1樓：南開正武
你說的這兩個概念完全不相干啊~~
體重的增長和力量的增長沒有必然聯絡的，老話說“瘦人有幹勁”，瘦子有時比胖子力量還要大呢。
還有，比如你現在85kg，然後你開始鍛鍊，如果方法得當的話，你的力量增長的同時，體重也會下降，這樣的情況你怎麼解釋呢？
最後說一下，長體重也要看長的是肌肉還是肥肉，如果你在長體重的同時進行系統的鍛鍊，那你的力量可能增長很大，如果你的體重都是用脂肪堆積起來的，那你可能體力各方面都會下降，因為你的身體力量需要負擔更多的體重。
2樓：豬豬山小鑽風
我明白你的意思了，你是說你從55kg增長至70kg你的力量得到了假設30kg的增長，那麼是不是你從70kg再長肉長到85kg你的力量會不會又長30kg。
我來給你解答，這個肌肉的力量和你的體重增長不是簡單的線性曲線的，而是一個綜合性的曲線不是說你體重長多少，相對應的力量就會長多少的，和你體重達不達標沒關係，總體來說，在你維持一個體重很久時剛開始長肉的20斤內力量增長很快，隨後就開始減慢了。（比如你一開始體重維持在110斤，然後你忽然增肥了20斤，那你的力量會明顯增加，或者比如你體重維持在130斤你忽然增肥20斤你的力量也會明顯增加的。和達不達標沒關係。
）還有就是增肥後，還是需要結合鍛鍊那麼力量增幅才會最大最理想，比如你55kg增70kg你不鍛鍊可能長20kg力量，你鍛鍊的話會長30kg力量的
體育理論知識試題
3樓：中國高階成衣網
一、 填空題：（共20分，每小題4分）
1、體育作為一種特殊的社會現象，它以▁▁▁▁▁▁▁▁為基本手段，既是以增強體質，增進身體健康為目的的教育，又是社會文化活動的重要組成部分。
2、體育教育、競技運動和身體鍛鍊是三個既有區別，又有▁▁▁▁▁▁▁▁的體育內容。
3、競技運動是在全面發展身體素質的基礎上，最大限度地挖掘體力、智力與運動才能，以取得▁▁▁▁▁▁▁為目標而進行的科學訓練和各種競賽活動。
4、體育的娛樂功能，主要是滿足人們精神和▁▁▁▁▁▁▁▁ 生活的需要。
5、精神健康實質是指維持▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 的一種能力，人們往往把精神健康視為身體的重要支柱而予以充分重視。
二、 選擇題；（共30分，每小題 6分；每題只有一個正確答案）
1、根據我國體育發展的特點和規律，體育用於廣義時，通常就是指
a、競技體育
b、體育教育
c、健康教育
d、體育運動
2、學校體育在解決與之有關的各項任務中，應以下列哪項任務為中心
a、培養競技體育後備人才
b、提高體育意識
c、增強體質
d、傳授體育知識和技能
3、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現在學校這個特定領域，也深刻影響著
a、政治領域
b、軍事領域
c、經濟領域
d、整個社會
4、體育之所以具有軍事功能，主要由於下列何種需要
a、娛樂與遊戲
b、戰爭和訓練士兵
c、保健和養生
d、競技和運動
5、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？
a、生存和發展的需要
b、提高生物潛能的需要
c、精神和文化生活的需要
d、增強體質的需要
三、 問答題：（共50分）
1、 試述運動“極點”產生的原因及其對策？（15分）
2、 簡要說明造成運動損傷的主要原因？（15分）
3、簡述體質測定與評價的作用與意義？（20分）
論述體育運動對人體健康有哪些促進作用
4樓：匿名使用者
運動是對身體有極大的好處.反之,如果運動不當.反而有害. 促進血液迴圈促進新陳代謝促進腸胃運動促進神經反射促進加快體內廢物外排促進氧氣在體內迴圈交替 等等.....多不勝數
你可以試下
5樓：
骨骼生長，人體的協調，全面生長，不會造**的區域性失活，增強抵禦力
6樓：356冬天
有活力哦很舒服哦很快樂哦
體育理論試題答案
7樓：偏偏喜歡小
高校體育的任務有哪些：根據我國的教育方針和當代大學生身心發展的需要以及我國的國情，高校體育的目的是：以身體練習為基本手段，培養學生的體育意識，有效地增強學生體質，促進學生身心全面發展，使其成為體魄強健的社會主義現代化事業的建設者和**人。
