1樓：壬麗滄
這個理論根深蒂固的存在於老人的思想裡，主要是因為上幾代人們，生活上需要繁重的體力勞作，但是生活水平有限沒有富含豐富蛋白質的魚、肉可以吃，只能用多吃鹽補充鈉來維持身體內電解質的平衡，所以才流傳下這個說法。 食鹽中所含的鈉元素是人體必需的營養元素，主要功能是調節細胞外液的容量與滲透壓，維持酸鹼平衡、正常血壓、神經肌肉興奮性等，長期鹽攝入不足可能會引起低鈉血癥，的確會引起身體乏力等症狀，，但是和老人說的那個「吃鹽有勁」的年代相比，我們現在的生活條件不知道好了幾百倍，平時所吃的各種食物中都含有鹽，分分鐘就可以得到補充，根本不需要再額外補充啦。
2樓：教育知識之家
我們先來看看鹽的主要成分，離子型化合物nacl，其中的鈉離子是我們身體細胞外液主要的陽離子，維持體內水分的正常分佈，而且鈉離子是神經系統中傳遞資訊必不可少的物質，能量的代謝、肌肉收縮和心臟跳都與鈉離子有密切的關係，人體如果缺鈉的話，就會影響神經肌肉的興奮性，出現渾身無力的現象。老人理解的不吃鹽會沒勁的原因，其實就是指的缺鈉。
3樓：百香果
不吃鹽沒有力氣這一說法的由來是因為鹽中含有鈉元素，不吃鹽的話會導致人體攝入的鈉元素不足，從而引起了人身體乏力，頭暈嗜睡，也就是沒力氣。
4樓：pan小
如果人體的鈉攝入不足會出現疲累的現象，這就是所謂的沒力氣，但任何經驗都要放在當時的情況下，辯證的看待。我們的爺爺奶奶這一代體力勞動者居多，因此流汗是比較多，流汗就會帶走額外的鈉，那時經濟條件不好，人們無法保證攝入足夠的肉類，蛋白質，只能通過這種廉價，快捷的方式來補充鈉。人們已經不需要額外補充鈉鹽了，所以之前可以說不吃鹽沒力氣，這是對的；但現在就不能這樣說了。
另外我們要知道寶寶也不能在一歲之前補鈉，就是食物中不要加鹽，這樣的話可以避免孩子在攝入過多的鹽，對腎臟，對身體造成損害。
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