1樓：村長
這主要是心態的問題， 真的！調整好心態！對自己要求不要太高，不要總拿別人根自己比較！
別給自己瞎想的時間，找個切實可做的目標行動。不要老在那瞎想，行動！行動！
讓自己忙碌起來！給自己積極的心理暗示！心胸開闊點…
我今年24歲,對什麼都沒興趣,什麼事都打不起精神,沒有年輕人的朝氣,初中時因欠債出
2樓：精神要失控
美國語言大師卡耐基的故事，不知道你看過沒有，他小的時候和你情況很想像，他家裡很窮，買不起新衣服，他的腦袋特別大，常被別的同學取笑，他的一隻手的小手指由於偶然事故斷掉了，很長時間他都不敢把那隻手拿出來，他害怕別人知道後，會更加看不起他，他心裡很想交女朋友，可是又覺得每個女同學都看不上他，他長時期處於極度自卑和痛苦中，後來不斷的努力和奮鬥改變了他的生活，最終成為了美國史上最偉大的演講家之一．
我建議你，平時多讀一些好書，多開拓自己的視野，調整情緒，建立自信，每個人都有生存和成功的權利，祝你早日走出心理陰影，找到屬於自己的幸福和快樂．不當之處，請見諒.
人感覺沒力沒精神，對什麼都提不起興趣，每天呆在家裡
我今年25歲了我現在幹什麼都沒興趣，我對未來一點信心都沒有，我總是感到悲傷，特別痛恨自己沒事就愛胡
3樓：匿名使用者
這些人說的狗屁都不要聽，我說你應該找個工地活去幹嘛，或者去旅遊吧。你現在要端正是對未來的態度，不要好高騖遠，也不要自暴自棄，做好每件事善待每個人，過好每一天善待自己
4樓：乄冰丶帝
在生活中多找些興趣愛好，比如我無聊時候在手機上看些電視劇，打打遊戲，轉移注意力，就不會胡思亂想了。
5樓：匿名使用者
出去問朋友他們都做什麼？你可以試試做下網路直播之類的也可以賺錢！想我對這方面不太懂不聽都可以賺吧！
6樓：極黑的布倫嘉德
我有一個辦法，不過你會很痛苦
 我20 歲，每天感覺渾身無力，腿軟，精神萎靡，昏昏欲睡，對一切都不感興趣，精神狀態很差，
抑鬱症，整天提不起精神，對什麼也不感興趣，經常心情鬱悶很想哭又不知道什麼原因，很難受，該怎麼辦
最近總是提不起精神來，對什麼都不感興趣，應該怎樣做才能改變這一狀況呢？
7樓：957丶溟
如果長期處於這個階段，可能是抑鬱症！當然一般情況下是普通的焦慮或疲勞
抑鬱症≠思想問題
過去，人們對神經衰弱比較熟悉，而對「抑鬱」或「抑鬱症」之類的醫學名詞則比較生疏。
數年前，人們對抑鬱症缺乏瞭解。抑鬱往往與「有思想問題」、「意志薄弱」等貶義詞掛鉤。當時，如果某人患了抑鬱症，人們不會想到他有病，不是動員他去住醫院、看醫生，而是派人去做他的「思想工作」。
如今，如果有誰得了抑鬱症，終日愁眉不展，比較親近的人或有些大夫往往說：「你沒啥病，想開點，別胡思亂想」，「多鍛鍊鍛鍊身體」，「增加點營養，吃點維生素吧」……
還有一點應當注意的是，抑鬱症還有一些軀體上的不適表現。比如，疲乏無力，這幾年經常提到的工作壓力大、亞健康……
在亞健康人群中，有些症狀和抑鬱症差不多。在臨床工作中發現，許多「白領」人士的亞健康就是抑鬱症的表現。我們應該把他們「亞健康」的帽子，換上一個「抑鬱症」的診斷。
預防和解除心理疲勞可以從以下幾個方面努力：
1.注意勞逸結合
工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高機體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適應能力，從而避免因從事的活動過於單一而產生單調、消極的心境。同時，每天儘可能保證7～8小時的睡眠，這對消除疲勞有明顯的效果。
2.培養對所從事工作的興趣
興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯絡，對從事感興趣的工作不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易於疲勞。
在工作中，如果發現自己對本職工作和一些科目不感興趣，也不必緊張、憂慮而形成思想負擔，可想辦法努力培養自己的興趣。
3. 良好的社會支援
經驗表明，當人生活在融洽、快樂的氣氛中，更能有愉快的心境、開朗的性格、健康的身心，才不易產生疲勞，即使感到疲勞也容易很快消除。
4.敢於接納和放鬆
嘗試瞭解自己：我是個什麼樣的人?我真正需要的是什麼?
