1樓：時尚_衣櫃
去練楊式，簡化太極， 十六式，二十四式，八式，不要有難度，發剛勁的套路。
增加你腰肌肉。這是最好辦法。可以做信任俯身兩頭起，雙手掉單槓，平躺兩頭伸直，倒立，
太極能矯正腰椎嗎?我腰椎側彎適合學哪種太極?
2樓：
太極腰圈 形意手圈 八卦步圈 太極是以腰為軸的圓運動 建議先做個牽引 然後慢慢用太極壯腰 而且花點錢去正規的武館 別以為公園裡的老人練的時間長 打得好 能好好教你 在我們眼裡看來 他們門都沒入 最基本的腰也沒開啟 只能算廣場的一道風景線 你21歲還年青 好好把握健康。
3樓：網友
應該有效吧。不過我更推薦運動，長跑、球類都會產生效果的。平時注意姿勢。
脊椎側彎和腰椎側彎平時怎麼保養。
4樓：佼亦綠
用指甲沿著脊椎後面筆直的劃一條線，若有彎曲便是脊椎側彎，彎向患側。 這個問題我邀請我們所有團員來完善你的答案吧！ 健康的身體很重要！
脊椎側彎患者能練太極拳嗎?
5樓：憤世嫉俗
練式可以練的。但是。
練習的時候要慢慢來，做不了的動作千萬別硬來。
有好處的，因為太極動作比較慢，太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，可以提高人的平衡能力。而且它動作舒展緩慢，全身肌肉放鬆，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔。
腰椎側彎
6樓：看準看準
首先要糾正自己平時的姿勢。在沒有找到好的醫生前先把腰部的肌肉做些****。痠痛的位置應該辯鍵乎和腰椎間盤突出有關係。 現在還年輕抓緊**，大約需要亮槐三攜悉到五月能完全**好。
7樓：網友
腰椎間盤突出是常見病，絕猛猛大部分不需要藥物或手術**，找個正骨大夫歲棗，他們的手法可以讓突出部位枝雀橋復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，**時間通常不超過十分鐘。
初學太極拳學什麼好
8樓：弓閔佘盼
我個人認為，初學者初來學陳式太極拳自。
應當從老架一路開始學好，因為學習老架一路拳是培養紮實基本功的階段。通過一路拳的反覆練習，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節活。
上節靈，進而達到節節慣穿的目的。
學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔、柔中求剛、剛柔相濟。學好老架一路拳，儘快渡過去僵求柔這一階段。通過一路拳的練習，讓身體內外學會放鬆，把人在後天生活、生產中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，為下一階段的學習打下堅實的基礎。
老架一路拳的練習也是養足內勁的階段。只有內勁充盈飽滿了，才能做到以意導氣、以氣運身。
從而為將來學好新架等其他套路做準備。
9樓：網友
只要不違背太極拳的原理，哪一流派的太極拳都沒關係的，看你自己喜歡什麼樣感覺的太極拳，然後再深入去了解，主要是要自己有興趣，不要讓別人用架子框住你個人的自主想法！
10樓：褚海潮
最好學陳氏，應為楊式太極拳是根據陳氏編的，要學就學陳式太極拳老架一路。
11樓：網友
這就看來你的身體素質了，如果年自輕身體健康可bai以練練陳式太極拳du，能夠強zhi壯筋骨，而且還能dao夠提高身體的靈敏度。如果是體質不好，想通過打太極拳增強體質，那最好練楊式太極拳，因為它緩慢柔和，全身放鬆，安靜祥和，對氣血下行很有幫助。為什麼讓氣血下行呢？
因為人的大部分疾病都是由於氣血上逆所導致的，使氣血下行能夠調節人體生理，使的疾病慢慢恢復，最後痊癒。
12樓：太極踏歌
楊氏。。首先我要說陳氏太極拳其實是楊氏部分+炮錘，楊氏太極才跟接近太極正道，而且最接近武當太極古拳譜。其他流派個人覺得沒楊氏好入門。
陳氏太極外表剛猛，初學者很容易練成外家拳而傷身。
以乙個過來者告訴你。
13樓：網友
我自己學了陳式的，感覺還可以，學功夫非一日之功，只要你認真的把它學好了，都一樣的好，只是各自的側重點不同。
14樓：飛兒
學陳氏太極吧，畢竟天下太極陳為根。
腰椎側彎的**
15樓：網友
先天的沒用吧，後天的就注意姿勢，不影響的情況下多運動唄。
腰椎側彎該如何**？_腰椎側彎
16樓：kyoya斯
因為腰椎間盤突出症引起的側彎，往往是突出的腰椎間盤壓迫腰的神經根引發疼痛，再引起的代償性側彎，有部分患者通過非手術**，如腰椎牽引等物理**能改善，有部分則要通過手術**才能達到**目的，具體情況請當地的骨科醫生或有經驗的**醫學科醫生判斷後再進行下一步**。
脊椎側彎（腰椎）的人睡窄的床對腰有壞的影響嗎？
17樓：網友
如果是後天不是生理性疾病的話，只要注意站走姿勢就可。和床沒有太大的關係。除非床太窄，只能側著睡。
哪種乾紅最好，哪種紅酒比較好啊
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貓砂哪款比較好啊，貓砂用哪種比較好？
小寵喻醫師 一般現在的商業貓砂，主要分為膨潤土 水晶貓砂 松木貓砂和豆腐貓砂這四種 膨潤土經濟實惠但灰塵多不掩味 水晶貓砂價高但不用鏟尿塊省事 松木也是價偏高但用量省，相對適中的就是豆腐貓砂，材質環保無毒，適中，並可以直接沖廁所，所以豆腐貓砂也是時下最常用的！你可以根據自家貓貓情況來選哦 黑山覺主 ...
初學者學哪種街舞比較好
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