1樓：匿名使用者
說幾點吧~首先說實話，「鬼壓床」的說法不是你說的那個意思~而且不是很大的問題~
1.生活或工作壓力太大，人很細心，考慮的事情比較多，常常理不清，覺得自己有做完的事情。
2.神經問題，大腦控制神經，發出錯誤資訊，讓本該休息的機體得不到休息，這種建議去醫院看病，讓醫生做進一步的檢查，看看情況。
3.睡覺的姿勢不對，白天活動太少，一天到晚懶洋洋的。
建議：做一些感興趣的事情，多外出走走，去旅遊是最好的，走個空氣新鮮的地方，讓身和心徹底得到解放，什麼都不想，找個自己能很好發洩的管道。
2樓：匿名使用者
做夢不是睡眠質量的標誌。大多數人都是做夢的。這個世界上，就只有兩種人不做夢，一種是特別單純，單純到什麼事情都懶得想的人。
另一種就是極聰明，已經看破紅塵的人。當然夢如果做得太多，就很影響睡眠了。
你越忙碌，越充實，心情越好，大腦的執行越有條有理，越有條理，精力才越充沛。你越閒，表面上沒有什麼事情，但大腦內部的事情可多了，消耗的精力比忙碌中多得多，所以你越閒，越沒有事情做，實際上大腦的負擔越重。大腦內部的功能沒有統一指揮，就會各做各的事情。
給你的建議：
養成良好的習慣，固定時間入睡和起床。
如果沒有事情可以做，就給自己找一些事情做，精力越集中越好。比如看書，或者玩輕鬆的遊戲。
就像愛迪生，愛因斯坦，他們睡覺的時間很短，但他們的精力很充沛，因為他們研究問題時太過投入了。
教你一個很簡單的方法：（前提是不能太累）
在入睡的時候，在心裡默唸，我越來越困，我正在入睡。
在很困的時候，換一句話，我正在觀察自己的夢。
你做夢的時候就知道自己是在做夢了。很好玩的。我就這樣。呵呵：）
通過吃菜：
甘藍球《備急要方》：「久食大益腎，填髓腦，利五臟，調六腑。」
《本草拾遺》：「補骨髓，利五臟六腑，利關節，通經絡中結氣，明耳目，健人，少睡，益心力，壯筋骨。治黃毒者，煮作落，經宿，色黃，和鹽食之，去心下結伏氣。」
萵苣《食療本草》：「白苣，主補筋力，利五藏，開胸膈，擁塞氣，通經脈，養筋骨，令人齒白淨，聰明，少睡。可常常食之。
有小冷氣人食之，雖亦覺腹冷，終不損人。又產後不可食之，令人寒中，少腹痛。」
《滇南本草》：萵苣「常食目痛，素有目疾者切忌。」
《日用本草》：「利五臟，補筋骨，開隔熱，通經脈，去口氣白齒牙，明眼目。」
捲心菜【功效主治】補骨髓，潤臟腑，益心力，壯筋骨。利臟器。清熱止痛。主治睡眠不佳，多夢易睡，耳目不聰，關節屈伸不利，胃脘疼痛等病症。
茼蒿【功效主治】平補肝腎，縮小便，寬中理氣。主治心悸，怔忡，失眠多夢，心煩不安，痰多咳嗽，腹瀉，脘脹，夜尿頻繁，腹痛寒疝等病症。
練習氣功
男士就練太極拳，女士可以練瑜珈。
3樓：匿名使用者
這是精神疲勞，注意改變一下睡覺的環境，安靜，空氣新鮮，還有睡姿
4樓：匿名使用者
確實要引起重視 既然你知道鬼壓床是怎麼回事，那就應該注意休息。
太疲勞引起的 雖然晚上精神上不困，但是人的身體還是會疲勞的。
有一段時間本人也天天做夢，隔三差五就會「鬼壓床」 後來早睡早休息 調節一段時間就好了很多。
5樓：l李悅
給她來一些（保腦安神）口服液，我也試過，很有效的，也不貴
6樓：
早睡早起，不要太疲勞
7樓：北海道女婿
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8樓：鈔冠
你媳婦絕對做了對不起你的事。
9樓：小靜強
她可能身體不太好，家裡經常能照著太陽嗎？是不是室內花草多或窗外有樹？這些都容易招陰，或是請個懂道法的化解一下
10樓：匿名使用者
去廟裡求個開光的東西 放床頭的好
請問，我女朋友幾乎每天都鬼壓床，有什麼解決方式麼？
11樓：匿名使用者
..嚇死我了 我從小到大基本上天天都做夢 不做的日子一巴掌都數的過來 難道說是鬼壓床 呵呵我才不相信呢..至少我感覺總有人會保護我的
12樓：中原一點紅先生
吃刺五加或六神丸。就是神經衰弱的一種表現。建議到醫院系統檢查一下
13樓：
多運動運動，吃點金槍魚和牛奶。
14樓：匿名使用者
少蓋點東西或者注意她的手別放在心口上.