敢於接納和放鬆，去做一些看起來沒有意義但你卻能夠享受其中的事情;不管事情進行到什麼程度，該休息就得休息;敢於對一些人和事說不，反思自己是否為了討好某人或害怕關係的破裂而承擔了一些不該承擔的東西······
當我們不斷碰觸自己真實的樣子，把很多障礙移除，本來就在我們身上的活力和情感，自然就開始流動，人會活得更輕鬆，更從容。
8樓：匿名使用者
出現這樣的現象，屬於心理障礙，當然如果身體上有疾病，也會影響到精神狀況的，如果僅僅這些症狀，那麼可能就是存在抑鬱症，可能就是平時壓力過大，不會緩解，或者是經達了什麼打擊，遇到什麼挫折造成的。
9樓：匿名使用者
區分生理疲勞與心理疲勞：生理性疲勞，一般是由於生理上的超負荷而引起的，比如，一個兒童參加了消耗體力的勞動或踢了一場足球賽，會感到疲勞。不過，由於孩子們精力旺盛，能在短暫的休息之後很快消除疲勞，恢復體力。
10樓：齊靜謐
出現這種打不起精神的情況，原因可能很多，首先可能是因為你過度的疲憊和勞累，你可以通過慢跑聽**等方式放鬆自己。
11樓：熱心白曉度
注意勞逸結合.培養對所從事工作的興趣
12樓：88wink_a優秀
考慮一下是否是身體健康出了問題，看到中醫上說體內有「溼」邪會讓整個人死氣沉沉，對什麼事都提不起精神。現代大多數人都溼氣纏身，處於亞健康狀態，題主如果只是溼氣重也不必害怕，二十歲的年紀身體每個細胞都是有力的，只要改變一下生活方式就可以改善。
13樓：世界太大哈哈啊
應該遇到什麼不愉快的事情了，現在的生活壓力大了，對於個性內向的人來說，憋在心裡的事情越來越多，總有承受不了的時候。
14樓：藍湛的朋友
應當注意的是，抑鬱症還有一些軀體上的不適表現。比如，疲乏無力，這幾年經常提到的工作壓力大、亞健康……
15樓：狂炫酷霸不拽
還有一點應當注意的是，抑鬱症還有一些軀體上的不適表現。比如，疲乏無力，這幾年經常提到的工作壓力大、亞健康。
16樓：復小蘇
如果長期處於這個階段，可能是抑鬱症
對一切都失去了信心，覺得幹什麼都提不起精神，沒有意義，特別的迷茫，迷失了自己，我該怎麼辦？ 50
17樓：新納f粹德國
把你所有的煩惱，所有的問題，所有的現實在整理一下，想一下自己和這些問題之間的關係，是必需的，還是可有可無的，是能解決的，還是無法解決的，是非常重要的，還是比較一般的，當你把這些問題都整理過了，作出了取捨，明白自己該做什麼。該以一種什麼樣的面貌生活下去，以一種什麼樣的方式去面對現實，你的問題就能解決了
18樓：匿名使用者
告訴你一句真言：學會低頭，朝下看，你會發現和擁有一切，包括愛情。
你失敗的原因，就是一直朝上看，雙腳脫離了大地，想飛是飛不高的。只有立實了大地，向下的踏力足夠強，你才能飛得上去。
從現在開始努力，在基層最好是西北鍛鍊提高自己，學會調整心態和眼光，從點滴學起，文學，藝術，口才，交際，專業，心理，社會學，等等。
19樓：優秀的小學生
說實話，你這樣的情況現在很多，尤其是我們這些二十六七歲的人，掙扎在夢想與現實的邊緣，不知道哪一邊有天堂。如果有了歸宿，結婚生子了倒還好一些，一個人的生活就會顯得特別的壓抑。
我是廊坊的，離北京也很近，也經常糾結該回家還是該繼續留在北京。其實人生中類似這樣的選擇很多，有人說人生就是由無數個選擇題組成的，而對於選擇來說，最應該果斷且堅持，最忌諱猶豫而後悔。久而久之，就會在迷茫中掙扎，苦悶。
如果說你的狀態是有一些不順的話，那麼我認識的那些同學應該算得上是悲催了。守著大號的資源沒有利用，最後任性妄為，彷彿丟了所有，結局的時候總結出：這就是青春！
其實我能給你什麼建議？我能告訴你你的未來在那個城市嗎？未來的幸福一定在城市的選擇嗎？不是！
你的問題在於回想過去的幾年，串聯在一起就會越發的覺得不順，可是我們為什麼要串聯呢？過去的煩惱和迷茫永遠不會是明天成功的原因，只有想明白自己該怎麼做，怎麼破解目前的現狀才是根本！
你需要情感，就放開自己，努力地才加社交活動，拒絕宅在家裡，多和朋友出去玩，讓自己的性格樂觀陽光；你需要工作，就好好地學習技能，踏踏實實的在企業夯實自己，用不了幾年就長成了；你需要充實，就多多培養興趣愛好，讓自己一直處於忙碌快樂的狀態....
