1樓：豐秀蘭
如果你做錯了什麼那需要改正，過於緊張雖然會帶來不理想的行為，但緊張本身不是錯誤。而且緊張是你身體的自然反應，不是通過明示暗示就可以控制或消除的。你要做的應該是積極適應自己的緊張，不要害怕緊張。
如果你在和別人對話的時候，對方聽出來你挺緊張的，通常也就僅此而已，並不會因為你緊張而拒絕和你交流，也不會對你有什麼不良的看法。也不要害怕說不好，多對話多練習就會有進步。
你每天積極練習是很好的態度和做法，請堅持。如果平時沒有人和你練習對話，可以自己假想一個人跟你對話，或者對著鏡子、對著一把椅子說話。
另外你可能有些缺乏自信，自信也不是靠暗示就能很快得到的，要有一個循序漸進的過程。自信一方面來自對成功的體驗，你可以積極地去體驗哪怕是很小的成功和進步。另一方面要更好地瞭解自己的優點，認可自己，喜歡自己，勇於承擔責任，理性應對挫折，就能逐漸獲得發自內心的自信。
2樓：劉邦的老豆
這種事情可能和你的性格有關，但不是大問題。卡耐基曾說過：想要在人多的時候說話流利輕鬆，並不是你非得滿腹錦綸，而是取決於你是否自信，不要把自己的自尊看的太重。
還有你也要努力鍛鍊自己的說話技巧、水平，我在這裡有些建議，希望能夠幫助你：主動說，輕鬆說，放開說。
3樓：匿名使用者
你所說的情況，我以前也有，可能比你嚴重一些，我是一接**心慌，甚至不敢接**，別人突然發問，甚至發難，自己就措手不及，茫然的不知道如何是好，後來，我找一些書和朋友談了談，有幾個心得，每當出現接**和別人突然發問，首先不要急，儘可能按自己節奏進行，說慢一點，沒有什麼大不了，實在不行，就簡單回答，或者為了爭取時間，就多問幾回，不要太扣細節，每次只要能夠完成，就是大的成績，至於那些小問題，什麼說慢了，回答不全面，逐步解決。
4樓：美齡心理安助理
當你開始偶爾哪次說話緊張以後，你可能從那以後每次說話經常注意自己說話時感覺，你越是注意它，你越是緊張，這是一個惡性迴圈，，而且發生的頻率越來越高，你要學會接受這種緊張，與他和諧共處，慢慢的你會發現自己說話時就越來越自然了。因自己緊張的緊張和擔心最後就演變成焦慮，
5樓：太平洋的水
因為你想改變，但是這種改變對你來說只是出於恐懼。恐懼不被別人認同，恐懼被別人嘲笑。真正讓你煩躁的不是打**而是我說的這些。
只要你能消除自己的恐懼，最好是理解自己，打**抑或其它問題自然水到渠成被解決
跟女朋友分手了，我很難過，試著忘了她，可是發現真的好難！！故事有點長，大家耐心看，幫幫忙
藏壁 難過的時候可以去聽聽石梅的 錯過的情人 很感人。其實，感情太複雜，不是說，付出就一定有回報，但是不付出就肯定不會有回報，愛一個人就必須做好受傷的準備。好好思量吧，繼續追求也許會讓自己受更多的傷害，也許會得到你想要的幸福。不去追求，就不會受到更大的傷害，只是，你們之間也就再沒有可能。人生就是一場...
我再婚跟現在老公沒有孩子 可是卻發現他出軌了 我該怎麼辦
紅梅 你是二婚和現在的老公沒有孩子，現在你發現他出軌了。那麼這種情況就看他有沒有改邪歸正的勇氣，以及你能不能去選擇原諒他，如果你們的感情很好，你也選擇原諒他了，他保證以後不會再犯，那麼你們還是可以再過下去的。當然了，如果他不能保證以後不再犯，你們的感情並不是那麼牢固的，人們直接就可以選擇相互放手。 ...
我是離過婚的，現在又有女朋友，可是我發現她竟然是別人的情人。因為我愛她所以我還是選擇原諒了
半圪墶梨 現在我覺得你要比她好笑多了，既然有過失敗的婚姻，怎麼就不總結經驗教訓？心猿意馬的女人你能籠住？你是多有錢還是多有權了？所以果斷分！要麼這個女人有你所渴望的東西 不單單是感情 要麼就是你太不自信了，須知放棄也是一種獲取 不要自我安慰說什麼你愛她，所以你原諒她，你們現在不平等的感情投入，你像極...