1樓：木木
應對霧霾需要注意：
一、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。
二、儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。
三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥
四、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
五、儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。
六、補鈣、補維d，多吃豆腐、雪梨等以減少對身體產生危害。
霧霾是霧和霾的組合詞。霧霾常見於城市。中國不少地區將霧併入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為「霧霾天氣」。
霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。
霧霾天氣易誘發心血管疾病，霧霾天氣時氣壓低，溼度大，人體無法排汗，誘發心臟病的機率會越來越高。
誘發呼吸道疾病，霧霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質的顆粒物一旦進入呼吸道病粘著在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
霧霾天氣時光照嚴重不足，接近底層的紫外線明顯減弱，使得空氣中細菌很難被殺死，從而傳染病的概率大大增加。
霧霾天氣時，由於空氣質量差，能見度低，容易出現車量追尾相撞，影響正常交通秩序，對大家出行造成不便，在日常行車行走時更應該多觀察路況，以免發生危險。
霧霾天氣對公路、鐵路、航空、航運、供電系統、農作物生長等均產生重要影響。霧、霾會造成空氣質量下降，影響生態環境，給人體健康帶來較大危害。
2樓：睡就看見
相關研究調查顯示，吸入的pm2.5有幾乎50%沉積在肺中。隨著pm2.
5濃度的增加，人們患呼吸系統和心血管系統疾病的風險也會相應增加。所以我們不能對霧霾天氣掉以輕心，而應該在空氣改善之前做好自身和家人的防護。家中可使用空氣淨化器，外出時佩戴口罩。
讓天瞄的普衛欣幫您，美國進口，連續三年（2012-2014）獲得美國權威牙醫評獎機構the dental advisor（被稱為「牙醫界的奧斯卡」）評選出的最優秀口罩，從此不在為霧霾和病菌所困擾。
3樓：
儘量應該少出門，還是儘量呆在家裡，外面空氣質量差，容易呼吸道感染，外出的話儘量戴好口罩，儘量使用公共交通工具，綠色出行，同時注意交通安全。
家裡能準備一臺空氣淨化器，如果天氣差，至少室內空氣好一些，清晨換氣後能進化一下。
家裡多種一些綠色植物，吸附灰塵，淨化空氣。
儘量不要外出鍛鍊，可以家裡跑步機上走走，客廳裡做做健身操。
多吃些潤肺的實物，比如蘿蔔、梨頭、銀耳以及各類新鮮蔬菜水果。
口燥要戴防霧霾的那種口燥，霧霾顆粒很細，一般口罩用處不大，這點是我們要知道的。
勤喝水，外面回來把鼻腔、口腔清理幹
預防第一，家裡多方一些綠葉盆景，既淨化空氣，又調節心情。
霧霾天氣需要注意什麼？
4樓：小高清呀
1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔**和頭髮，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門。
2、在霧霾天氣盡量減少出門。
3、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的pm2.5口罩、防霾鼻罩，過濾pm2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
4、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。
5、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
6、儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。
5樓：匿名使用者
霧霾天氣盡量減少戶外運動,實在要出門,記得戴上口罩,最好是那種防霾的.回家後要清理口腔,鼻腔,洗臉,還要多喝水.霧霾天氣容易引發呼吸道疾病.
6樓：reboot大幅
霧在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，
空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象稱為霧。
霾是由大量極細微的幹塵粒等均勻地浮游在空中，使水平能見度小於10.0km的空氣普遍混濁現象。
霧霾就是他倆的合計！對人體危害很大，可以用zra ，對抗霧霾！管用！
7樓：匿名使用者
早上的霧霾很多 汙染很嚴重的 不建議運動 出門最好帶個口罩防塵
8樓：期待幸福生活的二哈
現在霧霾是越來越多了，然後現在主要就是因為空氣汙染的實在太嚴重，所以才會有這種霧霾的現象，就是在空氣當中總是會有這種粉塵，顆粒狀的東西實在太多了，才會導致現在的霧霾天會這麼的嚴重。
其實不僅僅是外面的霧霾特別嚴重，有時候你在家裡面，你也可以測一下你室內的空氣質量，其實也是挺差的，所以我們還是要注意一下我們平時日常的行為，儘量少去做一些有損害環境的一些事情。
當有遇霧霾的時候，我們可以做的事情就是一定要好好的注意，不要出去玩，出去玩的時候一定要戴上口罩，只有這樣的話，自己才能保重好自己的身體。
其實揚湯止沸不如釜底抽薪，你只是預防霧霾的話，最終你只是你的肺得到了一時之間的一個保護而已，但是我們要從根源上面去處理的話，我們還是要不停的提高我們的科技水平，爭取早一點，將汽車這個東西淘汰變成那些真正的新能源汽車。
9樓：
出門時做好防護措施，帶口罩
10樓：99春風得意
注意防護，可以不出去就不要出去了，選擇好一點的淨化器。
霧霾天，開車需要注意什麼？
11樓：空氣巴巴
最重要的第一步，是開啟霧燈，霧燈的特性使得它在霧霾中穿透力比較強
