1樓：匿名使用者
釋放自己，首先要保持心胸豁達，不計較小事；其次，要學會宣洩手段。當出現不良情緒時，可以通過其他一些途徑來宣洩和調整，比如藝術活動、體育活動和休閒活動。應珍惜眼前的美好時光，懷著感恩的心態，儘量喜愛自己周圍的一切。
多參加社會活動，多交朋友，人生之路的最佳境界之一就是積極參與人類的共同創造，為人類的美好未來貢獻力量，並從中享受友情的歡樂與成功的喜悅。
只有學會釋放自己才能讓自己活的更加精彩，才能永遠保持年輕而有活力的心態
人的一生中會有很多願望，很多理想，也會面對各種**，會在生活的不同階段對自己有不同的要求。人們會為達到這些願望執著地追求，不懈地努力。但是隨著願望和需求的不斷增高，有些人內心深處就會產生越來越大的壓力。
願望和需求可以是無窮的，人的力量卻是有限的，如果一味的追求，不懂得釋放自己，不懂得「該放手時就放手」，有時就會因心理壓力過大、焦慮情緒過多，給自己肩上擔的擔子過重，而將自己累壞，影響心身健康。
你在早晨起床後準備上班時，是不是時常毫無原因地感覺自己全身無力，提不起精神出門？你有沒有想賴在床上繼續休息或是睡覺？這些經常性的疲勞症狀，在國外已經被正式定名為「慢性疲勞綜合徵」，美國疾病控制中心還制定了一套對此病症的診斷標準。
這種疾病的**是什麼呢？目前認為是由於長期精神緊張、憂愁、沮喪、焦慮、壓抑、憤怒而又得不到休息和鬆弛造成的，這也是一種現代文明病。如何使自己減輕緊張、焦慮、壓力等等對身體有害的負性情緒呢？
需要進行自我心理調節。
釋放的含義很深，釋放的內容也很寬，有些理想和願望，就像那個吃不到的大果子，還是放棄的好，誰能吃到，讓誰吃去好了。「煩惱是拋不開的，但是可以放得下。」「放下過高的要求和期望，使自己因放下而得到休息」。
此外，到大自然中去放鬆自己，學習接納自己的缺點等等都是釋放自己。
不過請別誤會，釋放自己不是讓大家放棄任何理想、追求、嚴肅的工作態度，整天無所事事，遊手好閒。而是對自己工作生活上的「度」有一個適當的掌握，是對心理的調整，是健康的一種保證。
2樓：流年吶麼傷
找個人傾訴，也可以在不傷害他人的情況下狠狠瘋狂一下
3樓：拜倫
找個信得過朋友 喝點酒 一吐衷腸 很管用
任何事情說出來 才能痛快
4樓：傳說中的雪貓
找個人傾訴或者在沒人的地方發洩
5樓：小寶真子
找個大自然的環境,~多多接近大自然，跑步，多看看綠化的樹木，或者藍天白雲，聽聽唯美純真的**。
6樓：匿名使用者
對著大海盡情的吐訴 找一個無人的角落把所有的心酸撒個遍野
誰能告訴我我這是怎麼了，我這一年來壓力一直很大，也沒有可以貼心的人交流，所以感情也很壓抑，最近兩個
7樓：玉珈藍懿
精神上的壓力太大，試著放鬆自己所情緒，出去旅遊是個不錯的方式
8樓：山木今
別想太多，你這是要抑鬱啊，做些別的事情分散精力，祝好
9樓：紫色的壁虎
上醫院啊！跑到這兒求幫助
和婆婆在一起住可憋屈死我了，我快瘋了，誰能告訴我怎麼辦
10樓：阿凡提騎毛驢
像你這種情況太多了，其實年輕的公公婆婆就不應該與兒子媳婦住在一起，住在一起 1、太不方便 ；2、各看不慣各的； 3、生活習慣不同也容易出現矛盾； 4、說話深淺都不行。 你也別生氣，生氣也沒有用，也不要與老公吵鬧，她畢竟是你老公的娘，老人做的在不對，你老公都會埋怨你的，你婆婆這麼年輕，你可以讓別人給你婆婆找點活幹，不太累的那種，給哪個單位打掃打掃衛生，或做飯的活，直接告訴你婆婆：我一個人帶孩子就可以了，有份不錯的工作，不累，你去是試一試，多少掙點零花錢，給你孫子買奶粉。
我建議自知之明的公婆最好不要與孩子住在一起，不要打擾小輩的生活，分開都省心，等老了身邊需要有人照顧的時候在於孩子一起住。
11樓：匿名使用者
你不是不體諒你老公，是你老公不體諒你。
但是我還想說一句，你老公為什麼一定要做那個工資很低的教師呢？
我理解不了！只是為了和別人說的時候聽起來好聽？
我不贊成和婆婆住一起，但是看你老公那麼低的薪水，還不自知。
不想別的途徑賺錢，給你和孩子幸福，我也沒辦法建議你們搬出去住。
12樓：匿名使用者
