1樓：晝日
無聊的心態不利於身心健康，如何克服無聊單調的心情呢？其實戰勝無聊的方法很多。 換一個工作環境，培養新的興趣愛好和參加內觀訓練都可以幫助我們擺脫無聊。
只要用心感悟生活，無聊感也可以變成我們前進的動力。 無聊感各有不同，**無聊的方法也多種多樣。奇克森特米哈伊建議，如果無聊源於乏味的工作，那麼可以嘗試換個工作，或者通過增加工作的強度和難度來改善工作環境。
超市收銀員們可以與顧客誠懇地聊聊天，來提高服務質量。2023年，美國州立聖何塞大學（sanjosestateuniversity）的心理學家威廉·麥克貝恩（williammcbain）對長途貨運司機的研究發現，能在默數途經物這樣的小遊戲中找到樂子的司機，不會感覺旅途無聊，而且更注意駕駛安全。 沃丹洛維奇指出，如果一個人的業餘時間總是被無聊感佔據，他就應該嘗試培養新的興趣愛好，或者學習一些新的技能。
沃丹洛維奇正在身體力行，向無聊開戰。每天他都努力給日常事物增添點「佐料」，從改變上班的行車路線，到轉變一下觀察周圍的視角。他說：
「通過自我訓練，你會發現周圍的環境其實很豐富多彩。樹葉不單有綠色的，也有五顏六色、形狀各異的樹葉。只要用心去體會和發現周圍的美，就不會感到無聊。
」 2023年，美國弗吉尼亞聯邦大學的心理學家克爾克·沃倫·布朗（kirkwarrenbrown）和羅徹斯特大學的心理學家理查德·m·瑞安（richardm.ryan）在一篇**中寫到，充分認識自我和周邊的環境是內觀（mindfulness）的關鍵。內觀是指人關注並感知當下的一種狀態。
在教育界、醫療界以及辦公室一族中，內觀訓練越來越流行。它源於東方哲學中的打坐冥想，要求練習者緩慢放鬆，專注於自己的呼吸吐納和肢體感覺，並讓思緒天馬行空地穿行於腦海。 內觀鍛鍊可以幫助訓練者提高注意力，走出情緒的漩渦，從而減少無聊感的產生。
2023年2月，澳大利亞墨爾本大學的心理學家報告稱，在接受為期10天的內觀訓練後，冥想的初學者與沒有接受訓練的人相比，工作中的注意力和記憶力都明顯改善。此外，前者的發呆（rumination）和抑鬱症狀也日益減少。 鼓勵孩子參加激發思維和想象力的活動，避免消極、圖一時之快的娛樂方式，也能夠減少無聊感。
森德伯爾說：「電視和ipod為孩子們提供了豐富多彩的娛樂，卻也阻礙了他們應對無聊的能力。」奇克森特米哈伊還說，參加體育和遊戲類的積極活動，可以有效增加心流的發生。
一些應對無聊的方法有時還會無心插柳，幫助我們**其他疾病。一些研究顯示，如果戒毒之後能有效應對無聊，**的可能性就微乎其微。美國紐約市貝斯以色列醫學中心（bethisraelmedicalcenter）正在用美沙酮（methadone）對156名嗜藥者進行臨床**研究，託德曼發現嗜藥者的無聊程度，是判斷他們痊癒的唯一可信指標。
當然，無聊並非一無是處。許多研究人員發現，無聊是人思考和反省的好機會。此外，無聊也是判斷工作有無價值的標誌，對沒有價值的工作就不必再浪費時間。
伊斯特伍德說：「我們應當適時停止與無聊的無謂抗爭，並從這一經歷中吸取教訓。」
2樓：說不出滍
你好,其實我們都有無聊的時候，因為無事可做.無聊的時候可以找好朋友聊聊天,把心裡不暢快的事情說出來,聆聽朋友的意見,有好的建議不妨學來做做,還有可以看看報紙,新聞,上網多學習知識,給自己的大腦充充電,這樣做的好處是別人無論聊到那一方面你都懂一點。還有可以做一些自己感興趣的事和以前想做而沒做的事。
娛樂方面,可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，連續劇，漫畫，聽聽**,唱歌,逛街,購物。我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 我覺得偶爾無聊寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,認真對待平日看似無聊單調的生活, 多聽 多看 多做,多交友,多交流.
希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*) 嘻嘻 `
3樓：雨曼吟
每個人都有無聊的時候唄.你先別確定滿意答案.我這有好東西說給你聽.我想想怎麼跟你說清楚..一會詳細補充一下我想想(*^__^*) 嘻嘻 先等會啊 ;;
4樓：清晨陽光
呵呵....你可以看下網路**....有些蠻不錯的.
還可以玩一下網路遊戲,在遊戲上找人聊聊天也不錯啊.再有就是在網路上看下一些想學和東西.看下教程....
為自己定個目標吧...網上東西蠻多的有了目標你會覺得網路是很有用的..
無聊了怎麼辦，無聊怎麼辦？
空投箱召喚超級投幣機，既能讓你感受玩耍的快樂，還能讓你有著騙取殭屍財物的雙重快樂。扣扣手，看看天花板 看看天花板，扣扣手很快就過去了哈。話說回來，這位仁兄，人總要有點事做，總要找點樂趣，無聊是一種心境，而主動去尋找充實是一種精神。至於怎麼去找充實，我舉個幾個例子 去知道幫別人解決以下問題 思考一下人...
我活的很無聊了
我也跟你有著相同的經歷 也是因為生病的原因 在家修養半年還沒好呢 感覺生活越來越沒意義 就是有點自己放棄的感覺 可是時間長了 自己好好想想 自己本來就生病了 如果連一個好的心情都沒有了 那就是徹底放棄了 人活著就靠一個精氣神 你越一直想也想不好 反而會對你的病情不好 你每天開開心心的你就可以想事情已...
真的好無聊啊，怎麼辦怎麼辦，太無聊了，怎麼辦？怎麼辦？
薊素枝六鶯 別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘...