1樓：曾經
1. 身體健康，開始健身以後你會發現不但身體得到了鍛鍊，你在飲食上也會開始注意。
2. 更有自信，不論是在與異性還是同性的交流中你都會發現你又有了一樣能拿得出手的長處。
3. 鍛鍊意志，健身是一樣苦逼的事情，雖然健身之後感覺很好，但健身本身是一個不停得把肌肉撕裂重組的過程。如果你能堅持下來，你會發現在很多其他事情上，你也能堅持下來了。
4. 放空大腦，我本人是每天中午利用午飯時間健身，然後洗澡再在辦公桌上吃午餐。健身這段時間我可以讓大腦休息，不去想工作於生活的瑣事，我發現這樣休息一小時我下午的工作效率往往會更好。
5. 穿衣好看，健身以後穿一件簡單的體恤都變得很好看，如果穿上合身的襯衫西裝更是帥爆了。這裡又回到了我上面說的第二點。
6. 交新朋友，健身以後你會認識很多志同道合的新朋友，大家一起訓練一起成長
2樓：匿名使用者
健身才真正是一個人的在努力的，你努力健身了，身體就會加倍給你更多，你吃的，健身的，對你益處更多。你鍛鍊了，你的人生價效比就很高，你為何不去呢?
這樣的人生活得更精彩！
3樓：158四五六玫瑰紅
健身一般來說就是發洩的地方。有些人是為了找女朋友，有些人是為了健身，有些人健身是為了治病。所以健身各有不同。總得來說對身體有好處。
4樓：
健身是非常有好處的，它不僅讓人的狀態達到最好，還能讓人的心裡更積極更陽光健身是一種積極向上的活動
5樓：
對於健身我是堅決支援的，但是年紀大的人，一定要適可而止的選擇適合自己的健身運動，否則會起到反作用的。
6樓：村子裡的二柱
你好，適當運動健身是很好的是好事情，可以提高免疫力，增強體質，搭配規律的作息時間健康的飲食習慣，那麼人就會格外陽光健康長壽。祝你生活愉快
7樓：
我覺得健身是一件很好的事情，它既鍛鍊了身體又能使心情愉悅，讓自己的身材保持不變的狀態
8樓：貽春
我想應把握兩條原則：一要量力而行，二要適合自己，尤其老年人更須這樣。
9樓：匿名使用者
健身是挺好的一個活動不僅可以鍛鍊身體，還可以交朋友。
10樓：匿名使用者
對身體和身材好的運動，也意味著你平時吃不健康的東西要適當減少一下…
11樓：
我覺得健身很好，能提高我們身體素質，提高方免疫力，讓身體更健康，不過要堅持才會有效果。
12樓：肉多多
健身對我們來說有很多好處：
1.提高身體免疫能力，增強體力，促進血液迴圈，減少患病的機率；
2.有助於保持完美的身材；
3.增強自信，使人身心愉悅，減緩衰老；
4.健身可以充分燃燒脂肪，達到**的目的。
13樓：
健身的方式多種多樣，可以去健身房，也可以戶外健身，比如:跑跑步、打打太極拳，跳跳廣場舞和走走步等等吧。這都是與娛樂健身為目的，達到強壯身體提高身體素質的結果，從而讓自己身體健壯起來，讓自己少生病活不生病，開心快樂過好每一天！
14樓：匿名使用者
健身和不健身看起來沒有區別，但其實是有區別的：
世界上有兩種人：不健身的人和健身的人。這兩種人在每天看來沒有任何區別；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野；等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝！
健身可以讓精力儲備變得更強大，每天精力充沛，也可以讓人的情緒更穩定，做事更專注，對事業和人生規劃也幫助很大。
15樓：昆吾德華
健身當然要適度的健身，對身體好，不過要堅持
16樓：g鼠鼠
適當的健身還是有好處的生命在於運動嘛
17樓：匿名使用者
健身是有錢人的體現，打發空虛的時間，
18樓：德明健身
一起**下這個問題，提到健身，大多數人想到的都是健身房的運動，但是其實健身包含的範圍很廣，可以說是一門學問。
首先你要明確自己為什麼而健身，為了身體健康，塑造形體，還是什麼，其次才是如何健身的問題。
首先從身體健康層面講：
要想身體好，少生病必須氣血足，經絡通。氣血足，能量就夠，經絡通，能量就能運到需要的地方，全身就氣血充盈而和暢，就會感覺有力量，很多身體的亞健康問題都會改善。
現在人身體差，亞健康及常見慢性病體質性疾病多與身體上的經脈淤滯不通有關。所以通過拉抻經脈，調順五臟六腑，很多身體的問題都會慢慢消失，體質也會上幾個臺階。還有順帶著身形也會更正，體態也會更美。
內心也會更自信。這就是身心同健。
1、 適合自己。找到適合自己的鍛鍊方式，不能強度過大，也不能太柔，要體會強度大小和自己身體的關係，找準適合自己的量，循序漸進，保證每次鍛鍊後身體活動開了又不會太累。尤其是身體弱的人不適合強度大的運動和劇烈運動。
