1樓：風聲竹響
看你騎多遠，基本的肯定有帽子、手套、頭巾、騎行鏡和基本的一些修理工具。
如果遠的話，還需要露營裝置，除帳篷之外還有睡袋、防潮墊、營地燈等等。推薦不要手電筒，要頭燈。
2樓：匿名使用者
車用工具（估價：420元，如果自己有包就僅需要240元左右）
自行車v剎貨架（或碟剎貨架）、自行車三合一馱包（一般的揹包綁在後架上也行，不過在路上要從包裡拿東西的話就不方便了，要把繩子都解開了才能得到）；
橡膠綁繩3根。擋泥板、 水壺架2、普通碼錶、車前電筒；
修車套裝（含：4號及5號內六角各1、骨頭活動扳手1、一字及十字螺絲刀1、補胎工具1等）、（或）補胎工具、輕便打氣筒、
尖嘴老虎鉗（或魚尾鉗，一個隊伍帶一個，用於更換剎車線、變速線、擰部分貨架螺絲等）；；
備用零件（估價：55元，如是碟剎系統則需110元，再次強調，一樣都不能少）
剎車線及變速線套裝（強調必備）（內含：剎車線前後各1、前後變速線各1）
內胎、剎車皮4（2對，也就是全車份）【v剎系統】、來令片2個（1對，也就是半車份）【碟剎系統】
備用螺絲若干、備用鐵絲（無合適螺絲時用於連線)、鏈條油
生活用品（估價：250元，衣褲鞋未計價）
圓形遮陽帽（便宜的都行）、騎行頭盔（強調必備，**在100元左右）、魔術頭巾2（強調必備，太陽太毒、有的路段完全是吃灰）、水壺1、脈動飲料瓶子1；
普通綿線手套若干（1元1雙，方便擦鼻涕和汗）；
騎行長手套（防水防風的最好，因為就算夏季，遇到下雨，山上都會冷死人）、普通騎行短手套；
騎行雨衣褲（便宜，可代替防潮墊，下坡時也可當防風衣、防雨效果最好)；
騎行運動鞋2（1用1備。建議帶解放鞋1加鞋墊，便宜好用）、塑料袋（用來包溼衣服等）、運動棉襪3；
**、運動短褲1、 運動短袖t恤1（騎行短褲和短袖t恤主要是用於休息時穿著，平時騎行太陽太毒，建議使用長袖）；
長袖tshirt2（用作騎行用，太陽太毒，穿短袖騎行**袖套）；
爪絨衫1（不要帶毛衣，透風的。不用太貴，我的是50元在沃爾瑪買的）、棉衣1（或羽絨服，一般山頂或下坡時都比較冷，可能會用不上，但備用）；
運動長褲2（1用1備）、騎行護膝1（雖然只穿1條薄運動褲騎行，但因為可能會遇到3小時以上的下山。有護膝保護膝蓋不冷，下半身就不會冷）；
束褲帶1（1條，用於綁右腿，建議2條）。
電子裝備（估價：25元，手機及充電器未計價）
手機及充電器、電吹風（強烈建議帶電吹風，這樣路上未乾的東東全可以用這個東東整爽。）
洗漱用品（估價：50元，須刀、刀子未計價）
毛巾、牙刷牙膏、香皂、袋裝便攜洗髮水、洗衣粉（小半袋）、須刀、捲紙、刀子（有瑞士軍刀就有點奢侈了）、日用型護墊（墊在**裡代替騎行**。哈哈！不要笑！很管用，而且便宜。）
藥品及食品（估價：50元。）
除以下必備藥品外，建議不要帶太多。途中所有城鎮均可以購買到日常藥品。
感冒藥、水楊酸（或撲炎痛）、瀉立停、霍香正氣水、正紅花油、阿莫西林（或其他消炎藥）。
榨菜20包*50克（榨菜加大餅是路上最給力的能量補充，便宜加實在。大餅好買，順口的榨菜就不好找了，所以提前預備）。
其他（估價：10元）
身份證（學生證）及影印件、郵政綠卡、銀行卡（農行最好用，atm多）、money、記錄本、簽字筆、針線包、地圖等
不想帶地圖的，可以參考以下地圖：
1.google手機地圖：據說是最客觀、最權威的地圖
2.搜狗手機地圖：國內比較好用的地圖，可使用語音導航，更新也較快
個人可選裝備及不推薦配置的裝備
1.個人可選裝備
（以下裝備各人根據自己的經濟情況和實際選擇攜帶，無法估價。）
