1樓：聊桃
低gi意思就是指的低升糖指數的食物，gi就是升糖指數的英文縮寫。低gi食物就是指的這種食物升糖的能力相對會比較低，使血糖升高的速度比較慢，血糖升高的峰值比較低，下降的速度也比較緩慢。這樣的食物使血糖波動不至於過於激烈，有助於穩定血糖。
與之相反如果是高gi的食物，就是指這種食物能夠快速的讓血糖升高，並且升得很高，下降的會很快，對於血糖的波動非常的明顯。營養學上講升糖指數gi值在70以上的為高gi食物，55-70之間的為中等gi值的食物，低gi食物是指的在55以下的為低升糖指數食物。
**的一般過程是從發現問題、提出問題開始的,發現問題後,根據自己已有的知識和生活經驗對問題的答案作出假設．設計**的方案,包括選擇材料、設計方法步驟等．按照**方案進行**,得到結果,再分析所得的結果與假設是否相符,從而得出結論．並不是所有的問題都一次**得到正確的結論．有時,由於**的方法不夠完善,也可能得出錯誤的結論．因此,在得出結論後,還需要對整個**過程進行反思．**實驗的一般方法步驟：提出問題、做出假設、制定計劃、實施計劃、得出結論、表達和交流．
科學**常用的方法有觀察法、實驗法、調查法和資料分析法等．觀察是科學**的一種基本方法．科學觀察可以直接用肉眼,也可以藉助放大鏡、顯微鏡等儀器,或利用照相機、錄影機、攝像機等工具,有時還需要測量．科學的觀察要有明確的目的；觀察時要全面、細緻、實事求是,並及時記錄下來；要有計劃、要耐心；要積極思考,及時記錄；要交流看法、進行討論．實驗方案的設計要緊緊圍繞提出的問題和假設來進行．在研究一種條件對研究物件的影響時,所進行的除了這種條件不同外,其它條件都相同的實驗,叫做對照實驗．一般步驟：發現並提出問題；收集與問題相關的資訊；作出假設；設計實驗方案；實施實驗並記錄；分析實驗現象；得出結論．調查是科學**的常用方法之一．調查時首先要明確調查目的和調查物件,制訂合理的調查方案．調查過程中有時因為調查的範圍很大,就要選取一部分調查物件作為樣本．調查過程中要如實記錄．對調查的結果要進行整理和分析,有時要用數學方法進行統計．收集和分析資料也是科學**的常用方法之一．收集資料的途徑有多種．去圖書管查閱書刊報紙,拜訪有關人士,上網收索．其中資料的形式包括文字、**、資料以及音像資料等．對獲得的資料要進行整理和分析,從中尋找答案。
2樓：夜楓工作室
gi值：食物的血糖生成指數，反應食物引起血糖升高的指標，gi值越高，食物引起血糖升高的能力就越強，就越容易脂肪堆積。
低gi值的食物，容易讓人產生飽腹感，胰島素水平也較低，可以幫助身體燃燒脂肪，減少脂肪堆積。
低gi評定標準：gi>70為高gi食物，gi在55-70為中gi食物，gi<55為低gi食物。
3樓：是的風格時代
gi是血糖生成指數的簡稱，顧名思義，低gi食品就是低血糖生成指數的食品。我現在每天都在吃的dgi食品就是低gi食品，他能幫助我有效的預防和控制血糖的升高。
4樓：親的我雨
gi是血糖生成指數的簡稱，通俗點講，可類比於酒精度。低gi值的食物能減緩血糖的波動，對於糖尿病患者來說dgi食品就是非常好的低gi食品，能有效預防和控制血糖的升高。
5樓：一粒妞
就是低升糖指數，dgi食品上海醫院都在用，適合妊娠期糖尿病孕婦，糖尿病人，有控糖飲食需求的人
6樓：**飲食筆記
常常聽到低gi食物，它到底是什麼呢？對於減重又有什麼幫助呢？
7樓：