2、 複合鍛鍊。 運動專案不要太單一。人體是一個整體，運動要全面多樣，從頭到腳，四肢百骸都能鍛鍊到，尤其是平時動不到的地方，才能從根本上盤活身體。
3、 鍛鍊融入生活。把鍛鍊時間分散，每天時不時練一練，每次練幾分鐘都可以，這樣既容易堅持，又能讓身體一直保持活動狀態，對通經絡很有好處。不要一次兩小時然後坐著不動一整天。
其次還要正確健身，錯誤的不僅效果有限，而且還會損害身體。
生活即健身是最佳狀態。把鍛鍊時間分散，每天時不時練一練，每次練幾分鐘都可以，這樣既容易堅持，又能讓身體一直保持活動狀態，對通經絡很有好處。不要一次兩小時然後坐著不動一整天。
每天集中時間猛練不如把鍛鍊分散在日常生活中，一是容易受傷，二是鍛鍊時間太短。尤其是對於經常加班的人，壓力大時間緊，身體很容易吃不消，鍛鍊身體重在平常，而不是搞突擊，最好的辦法就是把健身的時間分散在一天之中。所以不如見縫插針就練，少量多次，循序漸進。
打個比方，就好比一條凍魚，你每天從冰箱裡拿出來幾分鐘解凍，然後又放進去，多久才能化開？答案顯而易見：直接把魚拿出來就好了。
建議小白可以先從仙人走，三走四舉做起，循序漸進。
19樓：asfa亞體協教練培訓
首先健身能夠帶來的好處有很多，能夠帶來健康，肌肉，身材等等,其次健身是可以磨鍊一個人的意志力的，能夠讓鍛鍊者更加的自信，所以對健身有興趣就不要猶豫，加入健身吧，能夠收穫很多的，如果你真的想學的話你可以瞭解瞭解我們學院，我們學校是體育局直屬的健身培訓基地。也是廣州唯一一家國家人力資源社會保障部授權的權威基地。
20樓：我和兩個女兒的日常生活
我很看好健身，健身不僅可以鍛鍊身體的抵抗力，使身體更加健康，還能塑造完美的體型，達到理想的**效果
對於健身你怎麼看？
21樓：匿名使用者
1. 身體健康，開始健身以後你會發現不但身體得到了鍛鍊，你在飲食上也會版開始注意。
2. 更有
自信，權不論是在與異性還是同性的交流中你都會發現你又有了一樣能拿得出手的長處。
3. 鍛鍊意志，健身是一樣苦逼的事情，雖然健身之後感覺很好，但健身本身是一個不停得把肌肉撕裂重組的過程。如果你能堅持下來，你會發現在很多其他事情上，你也能堅持下來了。
4. 放空大腦，我本人是每天中午利用午飯時間健身，然後洗澡再在辦公桌上吃午餐。健身這段時間我可以讓大腦休息，不去想工作於生活的瑣事，我發現這樣休息一小時我下午的工作效率往往會更好。
5. 穿衣好看，健身以後穿一件簡單的體恤都變得很好看，如果穿上合身的襯衫西裝更是帥爆了。這裡又回到了我上面說的第二點。
6. 交新朋友，健身以後你會認識很多志同道合的新朋友，大家一起訓練一起成長
22樓：_向上的蝸牛
我個人對於健身是比較是贊同的看法的。
而且現在的我也比較喜歡健身。版
當然因為經濟條件和時間權的不允許。
一般我都是在家裡做一些簡單的器械運動。
晚上在小區裡慢跑。
嗯，堅持了有大半年吧。
最明顯的體重下降了。
而且身體的某些隱性的小疾病也沒有了。
所以現在的我會更加堅持。
畢竟誰不想擁有一個好身體呢。
23樓：匿名使用者
對於健身有很多種，不知你到底對哪樣健身有用？如果你盲目的健身，反而對你身體卻要煩的作用
24樓：張夢嬌
健身需要超平常人的毅力 我沒有這種毅力 所以我放棄了
對於男人抽菸你怎麼看
好睏芽 之前對抽菸的男人沒有好感，甚至會逼迫爸爸去戒菸，軟硬兼施，取得了一段時間的良好效果，結果後來我放鬆了一下，天真的以為爸爸不會再抽菸了，直到我發現他那天偷偷買了一盒煙放在口袋裡！哈！這下！我很生氣！可是後來我慢慢理解了，戒菸不是你想戒，想戒就能戒。但是我還是儘量勸他不要多抽菸，對身體不好。還給...
對於男性敷面膜，你怎麼看？
男人敷 沒有什麼好奇怪的，畢竟現在是看臉的時代，無論男女都該注重護膚。比如，娛樂圈的男 控就不少都經常發 照。敷 這個事情只分油皮幹皮敏感肌什麼的，從來不分男女，男人大都是大油田，更需要 補水，我老公經常敷！很正常，我每週都會強制性讓我男朋友敷清潔 一次 補水 一次，當然有時間會敷多次。女孩子愛美，...
對於古力娜扎你怎麼看
我覺得她還是挺不錯的，當時跟她合作的劉愷威就說 娜扎這個人很簡單，我相信大家都會喜歡簡單的 直接的人。我為娜扎打 非常非常漂亮，性格比較內向，是個好女孩，最起碼她善良，沒半點心機。娜扎出道6年，合作過那麼多人，沒有一個說娜扎不好的，何老師曾說過其實那些黑你的人只是不瞭解你，我喜歡娜扎，也相信等你瞭解...