1樓：肉肉夫妻房車記
越來越多的跑友開始關注並認知到運用重心意識去跑步的重要性了，而我也是非常強烈地倡導每乙個跑者都需要以重心意識主導自己的動作去跑步。但運用重心意識跑步之前，我們需要思考乙個前提，那就是下肢動作的運用習慣。
太多的人為了往前跑，下意識地以大腿做功的方式向前跨步。事實上，下肢動作恰恰需要向後發力提拉或後踢，順應身體重心前壓才是合理的前行方式。這個點也才是真正的跑動發力意識。
車子之所以能跑得既快又穩，是因為四個輪子均是順應同樣的用力方向形成乙個圓圈順暢向前滾動。人體跑動中的作用力，也應該和車輪滾動的方式一樣：上肢重心向前發力，下肢作為轉換支撐的支撐點向後才能達到真正的跑動效果。
假如重心往前發力，下肢的支撐點也同樣向前主動跨步發力，那自然就會形成兩股力量對沖。類似於在車輪子下面墊一塊石頭產生剎車效應，這樣的跑動效果就會大打折扣。
車子會因剎車衝擊過多而導致諸如剎車片、軸承或發動機等等相關機能使用壽命減少，人體也會因這個剎車效應而產生受力影響，從而導致腳踝和膝蓋的損傷。
對我們大部分的業餘愛好者來說，重心意識當然非常重要，但練習或調整跑步技術前最需要解決的卻是他們的下肢發力意識，也就是克服主動跨步意識。如果主動跨步意識克服不了或根本不想克服，在跑動中是不可能運用到重心意識跑步的。
在我的觀察當中，這樣的例子比比皆是。因此，以我的安排，幾乎百分之九十的學員加入我們訓練營的第一課就是克服和改善主動跨步意識，待改善後我才會根據他們的狀況循序漸進安排進一步的練習內容。
2樓：網友
胡說八道，把頭轉後邊就是往前蹬，往後走了。
3樓：我是潛水蘿
從物理的角度來分析的話，因為力的作用是相互的，所以腳蹬了一下地面，地面就給人乙個向前的力，這樣人就會往前走了。
4樓：巨逸春
人的腳往後面蹬，腳和地面產生靜摩擦力，腳給地面乙個向後的力，地面給腳乙個向前的摩擦力，這個力使人向先運動。
5樓：大樹苗
這個應該用物理知識來講解，這就是作用力與反作用力的作用，我們的腳往後蹬給了我們乙個向後的力，那麼地面就會給我們乙個向前的力。
人為什麼用腳跟蹬地？
6樓：橙心的
走路通常是腳後跟先著地，這樣走路更符合人體的生理活動，同時對於下肢關節也有重要的保護作用。人體的正常生理行走活動即為走路時腳後跟先著地，逐漸過渡到腳掌和腳尖，而向前邁步時支撐側的下肢需要使用腳尖蹬地發力完成正常的行走。如果用腳尖先著地，會使步態出現明顯的異常，不能保證正凱行念常的行走步態和速度。
走路時腳後跟先著地，可以使下肢關節相對更穩定，而且有利於肌肉平衡發力，減少下肢關節的磨損。如果使用腳尖先著地，肌肉發力會明顯失衡，下肢關節應力會增加，會加快關節軟骨的退行性改變速度，很容易產生關節疼痛、關節腫脹、關節變形等嚴重後果，最終會影帶肢響正常生活、工作以及運動。因此，正常人走路時需要使用腳後跟先著地。
平時生活中應保盯困持良好的行走步態，適當加強下肢肌肉鍛鍊，從而保證步態穩定，並且持續保護下肢關節，尤其是老年人、肌肉力量薄弱的人更應注意此問題。
人的腳為什麼會臭，為什麼人的腳會臭？
旅慧豔 症狀 腳臭 是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌 黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。自療注意事項 1 要注意清潔，保持 乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。2 平時不宜穿運動鞋 旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。3 積極消除誘發...
為什么人的腳會臭，為什麼人的腳會臭？
發生腳臭的原因，是由下列各個原因共同作用而形成。1.潮溼的環境 腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方釐米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2 4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液裡除含水分 鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。2...
為什麼人會追星，為什麼人會老死
夢逐漸遠去 追星無非就是三種人 第一種 學生 青少年，處在青春期，單純 愛做夢，過多幾年就不會了，這是正常的。第二種 中老年人，把明星當孩子來喜歡，因為他們無聊唄，屬消遣，也正常。第三種 因為這個明星在銀幕上塑造了一個成功的形象，大家喜歡，所以喜歡這個明星，這個熱度不會保持很久。又或是這個明星給了人...