1樓:湛又青
也許他們對你比較瞭解,知道你不喜歡出去吃夜宵,或者他們根本就不在乎你,瞧不起你,那你就得想開點,沒必要難過,每個人都有自己的生活方式
2樓:對月臨風
你可以在家開party,生吃海喝,誰怕誰?
3樓:易春寒
我覺得是有問題,不是想去吃,但至少要問你一下,連問都不問你,那麼我就覺得他們很排斥你。
4樓:有事找張姐平霞中年
心態放好,要表面裝著不在意,顯得自己大度。心裡檢討自己為什麼人家不叫自己呢?
5樓:來自沙漠小資的猴頭菇
這個只是你自己覺得不舒服,看你描述,應該是別人也沒帶家屬,所以自己放寬心,不要斤斤計較。
6樓:小惡魔小惡魔
可能是他和姐妹有事要聊呢,不想你參與,等他回來問一下就好了,或許下次也帶你呢
7樓:
有時候可能真是你想多了,只是平常的一次聚餐,沒必要那麼較真,我們誰都有疏忽的時候,這次可能是他們無意的疏忽。
8樓:好高興好軍事打
夫妻需要及時溝通,有時你不說出來對方就bu 知道,也許一個無心之舉就造成了不必要的誤會
9樓:匿名使用者
不去就行了,管他那麼多,主要是看幾點回來
10樓:莫林劍客
不要想問題太狹隘了,人家可能還以為你不願去了。
11樓:
實在是不對,你老公有問題,她對你老公有想法,你得注意了
12樓:
你就說肚子餓了,你們給我帶點好吃的
13樓:利夢秋
如果沒有其他妯娌,不要想太多
14樓:蘿蔔炒白菜
一定要慢慢找到自己的真愛才去結婚
養生與健康 的** 3000至5000
科學養生方法。
15樓:可樂可123可樂
1、早餐的營養搭配
早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人長壽。早餐要吃好,是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠,頭一天晚上進食的營養已基本耗完,早上只有及時地補充營養,才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。
早餐在設計上選擇易消化、吸收,纖維質高的食物為主,最好能在生食的比例上佔最高,如此將成為一天精力的主要**。
2、午餐的營養搭配
午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大,午後還要繼續工作和學習,因此,不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比,應在150-200克左右,可在米飯、面製品(饅頭、麵條、大餅、玉米麵發糕等)中間任意選擇。
副食在240-360克左右,以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛,如:肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等,按照科學配餐的原則挑選幾種,相互搭配食用。
3、晚餐的營養搭配
晚餐比較接近睡眠時間,不宜吃得太飽,尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭,晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐,所以對多數家庭來說,這一餐大家都煮得非常豐富,這種做法和健康理念有些違背。
因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的**。一般而言,晚上多數人血液迴圈較差,所以可以選些天然的熱性食物來補足此現象,例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。
4、睡眠方面:夏季早上六七點起床比較好。午睡有利於氣血平衡,能有效補充體力、提高下午的工作效率。
健康的午睡以30~60分鐘為宜,若超過1小時,可能會對晚上的睡眠造成干擾,往往適得其反。
夏季天氣炎熱,人體消耗較大,如果經常熬夜,更會增加對身體的損害,一般晚上11時以前應當入睡。
5、運動方面,夏季是身體排洩的過程,血氣往外走,新陳代謝旺盛,可以適當進行有氧運動。工作一段時間後最好站起來走一走,做一些腿部運動操。
但進入高溫天氣,心臟排血量明顯下降,各個臟腑器官的供氧能力明顯減弱。外出活動最好選擇散步等溫和的方式,並避開烈日熾熱之時,以防中暑。
16樓:倩狐
隨著生活水平的提高,越來越多的人加入「養生大軍」。
養生本沒有錯,但如果人們不擦亮雙眼,對所謂的養生方法不加以辨別,盲目從眾,就可能會給身體帶來種種可怕的後果。
今天,老李給大家列舉幾大錯誤養生方法,希望大家能規避養生誤區,用健康方式養生。
這樣養生,會毀掉你的健康
錯誤養生法1:認為多吃補品身體才好
人們常常會購買許多所謂的名貴藥材來給身體進補,如人蔘、鹿茸、冬蟲草等。其實,一個健康的人不必過度進補,否則效果只會適得其反。
另外,不清楚自身體質而盲目亂補,也會越補越虛弱。
錯誤養生法2:認為中藥沒有***
吃西藥會引起***已經被人們所熟知,於是人們想當然地認為中藥是純天然的、沒有***的。其實,是藥三分毒,不管是中藥、西藥,都或多或少有***。
因此,服藥一定要在醫生的指導下進行,否則容易造成肝腎損傷。
錯誤養生法3:用保溫杯泡茶
一些老年人常會使用保溫杯來泡茶喝,認為這樣能保證茶水的溫度,非常養生。其實,泡茶溫度最好在80左右,如果茶葉長時間浸泡在保溫杯中,容易損壞茶葉中的維生素,使鞣酸、茶鹼等成分大量滲出。
此外,茶當中的一些成分會與金屬鍍層產生化學反應,長期攝入會對人體有害。
錯誤養生法4:認為天然的就是最好的
許多人認為,天然的、不經人工加工的食物才是最有營養的。其實不然,舉個例子,天然蘆薈中含有某種成分能引起人體腹瀉;黃花菜不經過人工處理,含有的秋水仙鹼或會毒害人體腸胃道,嚴重威脅健康。
因此,大家在選擇食物的時候,要謹慎,健康飲食,正確養生。
錯誤養生法5:過分追求排毒清便
現代人非常講究身體排毒,以為這樣能起到美容養生的效果。其實,正常健康的人會通過大便、小便、出汗三種方式排毒。
如果過分講究排毒,就容易引起脾胃虛寒,對健康會有不利的影響。
各位中老年朋友
一定要避免以上錯誤的養生方法