零度以上的睡袋（打算自己住帳篷的，建議攜帶）、爪絨睡袋（所有的女生及有潔癖的男生建議攜帶）、防水3000以上的帳篷、防潮墊、防水地席（中午午休時墊地用，或用於帳篷下方防水）；
騎行眼鏡或帶近視框的騎行眼鏡（強調，騎行中風沙較大。）；
騎行防震短手套（防震、防太陽，免得爪子被晒成熊掌）、騎行袖套1；
數碼相機、資料線、充電器、充電電池、鏡頭紙；
gps導航儀或gps自行車碼錶、海拔計、膝上型電腦、攝像機；
行動硬碟或數碼伴侶、***、高亮車前電筒；
西格瑪碼錶509或1009、截鏈器（騎車比較規矩，換檔時不要亂加力，截鏈器就不用，幾乎不可能遇到斷鏈）、魔術扣；
輻條（組裝車建議攜帶，品牌車一般不用帶。一個隊伍最多帶5根左右）、輻條扳手；
自行車腳撐、自行車密碼鎖（還是提防君子一下哈）；
騎行**（緩解摩擦，緩廢jj）、男（女）款座墊套（2選1，千萬不要穿了騎行**再墊座墊套。----這樣不透氣，更難受）；
衝鋒衣、衝鋒褲（不要期待單價1000元以下的衝鋒衣褲具有良好的防水性。防水最好的還是普通雨衣）；
車前包（有點奢侈，但很方便）、槓包、游泳褲（沿途溫泉較多，除了泡mm，還可泡溫泉。哈哈，爽歪歪！）；
外胎1（建議每3人帶1個外胎）
pt30以上的防晒霜、脣膏、大寶sod蜜、爽身粉（用於pp生痱子時使用，唉！）、
六孔電源插板（途中旅館一房間一般只提供一個插座，而你要充電的東東一定有點多)；
壓縮餅乾、巧克力、火腿腸（建議少帶，路上買點饅頭，饃饃，大餅之類的更管用）；
胃藥、雲南白藥氣霧劑、皮炎平、紅景天（預防高原反應）、肌苷片（**高原反應）、撲炎痛（或水楊酸）；
鋁飯盒、打火機、車鈴；
記號筆（如果途中想留「到此一遊」就帶上吧）；
對講機n個。
3樓：尤里
微型氣筒，腿帶，碼錶
騎自行車旅行需要什麼裝備（詳細）
4樓：匿名使用者
自行車旅行裝備一覽表
一、基礎設施
（一）基礎設施:
（1）旅行裝置:自行車、登山包、帳篷、睡袋、防潮墊、軍用壺、保溫瓶、車載水壺、腰包、護腕、護膝，自行車手套、運動手錶、
（2）攝影器材:傻瓜相機、海鷗df、膠捲若干、望遠鏡
（3）車載工具:六角扳手、螺絲刀、老虎鉗、活動扳手、腳踏氣筒、補胎用具、備用內胎、長剎車線一根、機油、鐵絲少許旅途費用預算
全程預算方案 ＊以35天的旅途時間算＊
（二）準備階段：(要想到，你是去旅遊、體驗生活的。所攜帶物品一切從簡。)
全新輕便公路自行車一輛，價值500元左右(配有鋼線鎖和u形鎖各一把)，已除錯好；廉價揹包一個，30元；
傻瓜相機一部(可以從朋友處借或家裡用著的，但質量要好)；
膠捲4個，70元；
修車工具：鐵鉗、多用扳手(鋼皮製成)、多用螺絲刀各一個和小鋼絲一根；
小手電筒、繩圈(自己捲成的，堅韌)各一個；
單面刀片、打火機各兩個；
備用藥品：止血貼、保濟丸、康泰克、萬金油、正骨水等等，還要常備消暑沖劑；
摩托車雨衣一件，30元；
太陽帽一頂，10元；
袖珍地圖一本，10元
**卡一張，30元；
再加上毛巾、牙膏、牙刷、紙巾、剃鬚刀等生活必須品。哦，還要一本筆記本。
騎自行車遠行應攜帶的物品
一、隨身物品
一輛高質量的自行車是遠行必備的，這個不用說了。騎自行車出去兩天以上、100公里以上，算遠行了，我們各自把自己的經驗寫出來，我先寫，其他同學補充喔。
（1）一次性雨衣一件。這是必備的，不論遠近，建議大家必備。
（2）備用胎一到兩條。這也是必備的，不論遠近，建議大家必備。因為群裡各人的車尺寸不一，別人的未必適合你，還有的人出去從來不帶備用胎，這非常不好，因為有的內胎刺穿的地方無法修補，還有的車裝上內胎後連穿幾條內胎的，這就是外胎的問題了，外胎有問題的時候要堅決換掉，因為沒人出去帶外胎備用的，當外出的時候連連爆掉幾條內胎、都爆同一個地方的時候，你就叫天天不應了。
