1樓：匿名使用者
小兄弟，假如是強迫症，你千萬不要害怕，這種心理障礙讓人很抓狂，但還是有解決的辦法。我曾經因為強迫症走到崩潰的邊緣，差不多也是你這個年紀開始出現強迫心理，隨著一些偶然事件和挫折使強迫症狀越來越加強，一度住院**。最後慢慢的還是走出來了，現在完全恢復正常。
從你的描述，現在已經發展到中度水平的樣子，所以要採取一些措施為好。
以我的經驗來說，主要有下面幾點。
1、儘量避免一個人獨處。多參**體活動，多做一些不要動腦的事，不天天閒坐在那裡發呆，亂想。因為強迫症的人大多有逃避社交的傾向，所以作出這種轉變需要很大的勇氣。
2、當出現強迫症狀時，用自己的意志力去控制，如想洗手，當下就是不洗！這種方法只是權宜之計，只能治標。當你邁出這一步，不畏心中的恐懼，控制住自己的行為，你就成功了一半。
注意，這和戒菸性質相同，一樣困難！聰明的你可以想一些輔助辦法，如洗手的問題，你可以把衛生間的門鎖了，鑰匙給別人看著，沒水怎麼洗？想洗也洗不成。
不同的問題可以有不同的方法來緩解，這只是拋磚引玉。很多時候，我就是靠這種自我控制方法來消滅一些惡習氣的。
3、上面說了，對抗和運用意志力的方法只是治標不治本。可能你這方面解決了，另一個問題又出現了，這就是強迫症的煩人之處。從根本上來說，強迫症是一種人格缺陷，是一種嚴重完美主義的表現。
一種嚴重沒有安全感的心理狀態。網路上，書上有很多的理論方法，但可操作性都不強，如森田**，而且效果差別很大。從我的經驗，強迫症是對一個人心靈的歷練，只有你看到你所有的人格層面並真誠的面對它，繼而超越自我，從某種意義上說，它提供了一個契機，讓你在靈性上得到全面昇華。
學著理解這樣一些字眼：寬容、放鬆、平淡的人生、愛、無所謂。。。。。
2樓：曾經心痛
青春期的時候總有些神經質的東西的，過來就好了，這些都跟女人身體內特殊的東西有關
3樓：蠟塑的我
強迫症而已，不是大問題的。正視自己的病，不要為此而煩惱了。
4樓：神葬の風煞
初三可能學習壓力較大，目標轉移不要老是鑽牛角尖，糾結一個事情，想想快樂的事情。
在這裡提問不如面對面的好，建議你還是去看看心理醫生，沒有什麼丟人的，現在的人心理疾病很多，你只是因為壓力緊張感老是長時間注意一件事，有點強迫症。
不過這個拖得越久越影響自己，現在主要任務是學習，學會放鬆，多去自然風景的地方走走，學會心靜，少去一些瓜噪喧囂的地方。
要知道心理壓力不是外界給的，而是自己不會調節造成的。
5樓：機器貓
強迫症是神經症的一種特殊型別，表現形式多樣，不僅反覆想，而且反覆做，如反覆洗手、洗衣被、點數、關煤氣、鎖門、整理物品等，有的反覆糾纏於一些毫無意義的或無法解決的問題，如「1+1為什麼等於2」，有的出現做下流不道德行為的念頭，或怕自己做出傷人害己的行為，但這些行為都沒有發生，如看到剪刀就出現要刺某人喉嚨的念頭，並害怕真的會幹出這種事，有的腦中總要出現與耳聞目睹相對立的語物，如聽到說「好」，腦中就想到「壞」，見到紅色，腦中卻要想到黑色。強迫症持續時間長，發生次數頻繁，自知不合理卻又無法擺脫，給自身帶來嚴重的痛苦，使日常生活行為遭到干擾和破壞，所以一旦得病，不能輕視，要及時進行心理諮詢和藥物**。綜合性**如心理**、藥物**、行為**能幫助解決痛苦。
如果你的症狀已經超過一年，建議抓緊時間就醫。
6樓：匿名使用者
你好，這可能是強迫症的表現了，強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。
**以支援性心理**為主，對強迫動作可進行行為**，以反應阻抑法的療效較佳。
7樓：匿名使用者
聽你的描述很像是強迫症，是不是你自己不願意去想可是又控制不住，因此而感到很痛苦？另外你還有沒有反覆洗手、反覆關門鎖門、反覆數數、反覆檢查等一些情況，平時鬧心心煩，情緒低落，什麼事都不想做？如果有的話建議你馬上到正規醫院的精神心理科就診。
8樓：姐_妳傷不起丶
找一些自己認為很有趣的事情去填埋會想起這些事情的時間
或許 你會比現在好一點
9樓：匿名使用者
強迫症吧，不知道你是做什麼工作的，這和壓力有很大關係
我是不是有心理病，幫幫我
人活著為了什麼?就是為了活著 像我們去某個地方一樣,我們有很多種方法 坐車,船,飛機,走路.反而,有時候,目的不是最重要的,而是這個過程.全世界的人都認為自己是最可憐的那個,我也一樣 可是,我知道,日子還是要繼續,過得怎樣還得看你自己 多跟朋友待在一起 多說說話 找點事做 別讓自己放鬆下來,儘量讓自...
我很煩惱，誰來幫幫我，我很煩惱，誰來幫幫我！
常言道 走三家不如坐一戶！我覺得做什麼事都得做到底。不可半途而廢！不然到最後也是一事無成。首先你兩個選擇有本質上的差別 第一個是個人愛好延伸到的工作 從工作再滿足生活！第二個是從生活延伸到的工作 缺失了一些個人愛好！但是從你的身上體現出一個年輕人的共同點 都是在想能不能學到什麼東西！現在有兩個問題需...
可以真誠的幫幫我嗎，可以真誠的幫幫我嗎
水心鏡 可能是我的表達方式存在問題 你不愧是重點大學畢業的，這不是自己找到了問題所在嗎？下一步就看你有沒有誠心和耐心來解決這個問題了。你不是需要外界的幫助，解鈴還需繫鈴人，你是需要往好的方面，往大家能接受你的方面轉變。看看你身邊的人，誰比較受大家歡迎，偷學吧。看看人家怎麼對待別人，想象自己在那種情況...