1樓：而給對方阿爾法
如果單純從果腹角度來衡量，只要是能吃的，沒有什麼不可以當早餐的，粽子自然當然也可以當早餐吃，偶爾吃吃還是挺不錯的。
但是，從養生的角度來看，粽子雖然美味，但畢竟是糯米做的，比較難消化，這個是用來當早餐，應該是最大的不適宜之處。
另外，如果是我們當地的粽子，一般裡面會放一塊大的肥肉或者五花肉，一大早吃那麼肥膩的東西，也不利於健康。
凡事都有例外，粽子也要看是用什麼食材來做的，現代工藝早已經打破了傳統的食材加工方式，傳統的粽子原材料不僅僅侷限於用糯米了，在這個端午節，我們就買到了用冰激凌做的粽子。這種粽子外形於傳統的粽子沒有任何區別，就連綁粽子的繩子也用巧克力活靈活現的做了出來，一盒8個“粽子”，兩種口味，形式相當的討巧，所以，這個端午節日的粽子我們吃出了新意。
而用其它食材也可以代替裡面的肥肉，糯米也可以改為麵粉等，取其形得其意就好了。
所以，如果一定要拿粽子當早餐的話，我建議：
不要經常吃。
不要吃太多。
消化功能不好的少吃或者不吃。
高血壓、糖尿病患者不吃為好。
包粽子的粽葉不但有一股淡淡的清香，還有很好的清熱解毒的作用，這也是為粽子加分的一項。
但粽子熱量偏高，黏度大，不易消化這些都是事實，所以老人、小孩還有消化功能不太健全的人群就不要多吃了，免得造成積食或者消化不良。
如果有人感到胃寒不舒服，適時地來一隻熱粽子或者一碗熱糯米粥，症狀很快就會得到改善。
我的觀點是，任何食物都含有不同的營養物質，都要吃一點，營養才能均衡，但什麼都別過量。
2樓：職場導師陳元芳
我覺得粽子是完全可以當早餐吃的，因為粽子本身就是飯糰，就是糯米飯裡面包上一些紅棗或者是肉類等等，所以也可以給早餐補充一定的碳水化合物，可以讓自己有飽腹感。
3樓：最愛彩虹糖
當然可以了，粽子也有糯米和紅棗，或者肉類，營養也是很豐富的，吃了也很好。
4樓：半夢半醒
我感覺是不可以的，畢竟這是端午的時候才可以吃到的，每天吃就不好吃了。
5樓：好齒
不能。粽子粘性大，早晨起床後，身體腸道蠕動慢，吃粽子之後，不易消化，造成腸道阻塞，所以早餐不宜吃粽子。
粽子適合當早餐吃嗎？
6樓：乾萊資訊諮詢
適量吃可以。粽子多半是用糯米製作的，在食用中要控制數量，每次食用不宜超過60克。吃粽子時最好能同時配喝茶水或豆漿等，以幫助吞嚥和消化。
粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來後充分加熱，煮熱變軟後才吃。早上起來吃未加熱的冷凍粽子，不容易消化，容易胃腹脹痛，也不能長期以粽子作為早餐。對於吃不完的粽子一定要放在冰箱裡冷藏，冷藏最好不要超過3天。
粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂，而且缺乏膳食纖維。尤其是肉粽則含過多的脂肪、鹽、糖，營養成分單一且不易消化。吃粽子一定要適而可止，別餐餐以粽果腹，而忘記其他種類食物的攝取。
不過粽子過量食用會增加胃腸負擔。因此，老年人、兒童及消化功能不好者應慎食。同時，患有膽結石、高血壓和糖尿病者也應少吃。
早上能不能吃粽子
7樓：番茄醬駕到
早上可以吃粽子！
自制粽子要及時吃掉。
自制的粽子未經過真空處理，保質期是極其短暫的，如遇天氣炎熱，最好及時吃掉，吃不完的粽子一定要放冰箱儲存，但最好也要在4天內吃完，且再次吃時一定要再次煮熟，不然會硬邦邦的，一點粽子的味道也沒有了。當然，若是準備多儲存些時日，可以選擇真空包裝的粽子，其保質期一般是180天。
吃粽子不能太快太多。
吃粽子時不能太快或太多，尤其是老人和小孩，由於消化能力較差，極容易因為吃得太快或太多而使身體受到傷害。 醫生提醒，粽子大多用糯米做成，黏度高、不易消化。因此，選擇吃那些摻雜著雜糧米，用紅豆、薏仁、山藥、芋頭、紅薯等做成的粽子，可減少腸胃負擔。
吃粽子時最好配一碗清淡的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等能幫助消化。之後再搭配一些口感清爽的菜品，如松菇蘆筍、涼拌苦瓜、香菇炒油菜等，以減輕腸胃壓力，避免消化不良。吃完粽子後，可以喝一杯清茶。
有些粽子，比如肉粽，比較油膩，吃完後慢慢品一杯清茶可以降低油膩感，有利於身體健康。吃粽子喝點熱紅茶也可以起到很好的解膩消滯作用，但不能配冷飲，因為那容易讓糯米凝固，更不易消化。而且每次吃粽子最多不能超過兩個。
3種人切忌吃粽子。
1、心血管病患者。患有高血壓、高血脂、冠心病的人粽子吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液迴圈，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
2、胃腸道病患者。粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。粽子中的糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。
患胃病及十二指腸潰瘍病人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
3、糖尿病患者。粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出現昏迷、中毒，搶救不及時會有生命危險。
8樓：蟻昂雄賞敬
可以的，不宜多吃，因為粽子屬於尿性，消化不好的人盡量少吃。
9樓：網友
可以吃，但是不要空腹吃，吃前喝點水更好些！
10樓：匿名使用者
盡量別吃，對腸胃不好，要吃也多喝一些水吧。
粽子適合當早餐吃嗎，粽子能不能當早餐吃
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