1樓:清月洛清歡
在睡覺時由於呼吸受阻舌與軟顎顫動而產生的粗重的聲音
在醫學理論上,打鼾是由於以下3種原因引起:
1.中樞性方面的疾病引起
2.阻塞性方面的疾病引起
3.混合性方面的疾病引起
一般而言,成年人以混合性症狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問題最多。
鼾聲的產生:由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。
另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因
醫學界認為,打鼾也很可能因為身體上的其他**造成。目前的醫學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象,另外如胸部有毛病,糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
1.增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。 2.避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3.對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%--10%以上。 4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
5.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。 6.採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。
7.手術後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
打鼾的偏方
1.花椒 花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,可**打鼾。 2.漱口液 只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液**,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
3.鄂託法 找口腔醫生造一個鄂託,每天晚上戴在口腔裡,可以托住下垂的軟顎,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。 4、玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓著後背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕。
或在睡衣後背正中縫一個小口袋,裡面放一個兒童最小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。
2樓:匿名使用者
有的人是因為太累了才會打鼾.也有的人是以為基因。
幫幫我吧給點意見,幫幫我吧!
現在的大學學習不一定說你分數高就是好,分數差就是不好,只是你得保證你的及格,因為不及格會帶來很多問題,比方說重修費,甚至畢業會有麻煩.建議你做一些自己想做的事情,畢業以後找工作其實和你的內在能力有關,這些東西在大學裡面也許在你這種狀態下無法表現出來,你要做的就是,找一個辦法表現給別人,也是表現給自己...
請幫幫我吧,請大家幫幫我吧!
小諾是貓 慢性咽炎,或是你煙抽得太多了!請大家幫幫我吧! 國際媽咪在路上 2對。都發音 3錯。pig發音 friend發音 e 4錯。nice發音 a big發音 sunny愛玩嗎 1 錯2 對 3 錯4 錯5 對 請你幫幫我吧是什麼語氣? 斐慕桖靜 這是說明的語氣啊!是說讓你幫幫 我 的意思啊!外...
親們幫幫我吧,幫幫我吧,親們
這樣的很危險離開他咯 1.你是他感情的備胎 需要的時候 找你 不需要的時候滾開2.他對你的感情與他的病有關 比如什麼絕症啦 愛滋病什麼的 或者與其他的事情有關 這樣不把事情說清楚的人 而且交握察往不是很深的話 感覺還是遠離的好 3.他存段殲茄在雙重性格改喚 你是跟一個存在有心理疾病的人交往 危險 危...