15樓：匿名使用者
最好問心裡醫生////////
16樓：
我看應該是情緒不太好，你應該經常和她說說話，安慰她，精神上也不要太勞累了。
17樓：北海道女婿
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請問我女朋友基本每天都鬼壓床，而且失眠多夢，怎麼解決？
18樓：匿名使用者
通常鬼壓床不過就是一種睡覺的習慣不好而引起的。通常鬼壓床的人睡覺時都是反睡的。就是胸在下面。叫你女朋友改下睡覺的習慣應該就行了。還有叫你女朋友別想那麼多就不會老做夢拉。
19樓：匿名使用者
這應該是精神衰落的症狀，你去買點藥給他吃就好了。其實，不是每天睡8個小時就好的，每天深夜不睡，因為是在晚上環境的緣故，都會得點精神衰落的，就會發生多夢，失眠，甚至是鬼壓床了，當然，這是從醫學角度說的，你去買點藥試試。
女朋友在家睡覺總是說被鬼壓床，基本每天都是。有時候剛睡了2 分鐘就醒來了，感覺睡了很久，被鬼
20樓：果然黃
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
西醫學名：sleep paralysis
中醫學名：鬼壓床
英文名稱：sleep paralysis
其他名稱：夢魘，睡眠癱瘓症
所屬科室：內科 - 神經內科
發病部位：腦
主要症狀：動彈不得，意識清楚出現幻覺
主要**：睡前姿勢，睡前過度用腦
多發群體：青少年，年輕人
傳染性：無傳染性
是否進入醫保：否
醫學解釋
中醫中醫古典稱之為「夢魘」。
菖浦安神茶
主治：心虛膽怯之人，突受外驚，導致驚恐心悸、失眠健忘。
材料：九節菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大棗肉 2 枚、黃砂糖適量 。
做法：將菖浦切片，放杯內。將大棗、酸梅、黃砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 蓋密十五分鐘即可代茶飲。
鬼壓床是怎麼回事?
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。
這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象
幾乎天天都會鬼壓床，會對身體有什麼影響嗎
21樓：匿名使用者
我不是醫生，但是我自己認為這些跟心情和工作環境很有關係，多鍛鍊，多笑笑，每天學會深呼吸，這樣不行的話最好是去檢查一下也有可能是腦部出現了什麼問題，再或者是頸椎壓迫了神經才這樣的！
22樓：吉安
我也出現過這種現象，不過我現在沒有了，一般情況對身體沒有影響。你要放鬆，不要有顧慮。
我鬼壓床怎麼辦，幾乎每天都有
23樓：曖昧╮似毒藥
我昨天晚上也被壓了誒~~，第一次被壓，有點怕怕的，醒了就沒事了。被壓得時候手腳不能動，就試著晃晃腦袋，醒了以後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
被壓可能是因為你身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，沒事去醫院看看也好啊，安心嘛。我昨天迷迷糊糊的好像還看見桌子上有個黃點在拼命震呢，真是嚇死了，行了也覺得沒嘛嚇人的，人家都說不要把手放在胸口上，我覺得別放在身上的任何一個地方，我就是把手放在肚子上被壓的，呵呵，現在想想，其實也是很好玩的經歷捏
24樓：陳心噠林
據科學依據 所謂鬼壓床其實就是 大腦醒來了 可是身體很累需要休息 身體還在睡眠中 叫做睡癱症 每個人都有 ！ 你和我一樣 我每次一壓床 我就用我的意志力非起來 有時候起不來我就哭那樣子就能動了 ！實在不行就不要理會它！
習慣就不怕了，慢慢就不壓床了！這是我的親身經歷呢！！最重要的保持個好心態哦！！
祝你快樂@@
25樓：加西莫多
恩，這個還是心理作用，但如何導致的還沒有明確的說法，拿一些辟邪的東西戴在身上，或放到身邊，晚上睡覺的時候儘量有人陪著，過幾天就好了。有次我去北京，到故宮看了看，晚上回家很晚了，倒頭就睡了，睡到一半感覺門開了，自己感覺很清醒，然後看到進來一個人，沒開燈，以為是我物件來看我睡的怎麼樣呢，所以我就沒動繼續躺在那裡，結果那個人慢慢地從我的腳那裡爬過來，越來越近，由於沒開燈怎麼也看不清臉，只有一個黑影，於是我感覺不對勁開始想動，結果身體就像被壓住了，怎麼也動不了，想喊，但卻發不出聲來，第一次這樣，那種恐懼實在無法形容。於是第二天我就帶了件辟邪的東西，以後也犯過幾次，但一想自己有辟邪的東西，接著心裡就增添了幾分自信，恐懼感就小了，鬼壓床的現象接著就消失了，慢慢的就好了！
你也可以試一下！
26樓：匿名使用者
壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
27樓：情判
我過去也是你這種情況。你可以馬上虔誠的讀抄佛經《藥師琉璃光如來本願功德經》噩夢惡相馬上消失。佛經有神奇而巨大的力量。它能使人心神安寧，趨吉避凶。你將受益終生. .
28樓：匿名使用者
保持良心態，適當運動，積極參加集體活動。
29樓：
建議找個你信任的人陪你睡。你要十分信任他，告訴自己。
30樓：匿名使用者
心裡作用，
晚上睡覺側臥
手不要放到胸前
31樓：袁亞楠
我也是，最近中午睡覺總是動不了···呼吸都困難····不要害怕·你只要晚上注意睡眠就行了··你可以試一下用力的蹬角····很快就會醒過來的
32樓：hb笑天
多做些運動，增強肺活量，睡覺時右側臥
33樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
34樓：堅決把天聊死
我告訴你，1睡覺前把你的鞋子倒扣一隻，這樣你的魂就走不了。。。。。不靈你不給分，qq351145441
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