就是低升糖的意思，可以使血糖上升的不那麼快，不那麼高，很適合糖尿病人和**人士，其中銷量比較好的幾個品牌中，良心推薦dgi食品，這是在很多三甲醫院都推薦的
低gi食譜什麼意思
8樓：天津團隊
老師分享吃不胖的低gi食物，究竟「gi」是什麼概念呢
9樓：匿名使用者
常常聽到低gi食物，它到底是什麼呢？對於減重又有什麼幫助呢？
10樓：沒事逛逛雙子
血糖生成指數（ gi）是表示某種食物升高血糖效應與標準食品（通常為葡萄糖）升高血糖效應之比，指的是人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應。它通常反映了一個食物能夠引起人體血糖升高多少的能力， 血糖生成指數是由人體試驗而來的，而多數評價食物的方法是化學方法， 因此也常說食物血糖生成指數是一種生理學引數。
世界衛生組織和聯合國糧農組織建議:參照食物gi值表,合理選擇食物,控制飲食,並建議在食物標籤上註明其總碳水化合物含量及gi值。2023年頒佈的《idf餐後血糖管理指南》也指出,使用gi值來評價飲食的餐後血糖負荷。
高gi食物與2型糖尿病、妊娠糖尿病和心血管疾病發病率增高獨立相關。低gi飲食在人體內消化和吸收更為緩慢,有益於控制餐後血糖和減少心血管危險因素。
什麼叫低gi食物？
11樓：生活達人妙招小妹
gi低的食物有粗糧、豆類、乳類、薯類（生的或是冷處理的）、含果酸較多的水果（蘋果、櫻桃、獼猴桃等）、全麥或高纖食品、混合膳食食物（餃子、餛飩等）以及果糖等。
12樓：匿名使用者
低gi食物就是gi值小於等於55的食物，吃低gi食物，血糖上升沒那麼快，飽腹感強，所以對**是有幫助的，同時糖分攝入過多，會引起激素紊亂，造成痘痘肌，所以吃低gi食物，還能養成不長痘體質。整理了58種低gi食物給你。
13樓：韓娛星球
常常聽到低gi食物，它到底是什麼呢？對於減重又有什麼幫助呢？
啊gi是什麼意思？
什麼是gi值？
14樓：青青書童
gi（glycemic index簡稱）「血糖生成指數」——是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。
gi=某食物在食後2h血糖曲線下面積比相當含量葡萄糖在食後2h血糖曲線下面積乘100%。
gi>75的食物為高gi食物，gi≤55的食物為低gi食物。gi高的食物由於進入腸道後消化快、吸收好，葡萄糖能夠迅速進入血液，所以易導致高血壓、高血糖的產生。
而gi低的食物由於進入腸道後停留的時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液後峰值較低，引起餐後血糖反應較小，需要的胰島素也相應減少，所以避免了血糖的劇烈波動，既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效的控制血糖。
擴充套件資料
一、高血糖的預防：
1、按時進食，生活規律；
2、不可隨便增加藥量；
3、每次用胰島素均應仔細核對劑量；
4、運動量恆定；
5、常測血糖；
6、隨身帶糖果以備用。
二、低血糖的**
1、輕者口服糖水或糖果。
2、嚴重及持久的低血糖需繼以5-10%葡萄糖500-1000ml滴注幾天。靜注葡萄糖困難時，可給胰高糖素肌注。
3、特發性低血糖應予精神**和體育鍛煉，調節飲食，適當提高蛋白質和脂肪量，減少糖食。
15樓：ii錢的的
gi（glycemicindex簡稱）是「血糖生成指數「，gi指的是食物葡萄糖負荷，是在受試者使用等量碳水化合物的情況下測量的。