注意飲食的合理搭配
這樣我們的身體會更加健康
單位應酬的煩惱?
17樓:匿名使用者
就說最近胃疼去了醫院,醫生說如果再喝酒就胃穿孔了,而且每次都是捨命陪君子(主任),最近每次喝酒後回去胃疼都睡不著,所以不敢再喝了。
18樓:大美圓融
培養你自己的酒籤,也就是說你給別人樹立的喝酒形象;
這個形象:
1、只喝低度酒,強烈建議只喝紅酒,如果覺得紅酒還是不夠個性的話,建議你只喝「養生葡萄酒」,是近幾年的新品類,有乾紅的品質,養生保健的實效。是一個新奇紅酒;必須堅持這一點。
2、喝酒的時候,儘量扯一些文化上的趣事,讓酒場變得有點風雅,避免無節制的喝酒;
3、如果你能這樣的話,說明你心有定力,我估計你領導不光不會說你,還得心裡誇你有主見,有前途呢。
喝酒,其實就是一個內心定力。但是,在中國的應酬,離不開酒,那就換換酒。我覺得換「養生乾紅葡萄酒」,最明智。不會喝大,還能養生,中年男人,補氣血,更有精神頭。
百利生含有紅花靈芝枸杞子,用乾紅調製,是有國家藥監局文號的;
19樓:匿名使用者
第一次就不應該 喝,直接說不能喝
我男朋友最多喝幾杯啤酒,然後就是說喝了會過敏,全身發癢,很難受
或者說最近生病了,醫生讓不能喝酒抽菸,不過這個藉口只能用一兩次,呵呵
逸勞逸結合養生之道,閒來散步少動怒,早睡早起時常茹素 不識計數少煩惱
怎樣快速去除體內溼氣
20樓:笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**,那麼除溼氣最好的方法有哪些?
21樓:愛開箱
身體溼氣重可不是件好事,這些知識學會了溼氣「吃」出去!
22樓:生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨,控幹水分,平底鍋不加油翻炒,炒出香味後,加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米,倒入開水沖泡5-10分鐘
23樓:河北六強環保科技
第1招:越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。
第2招:飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
第3招:避環境的溼氣
我們人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中,就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項:
1.不要直接睡地板。地板溼氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛。
2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。
4.房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重,還可以開啟風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。
第4招:薏米煮粥,淮山煲湯
祛除體內的溼氣,其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除溼,甚至還可以起到美容的效用。
此外,還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等,放到煲湯材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除溼,對水腫的人尤其有效。值得注意的是,這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。
第5招:妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
24樓:匿名使用者
第1招:喝茶內部調理
可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。
第2招:越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。
第3招:飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
第4招:避環境的溼氣
我們人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中,就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項:
1. 不要直接睡地板。地板溼氣重,容易入侵體內,造成四肢痠痛。
2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。
4.房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重,還可以開啟風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。
第5招:薏米煮粥,淮山煲湯
祛除體內的溼氣,其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除溼,甚至還可以起到美容的效用。
此外,還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等,放到煲湯材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除溼,對水腫的人尤其有效。值得注意的是,這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。
第6招:妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
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