為了實現上述目的，高等學校體育必須完成以下任務：
(1)進一步促進學生身體的正常發育和機能的發展，全面發展身體素質，增強對自然環境的適應能力。
(2)掌握體育基本理論和衛生知識，學會正確的運動技術、技能和科學鍛鍊身體的方法，養成自覺鍛鍊的習慣，為終身受益奠定基礎。
(3)培養良好的思想品質和道德素養。
(4)發掘大學生的體育才能，提高運動技術水平，適應國際大學生比賽和交往的需要。
體育運動對人體運動系統的影響： 體育活動對運動系統的影響
運動系統是人們工作、勞動和運動的器官，是由肌肉、骨骼和關節所組成。運動是在中樞神經控制下產生的，便運動又強化了神經系統，使神經系統的調節更為靈敏和精確。
1)、 體育活動對骨骼結構與機能的影響
骨骼是人體內最堅實而又具有一定彈性的部分。由於經常的體育活動，促進了血液迴圈，加強了新陳代謝，使骨的結構及效能發生了變化。表現在骨密質增厚，使骨變粗。
骨小樑由於受到肌肉的牽拉和外力的作用，排列更加規則。加強了骨的堅固性。經常性的運動，韌帶在骨骼上的附著部位：
結節、粗隆和其他突起，變得更粗糙明顯，這有利於肌肉、韌帶更牢固地附著在上面。所有這些變化都有利於骨骼承受更大的外力作用，也就是說提高了骨的抗彎、抗斷和耐壓的效能。經常參加體育鍛練不僅使骨變粗，還可以骨骼增長。
身材的高矮是由骨骼發育成長決定的。經常運動的青少年，比同年齡的青少年，身高平均高出4—7釐米。
2)、 體育運動可以增強關節的靈活性和穩定性。
經常進行體育鍛煉，既能增強關節的牢固性，又能使關節更加靈活。這是因為體育鍛煉中的許多動作都需要關節具有很大的活動幅度才能完成。體育鍛煉可以加強關節周圍肌肉的力量以及提高關節周圍韌帶、肌肉的伸展效能，從而擴大關節運動的幅度和提高關節的靈活性，也同時加強了關節的穩定性。
3)、 體育活動對肌肉結構和形態的影響
人體在安靜時，肌肉每立方米毫米內，開放的毛細血管只不過有80條左右，肌肉中能源的含量也較少。當肌肉經過較大負荷的運動之後，不僅毛細血管的口徑增大，而且，也大量開放“備用”的毛細血管。這時每立方毫米肌肉內開放的毛細血管可增至2000~3000條，比安靜時增加30多倍。
因此，血流量大增，使肌肉血液**良好，新陳代謝旺盛。另外，在運動過程中，機體內產生一系列的生化反應，肌肉中的水分減少，蛋白質以及肌糖元等物質增多，這就使肌肉能得到更多、更充分的營養物質的**，從而使肌纖維變粗，肌肉體積極大。這樣，肌肉就發達而有力量。
3 體育運動對心血管系統的影響：適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的**，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
4 心臟機能活動的特點和心臟鍛鍊的原則：
5. 體育運動對肌肉形態結構的影響和肌肉鍛鍊的原則：
1.肌肉體積的增大
通過體育鍛煉和訓練從外表看，明顯的變化是肌肉體積增大，主要表現在各種圍度的增加上，不同專項運動對不同部位肌肉體積增大的影響不同。肌肉體積的增大是由於肌纖維增粗，還是肌纖維數目增加，至今尚無足夠實驗證明。羅西發現，力量訓練對肌原纖維絕對體積增加了10%，威廉用貓上肢負重訓練34周後，發現肌纖維數量顯著增加。
肌纖維數量及直徑增加，被認為與訓練時間密切關係。不過肌纖維的增粗還應包括更多的細胞內含物的增多和增大。
2.肌纖維中線粒體數目增多，體積增大
線粒體是細胞的供能中心。他參與細胞內物質氧化和形成atp。在耐力性練習如長跑，自行車運動中，快縮肌纖維和慢縮肌纖維線粒體數量都有所增加，其中以前者由為明顯，線粒體的增加，為肌肉提供更多的能量，以適應耐力的需要。
凱西琳曾對14名專門受過耐力訓練的18~25歲男青年進行研究，在進行長跑訓練前，訓練第14周，第28周時，在股外側肌三次活體取樣，結果表明，隨訓練時間的加長，每100平方微米的線粒體個數及線粒體體積都不斷在增加，第28周線粒體的數目，大小接近優秀運動員。
