1樓：匿名使用者
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性
2樓：匿名使用者
生物鐘的緣故。等你調回白班，慢慢就調整回來了。無法進入深層睡眠是因為太疲累了，精神負荷比較大，那麼要吃點補腦的東西，黑五類都可以。
最簡單的是，買包袋裝的芝麻糊，比較累的時候，吃一碗，睡覺就會好些。
我失眠啊 大家幫幫我啊
3樓：摩訶摩涯
睡前40分鐘喝一杯熱牛奶有助睡眠。
睡前半小時洗個燙水澡有助睡眠。特別是冬天，洗完燙水澡，會比較想睡覺。
然後，白天多活動活動，累了就容易睡了。
4樓：匿名使用者
你心裡有事吧？是不是又想念的人呀？
我失眠2天了大家幫幫我.......
5樓：匿名使用者
那是玩的太多了 時差都亂了 所以多注意休息啊 正常作息
失眠怎麼辦呀 誰能幫幫我
6樓：思念成堆
醫生說你失眠
難道沒告訴你解決的辦法嗎？
那這醫生也忒不稱職了
每天早點睡
睡不著也要強迫自己睡哦
7樓：匿名使用者
讓醫生給你開點藥，安眠藥就行，服少量
8樓：吃吃睡覺
是藥三分毒！ 失眠的話，不妨試試非藥物純物理的最新有效方法：好睡眠安眠罩。
9樓：齋沙殳薄
用外部的方法就像注射安定劑醒來後不還是那樣，關鍵在內部－－你的心。想想看，你最近總是在想什麼事？腦子裡總是縈繞著什麼？
想好了嗎，對，深呼吸，然後現在就給這件事一個答案：要麼把它解決，要麼找個人立即傾訴了。
10樓：邵鵬但婷美
睡覺時點一些安神香薰
11樓：匿名使用者
再睡之前自己先跑步，累得不行的在睡，試試
我該怎麼辦 大家幫幫我，我該怎麼辦 大家幫幫我
首先你先確定自己的感情,如果你是真的要與她共渡餘生那麼你要堅持,相信時間會改變她的,如果不是,就早點放手,給自己一條退路吧, 先不說染上毒癮是個無底洞了，就說你愛不愛她，如果愛就不要讓她繼續這樣下去，毒是戒不掉的。我也是女人如果我是你女朋友恨不得死去，就是拿不出勇氣來，也不想拖累你，最好的辦法就是你...
我最近天天失眠，我都要崩潰了，大家幫幫我吧
粗茶淡飯飽三餐 首先介紹下我是心理醫生，另外我也失眠過，所以我來教你些訣竅，並簡單地說說 造成失眠有幾個原因 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠 二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠 這種失眠的解決辦法是去那個根兒...
我該怎麼辦？煩惱啊！大家幫幫我
什麼也沒有。如果你擔心，你可以問她實話實說。我覺得女孩子會先欣賞你的坦率。其次，我想大多數女孩都不會太介意。沒事的大哥 這都不是事！你還不相信自己嗎？年齡不是問題！我相信哥 不比在在意擔心這個 不是個事的問題 加油！這些還說不出來？說不出口嗎 陽光自信起來哥！沒什麼的。如果你擔心，可以實話實說問問她...