1樓：小飛2014的家
這是道菜吧很有營養
松仁玉米，是東北地區的傳統名菜。在東北菜裡非常有代表性，畢竟松仁和玉米都是東北的特產。玉米中含有大量的鈣質，還有豐富的卵磷脂和維生素e等營養素。
這些物質有降低膽固醇、防止細胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。 山茶油的作用茶油是我國特有的木本油脂，其脂肪酸組成與世界上公認的最好的植物油脂橄欖油相似，有「東方橄欖油」之美稱，茶油中含有多種功能性成分，長期食用，具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、降血脂等功效。用這幾樣食材，就可以做出好吃又健康的家常菜！
主料速凍甜玉米100g 速凍豌豆100g胡蘿蔔40g 即食松仁20g
大蒜1瓣 山茶油適量
鹽適量 白糖1茶勺
胡椒粉適量 水澱粉30ml
松仁玉米#沃康山茶油#的做法步驟
1. 準備好食材；
2. 將大蒜用刀背拍碎備用；
3. 熱鍋，倒入山茶油；
4. 加入大蒜丁；
5. 倒入甜玉米、豌豆、切好的胡蘿蔔丁翻炒一下；
6. 加鹽、糖、胡椒粉翻炒均勻；
7. 加入水澱粉勾芡一下；
8. 待煮開，倒入即食松仁翻炒均勻即可；
9. 裝入碟中；
10. 成品！^ _ ^
11. 成品2
小貼士1、玉米可選用新鮮甜玉米，袋裝或罐頭裝美國甜玉米粒，口感更細嫩香甜。 2、松仁一定要起鍋時再加入，才能保持酥脆口感。
2樓：藍拓愛女
基本良好，但考慮維生素不足，微量元素一般，給80分吧。
麥當勞的甜筒多少克一支？奶茶和玉米杯多少克一份？大份小份都說下，我要詳細滴！謝謝 10
3樓：牛琛瑞
甜筒3元 黑珍珠奶茶11元 玉米杯7.5元
156卡路里等於多少食物
關於包米的做法
4樓：
http://ww1.bxc.cn 很多好吃的菜...
快去學學怎麼做吧.
蝦仁怎麼做好吃，豌豆玉米蝦仁的家常做法
5樓：獨手f天下
材料豌豆。玉米。蝦仁。鹽。糖。胡椒粉。水澱粉。蔥。姜。蒜。雞精。食用油。
做法1．蔥、姜、蒜洗淨切成末；
2．鍋中放入油，油七成熱時倒入蔥末、薑末、蒜末煸炒，放入豌豆、玉米、糖、鹽、雞精，用小火煨5～6分鐘，倒入蝦仁、胡椒粉，勾薄芡即可出鍋。
6樓：匿名使用者
豌豆是春季應季菜，它除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質與膳食纖維，是低脂高營養的好食品。玉米具有健脾利溼、開胃益智、寧心活血的作用...()
食材主料
豌豆100克
玉米50克
熟北極蝦
400克輔料油
適量鹽適量蔥姜
適量胡椒粉
2克料酒
20毫升
水澱粉適量
香油適量
步驟1.準備好所有的食材。
2.熟北極蝦化凍後剝成蝦仁，加胡椒粉，料酒醃製片刻。
3.鍋中水燒開放入豌豆和玉米煮上1分鐘過涼。
4.再放入蝦仁焯燙。
5.蝦仁變色緊縮瀝乾水分，加入少許糖，鹽和澱粉拌均勻備用。
6.炒鍋倒油爆香蔥姜。
7.倒入蝦仁滑油盛出備用。
8.再倒入豌豆和玉米翻炒片刻。
9.加入少許糖。
10.再加少許鹽翻炒均勻。
11.加胡椒粉炒均勻。
12.再把蝦仁倒入翻炒。
13.淋入香油。
14.翻炒均勻關火。
小貼士蝦仁焯燙時間不可過長，微變色緊縮即可盛出，然後再撒上一些澱粉拌均勻，蝦仁滑油即可盛出，這樣處理過的蝦仁鮮嫩爽口。
7樓：超級檸檬
豌豆玉米蝦仁的做法步驟
1. 準備好所有的食材。
2. 大蝦剝成蝦仁，加入胡椒粉料酒醃片刻。
3. 炒鍋倒油放入蝦仁炒至變色盛出備用。
4. 鍋中水燒開放入豌豆煮上2分鐘過涼備用。
5. 再把玉米粒合夥蘿蔔焯燙一下備用。
6. 炒鍋倒油爆香蔥
7. 加豌豆，玉米和胡蘿蔔翻炒均勻。
8. 加入鹽和糖翻炒。
9. 再把炒鍋的蝦仁倒入。
10. 加入胡椒粉。
11. 淋入水澱粉翻炒均勻。
12. 再加雞精淋入香油。
13. 翻炒均勻關火。
人體正常每天需要多少卡熱量
8樓：知道生活家
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
一碗玉米糝粥的熱量有多少卡
9樓：帥哥都是我們的
一般一百克的玉米粥的熱量就是38大卡的熱量。
這個熱量是非常低的，只佔有正常一個成年人一天縮需要熱量的百分之一，並且還可以去除身體裡面的脂肪，因此完全不需要擔心吃玉米粥會發胖。
玉米里面含有大量的澱粉、蛋白質、維生素、脂肪、維生素，因此被稱之為**實物。玉米里面富含大量的維生素a以及谷胱甘肽、鎂元素，這些營養成分都可以避免癌細胞生長，因此常吃玉米粥還可以防癌抗癌。
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