通過大運動量和超常運動量的急性實驗，表明隨運動量的加大，肌纖維內超微結構有顯著變化，主要是線粒體內的變化，由濃集到膨脹，基質電子絕對數量，外膜面積，膜蛋白及膜磷脂含量顯著增加，以適應訓練需要。
3.肌纖維周圍毛細血管增多
運動實驗證明，體力活動（動力，靜力負荷）可以使骨骼肌內毛細血管不論在數量或形態上都有所改變，肌纖維間的毛細血管平均分配數量在系統訓練後增多，其中靜力負荷組比動力負荷組毛細血管數量增加要多。靜力負荷組毛細血管迂曲的行程明顯，分支吻合豐富。動力負荷的跑步和游泳訓練，主要促使毛細血管分支吻合，對毛細血管的形態影響不明顯。
運動後單位體積肌纖維毛細血管表面積增。
原則：一、做好準備活動：在進行體育鍛練前做好充分的體育活動，對於體育鍛練者來說是非常重要的1、提高肌肉溫度，克服肌組織的粘滯性，預防運動損傷的發生。
體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉的代謝過程加強，肌肉溫度升高，這樣即可以使肌肉的粘滯性下降(不發僵)，還可以增加肌肉、韌帶的伸展性和彈性，減少由於肌肉劇烈收縮造成的運動損傷。2、提高內臟器官的機能水平，以適應身體運動的需要。內臟器官的機能特點是生理惰性較大，適當的準備活動可在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使正式鍛鍊一開始時內臟器官的動能就達到較高水平，這樣還可以減輕開始運動時由於內臟器官的不適應所造成的不舒服感覺。
3、調節心理狀態，提高神經系統興奮性。體育鍛煉前的準備活動可將鍛鍊者的心理狀態調整到體育鍛煉的情景中來，同時接通各運動中樞間的神經聯絡，使大腦皮層處於最佳的興奮狀態，投身於體育鍛煉之中，可達到事半功倍的效果。
二、循序漸進，持之以恆：1、體育鍛煉力戒急於求成，必須根據鍛鍊者自身的實際情況確定運動負荷的大小，做到量力而行，尤其要注意鍛鍊後疲勞感的適度。2、運動負荷應由小到大，逐步提高。
開始從事體育鍛煉或中斷體育鍛煉後恢復鍛鍊時，強度宜小，時間宜短，密度適宜。
3、注意提高人體已經適應的運動負荷，使體能保持不斷增強的趨勢。一般應在逐步提高“量”的基礎上，再逐漸增大運動強度，使之適應感到勝任的愉快，然後作相應地調整。隨時加強自我監督，密切注意身體機能的不良反應。
三、講究運動衛生1．飯前飯後不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動，會使胃腸的蠕動減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，從而妨礙食物的消化吸收，如果經常這樣，就容易發生胃腸疾病。飯後立即進行劇烈運動，會使血液從內臟各器官流向四肢，造成內臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。
這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現心臟血管系統的不良症狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。
2．劇烈運動後不要馬上靜止休息。因為人在進行劇烈運動的時候，心臟跳動較快，毛細血管擴張，血流量增多；而肌肉節律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地迴流心臟。如果在劇烈運動後忽然停下來休息，肌肉的節律性收縮就減弱或停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。
這時，心臟裡的血液就會出現暫時性減少，造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應減少，出現暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發生暈倒的現象。
所以，劇烈運動後，應該繼續做一些慢跑、輕跳或邊走邊做些幫助呼吸的肢體動作，使運動量逐漸由大到小，內臟器官的活動由快到慢，待身體的神經、血管、肌肉等都恢復到了正常狀態之後，再停下來休息。