1樓：小璐貝貝
應該不會吧 1、紫菜--紫菜除了含有豐富的維生素a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分。
2、芝麻--芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微迴圈，**收腰就輕鬆得多。
3、香蕉--香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內的積聚，是**中的理想食品。
4、蘋果--蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且所含的鈣量較其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5、紅豆--紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6、木瓜--木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7、西瓜--它是水果中的利尿「專家」，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會長胖。
8、竹筍--低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
9、西柚--西柚卡路里非常低，多吃也不會肥胖，但它還含有豐富鉀質，有助減少體內脂肪和水分的積聚。
10、魔芋--魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是**必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。這種神奇般的食物，有體內「清道夫」的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。
11、菠菜--因為它可以促進血液迴圈，這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。
12、西芹--西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳力」，另一方面含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13、花生--花生含有極豐富的維生素b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。
14、奇異果--亦稱：獼猴桃，它除了維生素c是其的強項外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15、菠蘿--菠蘿中富含蛋白質分解酵素，能分解魚、肉類，適合吃過大餐後食用。
16、雞蛋--雞蛋內的維生素b2有助去除脂肪；此外，它蘊含的菸鹼酸及維生素b1還有利去除下半身的肥肉。
17、陳皮--陳皮除了能幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
18、西紅柿--吃新鮮的西紅柿可利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳。
2樓：海柳
**，最好不要在吃上下功夫。做做瑜珈，對你的身體也有好處的，也可以塑造身型。不錯的。
在家裡練習也可以的。我就是在家練習的，購買一張***的盤再加上一張瑜珈墊就可以了。我練習的是《品瑜珈--女人篇和上班族篇》的。
效果不錯，而且也不返彈。你如果有興趣就與我聯絡吧，給我發訊息就行。
3樓：乙個人好男
紅豆本身就是乙個卡里魯非常高的食物。
紅豆沙吃了能** 糖尿病人可以吃嗎
4樓：健康小馬甲
我們大家都知道糖尿病是比較嚴重的一種疾病了，如果我們尺罩神患上了糖尿病的問題，那麼對我們的健康來說是存在很大影響的，特別是對於飲食來說，很多的食物都是我們不適合吃的哦，那麼對於紅豆沙來說，糖尿病人可以吃嗎，下面就讓我們一起看看吧。
糖尿病是一種必須嚴格控制飲食的疾病，如果一時間攝入的糖分過高，會引發各種併發症，對糖尿病人的生命造成威脅。紅豆含有較多膳食纖維，具有調節血糖的作用。因此，糖尿病人是可以適量地吃紅豆的，因此不少糖尿病的患者朋友們就會選擇去吃紅豆悶孝沙了，覺得也是不會有什麼危害的了，但是我們需要注意了，我們是不建議糖尿病人吃紅豆沙的，因為紅豆沙在製作的工程中加入了較多的白糖，致使整道食品的糖分公升高。
而且紅豆本身含糖量也是比較高的，因此，為了身體的健康，糖尿病人還是遠離紅豆沙為妙，所以糖尿病人吃紅豆很不錯，但是紅豆沙就不太適合去吃了哦。
不過雖然紅豆沙是不適合給糖尿病的患者朋友們吃的了，但是大家知道嗎，美味可口的紅豆沙還可以幫助我們**哦，這一點是需要我們清楚的了，紅豆含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，因此具有利水去腫的**功效，現在坊間還流行吃紅豆薏公尺粥來**。吃紅豆沙**對大腿和腰的效果最為明顯，因為這些地方最容易因為不愛運動、久坐而導致水腫。紅豆的利水功能能夠排出體內多餘的水分，讓身體恢復緊實。
不過雖然我們吃紅豆沙是可以**的了，但是在做紅豆沙的時候，一定要少放糖，才對**有利。多吃糖就容易導致我們人體攝入過多的糖分了，同時還會導致長脂肪的情況出現了，那麼反而起不到**的作用了。推薦使用代糖，代糖的熱量非常低，比白糖要好許多。
上面我們就給大家介紹了紅豆沙的情況，可以發現糖尿病的患者朋友們是不適合吃紅豆沙的了，雖然紅豆沙很不錯，陵虧但是由於糖分還是比較多的，所以不推薦給糖尿病人去吃了，不過如果我們想**，那麼就不妨試試吃紅豆沙吧。
吃紅豆真的能**嗎
5樓：王沛務開
可以的，做法：材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。紅豆**法適合各種年齡段**，並且適合男女**，是一種絕對安全無***的**方法，趕快試一下吧。本草：
紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的**效果。
除了紅豆，綠豆也是夏天排毒**的聖品哦，還可以美膚呢。
吃紅豆真的能**嗎???
6樓：巨其英燕鳥
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆**可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆**法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
利用紅豆**的具體步驟：
1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的。
2.泡紅豆，24小時。
3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
吃紅豆真的可以**嗎？
7樓：旗語彤潘漫
-我原來試過。
乙個姐姐告訴我的。
紅豆是利尿排毒的。
如果你身體還算不錯。
不低血糖貧血啥的。
就可以吃紅豆**。
不過很難堅持的。
紅豆買回家要泡12個小時。
然後放到鍋裡。
放水大火煮1小時。
然後天天就吃紅豆。
喝紅豆湯。如果覺得紅豆很沒味道。
可以少放一點兒蜂蜜。
但絕對不可以放糖。
大概5天你可以吃頓好的。
不過必須是中午。
千萬不可以是晚上。
我那會兒堅持了3天。
掉了7斤。不過個人建議是。
還是表用這個方法。
除非你身體很好。
如果會低血糖或者貧血。
還是去乖乖扎針灸**不錯。
吃紅豆 能**不？
8樓：漢恭司秋
紅豆的好處很多：具有健脾利水、解毒消腫；紅豆對於腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果；紅豆對於腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果；紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。
不過它是感光食物，吃多了，容易被太陽曬黑。）紅豆可以瘦腿，但是紅豆熱量都很高的，所以不可以吃太多，還有吃紅豆時最好不要和澱粉食物一起進餐，例如湯圓、飯、紅薯、芋頭等等，因為這樣熱量就好高了，但是你吃紅豆粥就不會有問題。只要你不要吃幾碗就行了，因為洲熱量不高。
記住紅豆湯更好，不要倒掉哦～