第二部就是保持足夠的車距，畢竟你不好估算和前車的距離
還有就是不要開車窗，如果車裡有的話，開啟車載淨化器
12樓：古方紅糖
開啟車燈
霧霾中空氣能見度非常差，嚴重時伸手不見五指，為了路上自身和行人的安全一定要在行車時開啟前、後霧燈，至少也要開啟示寬燈提示其他車輛你的位置。
降低車速
霧中行車千萬不可開快車。當能見度小於200米大於100米時 ，時速不得超過60公里；能見度小於100米大於50米時 ，時速不得超過40公里；能見度在30米以內時，時速應控制在20公里以下；如果在10米以內就建議停在路邊不要行駛了，畢竟安全第一。
不要開車窗
窗外的空氣比車內還要糟糕，不建議開車窗，可以開車內空調或者透氣裝置。
適當使用喇叭
雖然平時上路會禁鳴喇叭，但在特殊天氣按喇叭很有必要，這樣可以在別人看不見你的時候進行提示，注意避讓。
不要盲目超車
如果發現前方有車輛停靠一邊，不要盲目超車，很可能他在等待對面來車通過。若仔細確認後發現沒有起步意圖時，可按響喇叭並提速繞過。
不要猛踩剎車
由於霧霾天無法正確分辨車距，如果猛踩剎車會導致後車追尾的危險。如果前方需要緊急制動可以連續輕踩幾次剎車來控制車速。
遇故障要開啟雙閃
霧霾天遇到事故或故障時，一定要把車輛的各種燈光都開啟特別是雙閃燈開啟，提示後方車輛。同時還有把警告標誌放到大於100米遠的地方，提醒後方車輛進行規避。
13樓：
1.儘量不要開車窗
由於開車窗之後，霧霾中的可吸入顆粒物就會進入我們的呼吸道，對我們的健康造成一定的影響。可以選擇開啟空調內迴圈模式，能夠隔絕霧霾的影響，可以讓空氣流動，也可以選擇外迴圈模式。
2.車速減慢
在嚴重的霧霾天，由於視野不夠開闊，能見度較低，所以一定要車速減慢，要是過快會很容易發生交通事故。
3.開啟霧燈
如果霧霾比較嚴重，能見度低，要開啟霧燈，為了保證自己和其他人安全。必要時可以開啟大燈和前後霧燈，確保彼此之間能看到，保持車距
4.外出時戴口罩
有必要時，可以選擇帶口罩出門，一定程度上有效的過濾有害汙染物。
5.回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔
在開車回到家時，露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣，因為塵埃的遍佈在空氣中的每個角落。
14樓：來自匡山調皮的貼梗海棠
1、牢記千萬別用遠光燈
2、寧靠中間不沿路邊
3、緊盯大車勿忘方向
4、勤用喇叭能保安全
5、保證車距防止追尾
6、適時靠邊停車
7、要注意行車路線的選擇
8、謹慎超車
9、暖風的使用
霧霾我們應該注意些什麼？
15樓：緒雍止從靈
、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，佩戴專門防霾的pm2.5口罩、防霾鼻罩。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥
12、別把窗子關得太嚴。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。
14。也可以改為室內鍛鍊、多喝茶
4、適量補充維生素d
5、飲食清淡多喝水
6，平常多飲水。可以選擇中午陽光較充足，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
10，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔**和頭髮，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。
2、外出戴口罩
3、在霧霾天氣盡量減少出門[5]
8、開車注意車速
9、出門時，做個自我防護，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲、汙染物較少的時候短時間開窗換氣、多吃蔬菜
7，過濾pm2、補鈣、補維d，多吃豆腐。
11、患者堅持服藥.5、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。
13、儘量遠離馬路
霧霾天氣需要注意什麼
16樓：
1、霧霾天氣盡量不要出門
對於呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比較差的老人以及兒童來說盡量不要出門，必須外出的時候應該戴上口罩，這樣能夠保護身體，防止霧霾天氣裡面的細小顆粒，通過嘴巴以及鼻子入侵肺部，從外面出來之後應該立即使用洗面奶來清洗臉部。
2、選擇合適的口罩
霧霾天氣出門時儘量戴上口罩，但是戴口罩的時間不能超過四個小時，如果是布類的口罩需要每天使用清水或者消毒水來進行消毒。現在市面上有一些比較便宜的個性口罩，厚度只能達到一兩層布，根本不能過濾霧霾裡面的病毒以及灰塵。對於一次性的口罩不能反反覆覆的使用，不然會引起二次汙染。
3、關上門窗淨化空氣
霧霾天氣時儘量不要把窗戶開啟，如果想要保持室內空氣清新的話，需要避開霧霾高峰的時間段，不妨選擇上午10點或者下午4點左右，開半個小時的窗戶即可。
對於北方天氣，使用空調取暖的人們應該多進行開窗透氣，這樣才能夠讓房間裡面有充足的氧氣，另外也可以在家裡放置了多種綠色植物，比如萬年青或者綠蘿等，因為這些植物的葉片比較大而且吸附能力強。
有經濟條件的人群可以選擇空氣淨化器，可以更好的淨化空氣裡面的微小顆粒物，但是一定要注意勤換過濾芯。
4、要注意飲食
平時可以多吃一些綠葉蔬菜以及新鮮的水果，儘量選擇白色的蔬菜具有養肺的功效，另外也可以選擇紅豆湯，不僅能夠排毒，同時也可以補血，除此之外也可以選擇蓮子、木耳，這樣能夠有效的保護呼吸系統，從而減少霧霾對身體所帶來的傷害。
5、病情**的時候應該及時**
對於患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心腦血管疾病的高危人群以及孕婦老人儘量不要外出，如果必須外出的話也要隨身攜帶藥物，防止病情加重。
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