1樓:匿名使用者
如果主食和副食各一種是必選的情況下,
那麼只有4種選法。
麵包+牛奶,
麵包+豆漿,
包子+牛奶,
包子+豆漿。
2樓:匿名使用者
麵包,包子,牛奶,豆槳選一種主食和一種副食有幾種選法?
3樓:樂子誼
就是麵包或包子選一樣或同時做主食,牛奶或豆漿選一樣或同時做副食,有9種選法。
4樓:
這是一個排列組合的問題,麵包,包子,牛奶,豆槳選一種主食和一種副食有三種選法;
5樓:僧璞玉
麵包和包子是主食
牛奶和豆漿是副食
選擇一種主食和一種副食一共有4種選法。
6樓:伊博厚
四種,麵包有兩種選法,包子也有兩種選法,加起來不是四種了。
7樓:懷聽筠
四種選法,因為麵包和包子兩種才算主食,牛奶和豆漿是副食,交換搭配的話,只有四種
8樓:匿名使用者
如果真這麼區分的話當然是4種了,1.包子+牛奶 2.包子+豆漿 3.麵包+牛奶 4.麵包+豆漿。
9樓:wdm戈壁紅柳
包子麵包牛奶豆漿選一種主食和其他副食,有幾種選法,我教給你用數學當中的排列組合去算一下就出來了
10樓:可愛的硬漢
可以每種試的搭配下,因為各有兩種,或者可以算2乘以2等於四種,一共四種搭配方法。
11樓:留一段清香
麵包和牛奶是一種
包子和豆漿是一種
麵包和豆漿是一種
包子和牛奶是一種
一共是四種
12樓:那一抹光照著
有四種選法可以選擇,麵包和豆漿,麵包和牛奶,包子和牛奶,包子和豆漿。
13樓:鉞慕悅
麵包和牛奶,麵包和豆漿,包子和牛奶,包子和豆漿共四種選法。
14樓:扶瀾微步
這是排列組合的
主食二選一,副食二選一
共計四種選法
15樓:北方一孤星
有六種選法。麵包配牛奶。包子配牛奶。麵包配豆漿,包子配豆漿。麵包配牛奶和豆漿一塊兒吃。還有就是包子配牛奶豆漿一塊兒吃。
16樓:念雨星
麵包配牛奶。包子和豆漿。還可以根據自己喜好隨便選。
17樓:希泰平
4種選法。麵包+牛奶,麵包+豆漿,包子+牛奶,包子+豆漿
18樓:
麵包和豆漿,麵包和牛奶包子跟豆漿,包子跟牛奶。一共四種。
19樓:勇氣源於自信
4種,麵包配牛奶,麵包配豆漿,包子配牛奶,包子配豆漿
20樓:中醫廚師推拿
歐美,麵包。包子。牛奶。豆槳有七種b法七種。
21樓:愛笑的清瑩
4種選法,麵包,牛奶。麵包,豆漿。包孑,牛奶。包子豆漿。
每日早上吃腸粉好還是吃包子還是吃牛奶麵包?哪個更有營養些
22樓:friendly萌萌噠
早餐吃包子還是腸粉好,要根據個人的習慣而言,其實兩者的營養價值差不多。
包子是小麥做的,小麥可以補充人體。擁有很多的微量元素,包子是一個粗糧,多吃粗糧,有利於幫助其它營養物質的吸收,並且能均衡飲食,膳食纖維。小麥同時也是可以預防癌症的一些很好的食物,像有些抗癌藥物裡經常有小麥中的抗癌物質提取出來。
包子有非常多的餡,比如說青菜的,肉的,還有蟹黃的。所以說包子營養非常的豐富,包子可以補充人基本所需要的各種營養。
而腸粉是用大米做成的,可以補充人體所需要的糖分以及水分,大家都知道,民以食為天,而中國人最常吃的就是米飯,腸粉,是米飯製成的,所以說米飯裡的功能,腸粉都有。腸粉可以補充人體所需要的一些微量元素。與此同時,腸粉口感非常的好,非常的滑,有利於一些腸胃不好的人進行消化。
其實不管是腸粉還是吃包子,兩者的價值是差不多的,並沒有誰比誰好,誰比誰不好。腸粉和包子都是中國的傳統美食,一般不含有有毒的新增劑和***,所以各位吃早餐的時候可以放心使用腸粉和包子。早上想吃什麼,就完全根據自己的內心而決定了。
不要覺得哪個營養價值好就吃哪個,吃的東西要符合大家的胃口,所以腸粉和包子,兩者都可以去食用。
23樓:匿名使用者
營養早餐搭配,是每個對自己健康負責的人都應該懂得的。因為早餐對人體健康非常重要,所以在早餐搭配上大家要多花點心思。營養早餐離不開穀類、蛋白類和果蔬類食物,而且早餐種類越多越能保證攝入均衡的營養元素,但是選擇多種類食物時要記得適量。
營養早餐的四大要素:
穀類能量,蛋白營養,鹼性豆奶,果蔬精華。
多吃:全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等很容易買到水果,蔬菜。