有些人生完孩子 各種藉口 自己不帶 讓老人帶 還怕教壞 橫生代溝 你這算好的 是什麼債務 要老人幫忙分擔一些嗎 欲太盛 心則煩 需靜 非靜無以致遠 執著慾望 必然被慾望所束縛 如同中毒 心之憂矣 其毒大苦 令人惆悵 憂從中來 不可斷絕
13樓：一顆檸檬頭
提問婆婆先發一張他兒子的帥氣**,再發一張我和我男朋友的**,裡面的我是真反光的，請問婆婆的真實心裡是？
14樓：海寧外來妹
這種事一家人坐下來說開比較好
15樓：白菜
你能改變什麼嗎？順其自然吧！
和室友鬧矛盾了，真的很壓抑，誰能告訴我我到底該怎麼辦？
16樓：醉風蝴蝶
1、寢室的生活是比較艱難的，幾個人住一起難免磕磕碰碰，要多體諒別人，多換位思考；
2、人都是感情的動物，只要你是真心的，關係早晚可以改變，關鍵是先改變你自己，改變自己為人處事包括說話的方式；
3、不一定總要寫信，請吃飯，直接當面道歉等等都是某些認錯的方式而已。
17樓：匿名使用者
你首先要和她們
說清楚你的想法，說你渴望她們的友誼，你可以讓她們考驗你一段時間讓她們知道你真的改了脾氣了。如果最後還是沒辦法只能看天命了。她們太傲是不對的，我室友也有傲的，我一般不和她們交鋒，分出勝負也沒什麼意思，開心就好
來到陌生的城市，每天都是重複的生活，好壓抑，覺得在這樣下去自己要崩潰了。我該怎麼辦，誰能告訴我，回
18樓：天蠍廣州白癜風
你好,對於這個問題別人是沒辦法幫你的，全靠你自己！你現在說你快要崩潰了，如果你真的崩潰了你的人生就完了，如果你頂住了你就能堅強的走完你的人生，因為你的心理素質正在被一點點的鑄成堅不可摧的壁壘！而這期間是痛苦的，所以你要頂住啊！
實際上，你現在要把重點放在學習和自我生存能力的提高上，不應該把重點放在你爸媽身上，因為你的家已經破碎了，你說呢？
追問可是這邊媽媽又一副我很關心你，我對你期望很高，那邊爸爸又是一副你要好好學習什麼的，我真的不知道該怎麼迴應他們，我連逃避我都不能夠逃避，我該怎麼面對他們啊，，
希望我的回答你能滿意,望採納喲.
19樓：惜花南巷清風
看樣子你的壓力很大，既然你不想在那個城市工作就換一個地方吧，不開心的生活對身體不好，相信你父母也希望你過的開心不是。
20樓：兆科老闆
來吧，我告訴你，既來之則安之
21樓：胡小生
交幾個朋友
養只寵物
培養一個興趣愛好
找物件有一個自己為之奮鬥的工作
22樓：北風微涼
生活本是如此 努力吧！
23樓：匿名使用者
試著認識一些新的朋友
24樓：匿名使用者
誰的工作和生活不是重複中？
心情壓抑到不行，誰能告訴我怎麼發洩
25樓：
反正我是罵完了就舒服了很多，也許你的問題不是靠罵人來舒緩自己的不好情緒的。有時壓抑了就不去再理會發生過的事，越想會越是自己鬱悶
26樓：
看你心情壓抑，我也表示很難過，你要是男的建議這個時候直接跳河裡來個冬泳，要是女的去崩個迪，最爽不過，可以減減壓，建議選擇適合的不傷害自己的方式減減壓，望採納，謝謝！
誰能告訴我小米2怎麼用小米手環，誰能告訴我，小米盒子怎麼裝快播嗎？
親測小米只有4.4以上系統就行 小米 你好。www.miui.com。 暖 小米2 是不可以用小米手環的，配小米手環的手機起碼是小米手機3開始。誰能告訴我，小米盒子怎麼裝快播嗎？ 小米 嗨！您好，新小米盒子是目前最發燒的客廳電視配件的 更詳細的描述問題有助於理解你遇到的麻煩，幫助你更準確的解決問題。...
誰能告訴我這到底是怎麼回事，誰能告訴我怎麼回事？
額，這個很正常，可能在你眼裡看來很讓你無法接受。因為你原本非常愛她。首先，她不愛你，這是肯定的。她既然不愛你，你為她做的再多，她也不可能會對你有什麼表示，頂多心裡感激一下，你要知道，沒有感情支撐的任何責任心都是誇誇其談。你為何會這樣激動，因為你覺得你做了這麼多，而那個女孩憑一雙手就能贏得她的心，你非...
誰能告訴我應該怎麼辦？誰能告訴我該怎麼辦？
兄弟，我們的處境一樣。我是農村的你哪？我現在也只是做著小本生意，勉強混著。不怕的！做些事情。不要什麼都不想做，只要不太勉強自己的事，不訪去做。維持生活也是好的嘛！有時還能學到東西！我以前不好好讀書，現在落得個人才埋沒！尋找自己的愛情去把。才23你怕什麼，我朋友都30了，到今年下半年才搞出點動靜出來，...