1樓：瀾水莫溺
找家人傾訴沒什麼，也沒必要自己撐著，因為你也是家人們的傾訴者。一家人和諧幸福才好。
2樓：來自八大公山武藝高強的蝙蝠俠
最好不要在家人狀態不好或低落的時候找人傾訴，一是在和別人傾訴的過程中，你的煩惱程度只增不減，說的越多越難受；另外，別人聽了你的家事，表面上可能會同情你，背地裡馬上可能就說給別人聽了；很多人生怕別人過得比自己好，你現在家裡亂糟糟的，他人說不定心裡就樂開了花！
當人心情低落到極點的時候，有什麼辦法緩解？
3樓：滄海浩波
人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到心情低落的時間，在心情低落時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
4樓：三生有幸
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.
下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.
把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的,希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。 淚光
5樓：匿名使用者
出去看看風景，或者和朋友聚聚
6樓：匿名使用者
找一個比你更低落的人比較哈
7樓：蘇青松
去卡拉ok。。。夜店放縱一次。。。就好了。。
8樓：單身缺愛湊雙
找到自己哥們 喝酒ktv
人在低落時最怕親人取笑你
9樓：心在流浪人在追光
一個人不管在什麼時候什麼情況下都沒有必要去在乎別人的眼光，
10樓：干戈擾攘
要靠你自己了，生活總要繼續，讓自己忙起來，加油
11樓：匿名使用者
1.想想高興的事情，調節情緒2.找好朋友或者親人傾訴一下3.洗澡或者睡覺放鬆一下祝你早日高興起來
情緒低落，想在網上找人傾訴，有什麼途徑嗎？謝謝。
12樓：匿名使用者
這個簡單...看你要為什麼而來的傾訴
你要是一下懸賞1000財富 那找你聊天的多了
每個人在情緒低落時,難免不胡思亂想了
13樓：滄海浩波
正常的，每個人都會遇到情緒低落的時間，在情緒低落時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
人在極度鬱悶好心情很低落的時候該怎麼調整？
14樓：雪有愛
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！ (*^__^*)飛揚的蒲公英！！
心情真心的不好，很低落，還不能太表達在臉上。
15樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
16樓：匿名使用者
所以如果說你覺得你自己的外在無法吸引對方的話，你就要用你的誠意打動她，適時表現出你的其它優點來吸引對方，畢竟外在方面並不能完全決定一切，其它的要靠你自己來彌補。最好找出你們共通的興趣，就算你沒有，你好歹要知道這一方面的資訊，去翻書或是問別人皆可，你們聊天講話也比較有話題是吧？她才不會排斥你。
17樓：匿名使用者
1 心不動，則不痛-
2、我們唯一的關係是沒有關係。
3、你會流淚,並不代表真的慈悲；我會微笑,並不代表一切都好。-4、孤單 是 你心裡面沒有人 ！ 寂寞 是 你心裡有的人卻不在身邊-
18樓：
心情不好最好的解決辦法就是傾訴，如果特別隱私，就找陌生人在網上傾訴
19樓：把造阿里郎
笑一笑十年少，內心的不快樂只有自己才懂看得開才是王道！
老是覺得心情低落怎麼辦 幾招趕跑「換季情緒」
20樓：慈善
老是感覺心情低落怎麼辦？教你趕跑「換季情緒」。
運動運動有助於減輕壓力，對於身心都有極大的幫助。雖然情緒低落時將會影響去運動的動力和體力，但卻是值得一試。你將會發現慢步走會比其它運動來的容易，也就是一隻腳越過另一隻腳那樣子走，距離的長短只要儘自己能力範圍之內就可以了。
每天一兩個小時，先以短距離開始，哪怕只是十幾分鍾也是一個很好的開始。運動能防止抑鬱症的發作，有助於增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩衝抑鬱。
結交朋友
人不可能孤立地活著，人為什麼要群居，除了生存因素除外，還有就心靈上的慰藉。如果一個人長期活在自己的世界裡，要麼他是高人隱士，要麼就是神經病。如果當你覺得無聊，情緒低落的時候，實際上是心靈提醒你要出去走一走了，去和朋友在一起談談話，一起娛樂。
而且研究發現，人在結交陌生人或新朋友的時候，會變得興奮起來，心情會變得愉悅，長期和好朋友在一起，會使人徐快，甚至可以使人長壽。
改變生活環境心情好
心境是和環境緊密相關的，人清潔了環境，也就等於美化了心境。把房子打掃乾淨，買一些溫馨的小飾品帶回家，讓房子變成美麗的家。把窗簾、床單、桌布都換成新的，因為一成不變的氣氛很容易讓人心灰意冷，改變居家的面貌可使人的精神煥然一新；再買幾盆花，植物的生長總是給人帶來希望和活力。
換個環境出去走走
情緒低落的人容易因為一些細微小事就引起憂愁與苦悶，常愁眉不展，長吁短嘆。外出旅遊有較好地消除憂鬱的效應，因為旅遊能提高人的身心興奮程度，激發樂趣，調節精神。適當地放鬆一下身心才能以更好的狀態去奮鬥。
21樓：滄海浩波
每個人都會遇到情緒低落的時間，在情緒低落時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
22樓：繁華落盡仍少年
春天了，出去走一走看一看，運用你平常發洩的方式，比如我喜歡寫下來，我便把所有的煩惱寫下來，我還喜歡出去看海，看花，吃東西，和朋友傾訴，最主要的還是取決於你的內心，你告訴自己：不必在意，不要計較，那麼你便會開心點了。
23樓：匿名使用者
你找到你低落的原因來，做些自己想做的事，高興的事
24樓：大毛愛生活
心情低落的時候如何度過？這3個妙招，幫你度過情緒低潮
怎樣使一個情緒低落的人再重新振作起來？
25樓：匿名使用者
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。