1樓:淳偲
不清楚你平時跑多少距離,如果最近增加了跑量,那麼最好一次加的少些慢慢來,如果沒有增加跑量而感覺小腿疼,可能是途中速度加快了,若速度正常,可能需要注意一些情況,儘量輕裝上陣(最好弄套田徑服),對鞋來說跑場地鞋可以薄些,跑公路則最好弄雙馬拉松跑鞋,襪子也最好厚些,個人認為比較主要的是跑姿,小腿前面疼可能是跑時過分依賴小腿前著地,以前體育課老師肯定讓做過高抬腿和跨大步,如果你做做這2個動作會發現疼的是大腿和大腿以上,而跑姿可以在一定方面看做分解成這兩個動作,前抬腿後蹬地「送胯」,跑時後蹬練習下來可能會有小腿後面痠疼的感覺,但這很正常,沒事。女孩子跑步鍛鍊一定要最後拉腿拉韌帶,不會讓小腿變粗。至於乳酸堆積,這個不太可能,畢竟你已經半年下來了,而且你肯定是有氧慢跑,不存在那個說法。
我也是中長跑的,你可以關注些這方面的常識性知識,或者問問體育老師和教練。生命在於運動,祝福你!
2樓:泰欣合
錦鯉錦鯉 錦上添花呀,好夢
夢到兩條大蟒蛇,男人夢見兩條蟒蛇是什麼意思
清龜人 夢境與凶吉禍福無關,常常是白天人的記憶造成的,就是日有所思夜有所夢。夢,是大腦無意識中將腦內資訊,無序的連結而成,有些是你早已忘記,在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的,很神奇。但實際上,絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實,而且這種預見可以被解讀,而且這種能人確實存在,我可以說,這種能...
我媽媽夢到兩條大蛇意味著什麼,女人夢到兩條大蛇是什麼意思
依然黑泉 蛇 在夢裡是凶兆,令人毛骨悚然。蛇意味著很多內容,其在夢中是常見的動物也是人們最常用的意象之一。1 從陰陽的角度來說,蛇表示陰。在生理上,蛇也代表脊柱,脊柱的病變會以受傷的蛇來表示。2 蛇還代表 狡詐 冷血 欺騙以及 這與許多神話和民間傳說中的蛇的形象相同。在聖經中,就是蛇 夏娃吃禁果的。...
夢到兩條蛇和小男孩,如何釋夢,夢到兩條蛇和一個小男孩,如何釋夢?
但有言說都無實義 佛羅伊德說,蛇代表性暗示。一位女士曾講過這樣一個夢,我夢見走進一座房子,這座房子的頂和牆壁都是玻璃的,彷彿是個花房。房子中間有一條大蛇,被扣在盆子裡,好像上面有一個玻璃罩子。蛇在用力動,我很害怕它會衝出來。這個夢反映了女性經常會有的擔心,擔心因 破裂而意外懷孕。蛇是男性象徵,而玻璃...