總之你自己在這裡迷茫、嗟嘆能解決什麼？期望我們這些網友告訴你該去哪尋找幸福？你覺得現實嗎？
最後，無論如何，祝福你！
20樓：匿名使用者
我覺得還是回家吧，至少在家裡能有自己的親戚朋友幫忙，陪自己，找一個輕鬆一點的工作，然後讓家裡給說個男朋友，慢慢得就不會那麼難受空虛了，其實女生，還是找個人結婚，等有了寶寶，就會覺得生活其實很美好的。
21樓：心語軒心理
您好，現在虛歲已經26了，對於女孩來說，這個
年齡是要談戀愛，甚至準備結婚的年齡，看著周圍同學朋友都結婚，甚至有了孩子，自己心裡很難受，尤其面對自己跟男友的分手，對自己更是一個打擊，工作不順，感情不順，更加重了自己的壓力，不知道自己的未來會是什麼樣子，很迷茫。而您已經感受到這樣的生活狀態自己是很不舒服的，自己的感覺也很糟糕，想要改變，又不知道該如何做。非常理解您現在的心情，最好的建議就是找位適合自己的心理諮詢師，給予自己一些專業的幫助。
在國內可能很少有人會想到專業的諮詢，也並不知道這個諮詢會帶給自己些什麼，但是我的個人體驗告訴我，專業的諮詢是可以讓我們生活的更好的，我相信，我也做到了，希望這個信念能夠傳遞給您，祝好~
22樓：匿名使用者
我本身是個很愛做點兒事兒，有個小性情的女孩子，24那年也是畢業一年多點兒，在北京那所大城市裡，被殘酷的現實與物慾橫流的社會而迷失了自己，感覺特別的憤懣————為什麼會憤懣？你留下了什麼概念在頭腦裡並對今後的生活學習產生指導？
到25歲那年遭遇了各種不順————對各種不順，你怎麼看？得出什麼經驗來指導今後的生活學習？
到了今年身邊的好朋友同學什麼的都結婚了，甚至有寶寶了，尤其是大學情侶的，我的內心很不是滋味兒————你一比較，就比較出來更多的不如意，又產生了什麼信念呢？
23樓：為黃而行
樓主您好，樓主看到這個，心裡痛了一下，知道為什麼嗎，自己的經歷，是自己的財富，大學生，我也是大學生，穿俊與都市，觀望與都市，生活給了我逼迫，給了我太多學習的機會，大學生這個頭銜，我敢去當，我也從不去提，因為，我但不了大學生，這個頭銜，大學生涯，我浪費了時間，浪費了太多東西，學習的機會，社會融合的機會，可是同樣的，出了校門，我迷惑異常，我努力進取，一無所獲，後來，我發現，自己不是大學生，怎麼說呢，學門遍地，社會廣大，進入社會，也許是進入了，另一所大學，我是初入者，大學時光我浪費了，現在的大學，社會，我，加油，生活，大學生，我們有力量，我們有智慧，有知識，在一個大學已經畢業，哈哈，我是個**，我不是大學生，可是，在社會的舞臺，我把自己，樓主，加油，
總感覺特別累，做事沒精神，對什麼事情也提不起興趣
24樓：發明正能量
有些神經衰弱了。
給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
祝你生活愉快！
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