1樓：沐之璃第一眼的世界
許多人並不瞭解「鬼壓床」，便將其歸咎於迷信，認為是鬼怪在作祟，但實際上，「鬼壓床」的出現是有醫學依據的。「鬼壓床」在醫學上有一個專業名詞，叫睡眠癱瘓症（即睡眠麻痺）。睡眠癱瘓症通常發生在快速動眼期，快速動眼期常常伴隨著做夢，是睡眠週期中的一個階段。
既然「鬼壓床」是一種病症，那麼自然有其發生的原因。據報道，「鬼壓床」與人的精神壓力有關，生活壓力大、經常熬夜、失眠、焦慮的人容易中招。發生睡眠癱瘓時患者除了眼球外全身無法動彈，連呼喊也無法發出，甚至無法控制自己的呼吸。
有的人會伴發視覺、聽覺和觸覺上的幻覺，感覺就像真實發生一般，個別人還會感到自己靈魂出竅。他們疑神疑鬼，通常感覺有鬼怪、外星人或者某種神祕力量存在，引起極大的恐懼。
臨床表明，「鬼壓床」多發生在採用仰臥睡姿的人身上，此外，身上壓了厚被子、吃太飽等情況也會導致「鬼壓床」現象的發生。
專家提示大家，有「鬼壓床」經歷的人可以到醫院的神經內科、心理科就診，通過多導睡眠圖監測，確認自己在不同睡眠狀態下的腦電波是否會發生變化，同時檢查睡眠結構（人的睡眠一般是由淺睡眠期、深睡眠期和快速眼動期組成，在一整晚的睡眠中，這些時期按比例出現，構成一個睡眠結構。），必要時可進行藥物**。
2樓：渴侯逸緻
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。 一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。
此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。 據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
3樓：賈老師學車
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