食物的gi是用受試者所使用的相同量的碳水化合物（通常為50g）來測量的，並且由同一父母測試的碳水化合物的量會影響血糖反應。
有些食物的胃腸道指數較低，但消耗量較高。相反，gl的建議反映了碳水化合物含量對血糖的影響。其計算公式如下：gl=食物的gi×食物的實際有效碳水化合物含量（g）。
擴充套件資料：
1、高gi食品：
糕點、餅乾、甜點、土豆（含大量水分和糊化）、精緻食品、精製即食高糖食品等。
2、低gi食物：
粗糧、豆類、牛奶、土豆（生的或冷的）、水果（蘋果、櫻桃、獼猴桃等）、全麥或高纖維食品、混合膳食食品（餃子、餛飩等）和果糖等。
16樓：瘦主角**諮詢
gi=某食物在食抄後2h血糖曲線下面積比相當含量葡萄糖襲在食後2h血糖曲線下面積乘100%。
食物的gi值受很多因素的影響，包括食材的成熟度、進食者個體差異、烹煮方式和時間、食材新增等等，都會讓食物gi發生很大變化。對比同樣的食材，煮得質地越軟爛、越易咀嚼，則消化得越快，gi值越高。
比如，同樣是雜豆粥，整顆粒的煮，比磨成粉煮，gi值要低一些；
速食處理可以直接用熱水沖泡的燕麥片就比要煮的生燕麥片gi值高；
同樣是麵包，全麥麵包比白麵包的gi值要低。
而即使是一些gi值高的食物，比如米飯，跟蔬菜、肉類混合吃，比單獨吃一碗白粥要低很多。所以這也是為什麼建議大家改變進餐順序的原因。
在吃的時候，大家可以牢記這三個原則：能生吃不熟吃；能粗吃不細吃；能蒸著吃不炸著吃。
17樓：匿名使用者
所謂漸變光纖gi(gradual index)是指：光纖軸心處的折射率最大（n1），但隨著橫截面徑向的增加而逐漸變小，其變化規律一般符合拋物線規律，到了纖心與包層的分界處，正好降到與包層區域的折射率n2相等的數值；在包層區域中其折射率的分佈是均勻的（n2）。
gi譯成「升糖指數」，指不同食物在含相同量的糖類時，能使血糖速度升高的相對能力。換言之，越容易使血糖快速上升的食物，其gi值就越高，比如糖類和澱粉類；反之，使血糖上升速度較慢的食物，其gi值就越低，如油脂類和蛋白質。經常吃低gi值、營養均衡的食物，血糖上升緩慢，胰島素分泌穩定且量少，這樣就不會有太多的熱量被轉為脂肪，減少了脂肪堆積，就實現****。
低通帶通是什麼意思
菲菲大愛 低通就比規定的頻率低的訊號可以通過些濾波器，比規定頻率高的訊號就被濾掉。帶通就是有一個上限頻率和一個下限頻率，高於和低於這兩個頻率的訊號都將被濾掉。只有在上限和下限之間的訊號可以通過濾波器。高通就是比規定頻率高的訊號可以通過，低於規定頻率的訊號就被濾掉了。 簡單的說低通就比規定的頻率低的訊...
tsh低是什麼意思，tsh偏低是什麼意思
合肥光華李醫生 tsh是促甲狀腺素，甲亢時降低，甲減時減低，要結合t3 t4綜合看，如果單純tsh降低，t3 t4正常，是有甲亢的趨勢，屬於亞臨床甲亢，注意觀察，定期複檢視看。 上海生命之光 促甲狀腺激素釋放激素 trh 是下丘腦合成及分泌的一種下丘腦激素，它可以促進垂體促甲狀腺激素tsh的合成與分...
地理口訣「凸高為低，凸低為高」是什麼意思？
不一定，要看等值線每條線上標的值。如果是等高線的話，那麼 凸高為低 指的是 等高線向高值凸出，則此處海拔低，即為山谷線 而 凸低為高 指的是 等高線向低值凸出，則此處海拔高，即為山脊線 如果是等溫線的話，那麼 凸高為低 指的是 等溫線向高值凸出，則此處水溫低，即為寒流經過 而 凸低為高 指的是 等溫...