少吃:油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等。
健康選擇:選擇富含優質蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物;選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品;遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。
多種少量,主食不可少,要有奶製品,蛋類也需要,果蔬流體非常好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量,但應該品種豐富。全麥麵包+酸奶水果沙拉
全麥麵包因為屬於粗纖維食物,所以它的脂肪量非常低,不僅對有助於**,而且還可以預防類似心血管等疾病,是很好的食物。
24樓:匿名使用者
要經常更換品種,不然營養不均衡
麵包和包子有什麼區別?
25樓:周洋
區別:麵包沒陷,包子有陷。
包子主料麵粉,麵包主料小麥粉。
包子是蒸汽蒸的,麵包是烤箱烤的
麵包,也寫作麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料,加水調製成麵糰,經過發酵、分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
法式麵包
【原料】高筋麵粉80%低筋麵粉20%鹽2%乾酵母1%美極牌1% 0. 8%水60—65%
【製作】攪拌過程,將材料配方1用慢速攪拌1分鐘,加入配方2再攪拌2分鐘,改用快速攪拌8—10分鐘至完成。
2. 麵糰溫度26攝氏度。
3. 基本發酵環境溫度26℃,相對溼度75%,基本發酵時間60至90分鐘。
4. 最後醒發溫度32攝氏度,相對溼度85%,最後醒發時間50至60分鐘。
包子是一種古老的傳統麵食,相傳由三國時期諸葛亮發明(距今1800多年)。包子這個名稱的使用則始於宋代,《燕翼詒謀錄》:“仁宗誕日,賜群臣包子。
”包子後注曰:“即饅頭別名”。饅頭之有餡者,北人謂之包子(意思就是說饅頭沒有餡兒,包子有餡兒)。
包子一般是用麵粉發酵做成的,大小依據餡心的大小有所不同,最小的可以稱作小籠包,其他依次為中包、大包。常用餡心為豬肉、羊肉、牛肉、粉條、香菇、豆沙、芹菜、包菜、韭菜、豆腐、木耳、乾菜肉、蛋黃、芝麻等,出名的有揚州富春包子、天津狗不理包子、開封小籠包、開封灌湯包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、廣東叉燒包、杭州小籠包,上海灌湯包、山東王老土大包等等。
米包子做法:
1.青豆和玉米化開,用刀背壓一壓,稍微切幾下;乳酪切小丁、紅柿子椒也切小丁
2.自制的臘腸煮熟切碎、再切點青蒜和姜,放點朝鮮辣醬、再放點鹽、白胡椒粉、牛肉粉伴勻
3.大米與糯米4:1的比例蒸熟,案板上放保鮮膜,盛點米飯鋪上,放上拌好的菜料4、提起保鮮膜裹成球狀即可。
26樓:__尜莉
包子是蒸汽蒸的,麵包是烤箱烤的,而且包子是有餡的,麵包一般沒有餡,最明顯的區別是外觀了,不要告訴我你沒有見過包子長啥樣。
27樓:友網
常用餡心為豬肉、羊肉、牛肉、粉條、香菇、豆沙、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、乾菜肉、蛋黃、芝麻等。
麵包,也寫作麵包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料,加水調製成麵糰,經過發酵、整形、成形、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。麵包中熱量最高的是鬆質麵包,也叫做“丹麥麵包”。
28樓:
麵包是烤出來的,不能既當主食,又當面食,而包子可以,吃了可以不吃別的,就是一餐。
29樓:抹茶可樂小曲奇
一個是西餐一個是中餐
30樓:昆明和尚
麵包是燒的,包子是蒸的。
31樓:hh很好
一個有餡兒,一個沒餡兒。。
早上吃麵包蛋糕,包子饅頭會不會發胖啊?
