1樓：匿名使用者
看電視，然後如果想睡覺了抱個枕頭把臥室燈開亮，累了再去關燈，想想今天發生的開心與不開心，你的注意力馬上就轉移了，其實人生需要你想的東西太多，害怕僅僅是很小的一件事，不必太在意，只要身體沒有不舒服就正常，
個人經驗打**作用不是很大，因為掛**後你會更加失落，除非有急需解決的問題可以**求助，一般情況下靠自己就好啦，祝你早日克服，親。
o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
那種情況我也有過，是精神高度緊張 的原因！聽聽歌也許會好些
3樓：出頭農民
你是男的還是女的？是男人證明你心理素質也太，，，，
要是你是女生，這個首先告訴你正常現象，找個男朋友，或者跟家人住，或者找朋友過來玩，或者去找朋友玩，都可以解決，，少亂想那些虛幻東西，只要自己問心無愧，有什麼好怕？
你是經常這樣，還是偶爾？？
4樓：匿名使用者
如果害怕壞人的話,你就把你家的打火機和刀放到你家的桌子上等到有人敲你家門的時候你把這些東西對著他們比劃等他們嚇跑了,你就不怕他們了.
如果害怕家裡頭有鬼的話,那麼你就請你的朋友跟你談談心.說說笑.你就不怕鬼了
5樓：匿名使用者
多開窗 晒太陽，住南邊的房間。
還有多運動
6樓：匿名使用者
你手機有話費麼 ？有就和朋友聊聊**。。在家可以放點**，看點喜劇片。。其實你是因為寂寞而覺得害怕鬼鬼神神，你儘量讓自己忙起來。。這個世界沒鬼的 別太心虛了
晚上一個人在家，好害怕，有什麼好方法嗎？
7樓：
我曾經有過你的感受,我是這樣做的.比如在家裡越感到害怕的時候**黑我就強迫自己到那裡去看看,看到底能怎麼樣,多鍛鍊一下就好了.其實魔鬼在自己的心裡呢,你需要的是戰勝自己.
8樓：匿名使用者
我看還是找個要好的好姐妹陪你吧!
再給你提供個好辦法,你跟你老公一起去好了,還可以監督他呢呵呵!一舉兩得!只不過要花些銀子!
9樓：匿名使用者
找個人消遣下，或者陪陪你也好啊！
10樓：匿名使用者
出去風流快活一晚就不會怕了，哈哈~！
11樓：礫音
汗，我來說說。其實，我也很怕黑。見意開燈睡覺哈。在害怕時，大聲唱歌。
12樓：
看搞笑的動畫片，電視劇，看到睡著為止。
要不再找個男人。
當你一個人在家感到害怕時該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
主要是人體的生物鐘沒有調節好，短期內，可以少量服用鎮靜藥物，輔助睡眠，但是注意不要產生依賴性。同時可以吃一些有助於睡眠的食品，例如：紅棗、牛奶、蜂蜜、米醋等。
同時要避免光線的刺激，把物理弄得暗一點，睡前聽一點恨舒緩的輕**等。配合按摩頭、頸、肩部。都有助於睡眠.
需要說明的是, 一個人對時間長短的估計, 在很大程度上受心理因素的影響。一般說人們在事物繁忙急於處理很多問題, 或者在心情愉快的情況下, 感到時間過得快些。相反一個人心情苦悶, 處於焦慮期待狀態, 或者生活空洞無聊, 就覺得時間過得很慢了。
當一個人夜不成寐展轉反側時, 他越著急越害怕失眠會影響身體健康, 就越睡不著覺, 越覺得這段時間很長。 所以主觀報告的失眠時間的長短, 與實際時間的長短常常有很大差別。
14樓：匿名使用者
可以看看電視 分散一下注意力，不要看書哦 因為那樣房間裡會很靜 你會更加害怕的
15樓：匿名使用者
可以聽聽歌或自己唱唱歌這樣可以分散自己對周圍的注意,就不怎麼感到害怕了
我也經常一個人在家裡我都是用這種方法應對的.不要怕哦
16樓：
分散自己的注意力，放鬆心情。聽聽歌。
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告菁依韞素 我們生活中，充滿了緊張，衝突和焦慮，我們都有可能跌倒，有些心理脆弱的人，就會一跌不起 蠻帆劇美麗 煩惱 憂慮人人都會有，只是有的人化解了，有的人壓抑了，有的人通過各種途徑解脫了，更多的人是在苦惱 煩惱 憂慮中惶惶不可終日。於是，有時在某種特定的環境下，會有一閃而過的自殺慾望。自殺慾望是一...
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首先你晚打最後一針疫苗的問題，這個你可以放心，一般三針以後都會產生抗體，後兩針就是加強針，你那麼多天後打第五針身體裡早有抗體了。再有，你說的打針傳染的問題，這種病毒是嗜神經病毒，只在傷口周圍停留一段時間就在神經細胞中複製，一般不進入血液，這種疫苗一般是上臂三角肌注射，即使老人真的感染，肌肉和血液裡沒...