1樓：kiss靈感
這麼冷的天就別出來了吧，不過還是推薦你去保俶山吧，山上樹少，能見度高。
2樓：張勤傑阿張勤傑
臨安清涼峰 非常好。
3樓：楚楚褚呀
1、大清谷距市中心公里，空氣格外清新，與繁華的都市形成強烈的對比，被稱為「天堂裡的世外源」。大清谷四周山巒起伏，青山碧水，除了鳥鳴、蟲鳴、雞啼，極少有喧譁聲。
大清谷露營地因為離杭州比較近而且交通方便，其大片的草地是杭州戶外露營愛好者的首選。
2.度假露營 安吉中南百草園，信步踏進這片讓人嚮往的樂園，只見四周青山環抱，園中地勢起伏；苕溪從園中盤旋流過，小橋流水點綴其中，亭臺樓閣星羅棋佈。湖邊有一個專門的草坪度假營地。
3.湖邊露營 臨安青山湖，為大型人工湖，距杭州40公里，青山湖有10平方公里寬曠湖面和清澈水質，湖中泛舟有種迴歸大自然的神奇之感。在青山湖的遊船碼頭邊上有一塊大草坪適合露營。
4.江邊露營 浪石金灘，位於杭州市桐廬天目溪浪石埠境內。自然風貌秀麗，四周青巒疊嶂，兩岸阡陌縱橫，沙灘交錯。
蜿蜒跌宕，清澈見底，更有千年古樟、萬頃蘆海，四季景物各具風韻。景區內也有一塊草坪適合江邊露營。
5.山巔露營 大明山位於臨安西部順溪鎮，山中多奇峰怪石，森聳峭拔，山頂清溪蜿蜒，半山瀑布直瀉。海拔1000米的質樸幽靜的千畝田，適合山巔露營，看雲捲雲舒。
6.海邊露營 松蘭山海濱旅遊度假區距象山縣城9公里，綿綿蜿蜒的沙灘，千姿百態的礁石、洞穴，大自然在這裡創造了旖旎的山海風光。海邊露營別有風情，也是杭州戶外愛好者海邊活動的首選。
7.其他 因為露營場地選擇的隨意性大，除了適合大規模的露營活動需要專業露營地外，一些小規模的露營活動，民間玩家推薦的適合露營的地方還有臨安天目綠谷、臨安指南村的古樹林、楠溪江、檀頭山、清涼峰、火山大石谷、桐廬白雲澗等地。
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肩周炎是很常見的，一般很多的困擾著人們，肩周炎可以使肩關節向各方向活動均可受限。以外展 上舉 內旋外旋更為明顯。隨著肩周炎的進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。特別是梳頭 穿衣 洗臉 叉腰等動作均難...
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