32樓:不如歸家
不會,其實早餐吃包子饅頭等是非常健康的吃法。
早餐應有三類食物。
早晨時間匆忙,很多人早餐多是“對付”。事實上,早餐應像正餐一樣吃。專家指出,早餐應提供一天能量的40%,午餐提供一天能量的40%,晚餐提供一天能量的20%。
按照最次的標準來說,早餐最少也要佔到一天能量的20%,其餘兩餐各佔一天能量的40%。
受時間限制,早餐很難像正餐一樣充分準備,但至少要講究食物搭配,要有提供蛋白質和脂肪的主食,要有利於消化的液態食品(如牛奶、豆漿)。中國營養學會推薦,合理的早餐中,碳水化合物供能要佔一天總能量的60%左右,蛋白質供能佔10%至14%,脂肪供能佔25%至30%。
總的來說,早餐應當含有3類食物:澱粉類主食如饅頭、麵包、粥、包子等;富含優質蛋白質的食品如雞蛋、牛奶、豆漿、豆製品、熟肉等;水果或蔬菜。最理想的是再加1勺堅果仁。
因各人胃口和體質不同可以更換食物品種。如糖尿病人就不要選擇白粥、饅頭和麵包,宜換成燕麥片和豆漿或牛奶搭配,或豆子為主的粗糧豆粥加上豆製品、牛奶、蔬菜等。胃病患者食物可以軟一點,可以選發酵麵食,消化能力強的就可以吃耐嚼的食物,如麵餅、通心粉、蕎麥麵等。
包子饅頭強過麵包油條
不少人早餐喜歡吃燒餅、油條等主食,這都有油脂偏高的問題。像油條、蛋餅這些表面上看得見油的,人們吃的時候會有警覺。但很多人常上燒餅的當,以為燒餅表面不泛油光,熱量及油脂一定比較少。
但事實上燒餅吃起來香酥可口,全是因為製作時加了很多油。一個燒餅的熱量大約230至250卡,其中約25%的熱量來自脂肪。如果再加上豆漿這種中脂性食品,這種組合的油脂量較高。
還有不少人早餐喜歡吃麵包。專家指出,烤麵包和油條有一樣的問題,就是含有致癌物,經常吃這樣的食物容易致癌,因此不建議天天吃。此外,很多面包還存在糖分、油含量過高的問題。
專家建議,其實包子饅頭相對來說既營養又健康,是不錯的選擇。
至於液態製品,專家建議選擇奶類、豆漿。奶類的營養價值高於豆漿,但也要看個人體質和習慣來選擇。
青菜可選黃瓜、西紅柿,綠葉菜只需洗乾淨後用開水燙熟,可蘸大醬或番茄醬或調味汁。青菜一定要現做現吃。頭一天拌青菜,第二天吃,青菜中會產生亞硝酸鹽,會引起食物中毒。
科學吃早餐不會讓人發胖
有些人從不愛吃早餐慢慢改變習慣吃早餐了,但不久後發現自己胖了。專家指出,科學健康地吃早餐不會讓人發胖,反倒有利於體重控制。出現發胖的情況很可能是因為吃法不科學。
每天吃三餐的量應該綜合考慮,一餐多吃了,就要在下一餐減掉。很多人可能是因為增加了早餐的攝入量,卻沒有改變原先午餐和晚餐的攝入量,那麼一天的能量攝入必然是超標了,發胖也就在所難免。
33樓:大臉和小臉的大
不會的,早上營養一定要好的,建議在喝點牛奶,只要晚上少吃點就好了。不是有這樣的說法嗎:早上要吃的像皇帝,中午要吃的像農民,晚上吃的要像乞丐!
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