（3）補胎工具。有空在家練習下自己扒胎、換胎、補胎，雖不指望以後靠這招吃飯，出去的時候急了也能用上兩招，藝高人膽大。
（4）其他工具，補胎工具、內六角、螺絲批等，最好是整套的便攜工具，其中補胎工具是最常用的，當然最好沒機會用上。
（5）備用藥品，如雲南白藥、止血貼、保濟丸等，隊伍中不必人人有，有人有就可以了。
（6）禦寒服裝，騎車的時候感覺很熱，挺下休息的時候慢慢就感覺冷了，春秋季最好帶件自行車風衣或騎行坎肩等，冬季則需要更厚實的騎行服，如抓絨類的，抓絨的騎行服裝有兩種，一種是壓了膜的，防風效果很好，可以連風衣都省下了，還有種不壓膜的，春秋季節能用，刮北風的時候就寒風刺骨喔。
（7）瑞士軍刀，正宗瑞士軍刀幾百元一把，陽江的仿冒產品幾元到幾十元，也能用了，呵呵，這個東西有最好，沒有也勉強能應付。
（8）其他騎行裝備：頭盔、車前後燈、氣筒、等。
（9）自用餐具、個人物品。
（10）補充能量的零食。
5樓：湖南法拍房
帶東西的詳細清單:
一、自行車類
1、自行車（不能太差，胎最好是那種邊沿帶齒的光頭胎，必須安裝擋泥板）2、自行車防雨馱包（必須要） 小腰包（裝各種常用的小型物品）3、頭盔（必須要）
4、手套（長指，短指各一雙）
5、眼鏡（帶護繩）
6、單車碼錶，
7、水壺（備兩個）
8、高亮度自行車燈，頭燈防雨罩。
9、備用內胎（2條），摺疊外胎（1條）、剎車皮、剎車線、自行車油一瓶。(一套自行車工具、氣筒，這些我們到了成都再買，或買自行車時是否能送一套。)
二、生活類
1、睡袋、防潮墊（必須要）
2、尼龍繩（10米，這個我會帶上）
3、毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手紙、洗髮水、溼紙巾、潤脣膏、防晒霜等日用品。 4、換洗衣物 衝鋒衣褲（根據各人喜好選帶）、絨衣、短袖t恤（2件）、長袖襯衣（2件、快乾衣）、寬鬆長褲（1條）、寬鬆短褲（1條）、內衣褲若干、襪子（3雙）、雨衣（1套）、相關證件(身份證等證件)。
5、數碼相機及手機充電器、電池。
6、太陽帽 (1個)、圍巾(1條)、口罩(多帶幾個)。
7、羽絨服 1套最好用帶帽子的那種。
三、藥品類
1、鎮痛藥
2、感冒藥
3、消炎藥(雲南白藥、萬花油、創可貼、藥棉、紗布、繃帶、白膠布)4、紅花油
5、高錳酸鉀
6、抗生素類藥物
7、牛黃解毒片
8、維生素片(金施爾康、善存片、其他維生素片)四、食物類
1，高熱食品（巧克力，牛肉乾等）
2，鹹菜或者榨菜（調味劑喔）
3，沿途根據條件採購
五、生存類
1，火柴（萬次火柴）
2，瑞士軍刀（選帶）
3，指南針，口哨(用於呼叫)
4、地圖。
騎行自行車的好處有什麼，騎自行車有什麼好處和害處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。騎自行車有什麼好處和害處 好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。自行車有什麼好處 好處是 騎自行車可以...
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自行車騎行對膝蓋的損傷大嗎
大，因為要用腳蹬，膝蓋會摩擦，凡事不要過度 如果不是經常騎，沒關係的，不會損上膝蓋的 騎自行車，假如你的姿勢正確的話，是對膝蓋是不會有損傷的，假如你資是錯誤的，會造成損傷 王者話百千 並不會對膝蓋造成損傷，因為騎自行車時膝蓋屬於小幅度勻速運動，最多就是造成腳痠，但這也只是因為消耗能量造成的，不會有害...