及充分發揮其營養功能。此外，還應有優質蛋白質食物和少量時令蔬菜(或鮮果汁)，既能開胃又有助於上午使血糖保持在較平穩的水平，不致因血糖過低而影響工作效率。
午餐 午餐應是一日三餐中的「重頭戲」，既要補償上午的消耗，又要為下午的工作、學習做好必要的營養儲備，因此主副食應搭配均衡，葷素俱備，使所提供的能量和營養素能達到全天總需要量的1/3 以上。如主食為米飯、饅頭、花捲等，可配葷、素菜各1份。如主食為帶肉餡的蒸餃、包子或餡餅，最好配些豆製品和素菜，另加水果或可衝作湯的紫菜、蝦皮等湯料，構成營養平衡的一餐飯。
如以米飯、饅頭、烙餅為主食，配菜可選用下面任何一組菜餚配成營養盒飯(中式)。如：紅燒獅子頭配栗子燒白菜，幹煎魚配酸辣黃瓜，咖哩牛肉配洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯，烙餅配醬肉、炒素絲等。
晚餐 晚餐則宜選擇一些易於消化的食物，能量不宜過高。因為人體的各種生理功能、代謝變化都具有一定的生理節奏。晚間活動少、能量消耗低，多餘的營養物質便在胰島素作用下合成脂肪，從而誘發肥胖。
因此晚餐宜清淡些，不吃油膩、不易消化的食物，不飲興奮性飲料，以免影響睡眠。
25樓：匿名使用者
早上第一份食物應該是享用熱麥片、熱稀飯、熱牛奶、熱豆漿、芝麻糊等，再陪著麵包、水果、蔬菜、點心等。
最好選用燕麥粥、土司麵包等高碳水化合物、低脂食物、低脂牛奶。
全麥麵包也很好，含維他命b和鐵，易有飽食感，且提供大量食物纖維，既**又有精神。
26樓：匿名使用者
主食最好以蒸、煮的食物為主。副食有肉、菜、蛋以及牛奶或者果汁。儘量少吃油炸的食物。
如果早上不吃主食，光吃雞蛋或者牛奶的話，可能會影響這些食物裡蛋白質的吸收。所以早餐的時候必須要有主食。
27樓：網友
對於青年人來說，早餐吃一些含維生素多的食物為好。
現在需要即使補充這些營養。其他的也可以吃，但不要太講究。
28樓：迷失前夜
應該以碳水化合物和蛋白質為主。
年輕人的早餐經常吃什麼？
29樓：拍案三下
1、豆漿油條。
這應該來是自早餐最為經典。
的搭配了，分開來bai看的du話，兩個單品都是平平zhi無奇的，但。
dao是一旦搭配在一起，那就會產生非常奇妙的反應，中空的油條吸收了豆漿後，脆嫩可口的同時不再油膩，再喝一口熱氣騰騰的豆漿，整個人都身心舒暢。
2、煎餅果子。
非常經典的北方早餐，煎餅有大餅還有脆餅，裡面裹的東西包容萬物，什麼都可以裹，香脆可口，還特別的管飽。
3、餛飩。早餐吃碗熱氣騰騰的餛飩，葷素搭配，絕對會讓肚子暖暖的。吃完之後再喝掉蝦皮紫菜湯，真是太美味了。
4、灌湯包。
灌湯包絕對是所有包子裡面最好吃，嫩滑的肉餡兒，還有高湯，吃起來也很講究，要先用吸管喝湯再吃包子。
5、粗糧。現在很多年輕人早餐都喝粥，將精米麵換成一些粗糧，比如小米粥、燕麥片、全麥麵包、紅薯、鮮玉米等，既有助於消化，也能提供豐富的膳食纖維。
30樓：綠意如煙
年輕人的。
bai早餐還是豐富多彩的，有油du條、豆漿zhi，有粥、雞蛋、花捲dao、饅頭和包子，還有專五穀豆漿和燒餅，屬還有餃子、餛飩和麵條，還有羊雜湯和煎餅，還有牛奶麵包、手抓餅等，也有的孩子早晨起來就點外賣，還有的年輕人不吃早飯，不過我認為吃早飯很重要，早飯關係著一上午的精力呢，所以我們不僅要吃早飯還要吃的健康。
現在的年輕人很少熱愛祖國
不是的，只有一小部分而已，大多數都熱愛祖國的，祖國是我們的母親我們必須熱愛。如果連最親的人都不熱愛就是不忠不義，忘恩負義有什麼臉面立足於世上，有負於國家的栽培。我認為大部分的年輕人受學校和父輩的影響，大部分還是熱愛自己祖國的。只是表現愛國的方式方法不一樣了而已。也不是這樣的，樓主說的可能是一少部分吧...
年輕人必須買房的原因是什麼，年輕人買房要注意什麼？
鑽誠投資擔保 買房與租房本身就是見仁見智，可以根據自身的經濟情況以及房屋需求情況來進行選擇。租房的好處 房產市場中租房已經是很普遍的一種生活模式，特別是對於在外打工的人而言，公司不提供食宿，就必須租房住。所以租房生活的靈活性就很大。還有就是租房不用一次性付大量的現金，資金可以用於其他投資。再者就是可...
適合年輕人吃的保健品是什麼，有什麼年輕人適合的保健品嗎
您吃蔬菜少，首先推薦你吃維生素c，還有維生素b。然後樓主肉吃得多。容易得高血壓心臟病，毒素難排出體外，可以選擇吃omega3或者是魚油，亞麻籽油 都含有omega3 恩。如果要口味好，可以選擇做成糖果類的保健品。因為一般保健品都沒有味道，或者有成分自己附帶的 自然 的味道。 竟日瑤池 年輕人吃些補腦...