1樓：秦恭山夏
明天中考體育測試，想要提高成績的話在體力上得到提高已經不太現實，我就和你分享一下我的經驗吧。
先說跑步，跑步多半是呼吸節奏跟不上了，進而動作僵硬，肌肉酸脹。因此在跑步的時候應該放鬆，沉肩墜肘，呵呵，這也算是武術的要領了，在這裡同樣適用，放鬆下來，肌肉就不會漲的那麼快。對於呼吸來說，前半程可採用半腹式呼吸，說的通俗一些就是不要把整口氣提上來，提到胸腔，那樣一口氣提在上邊，跑兩步就喘的不行了。
再說立定跳遠吧，立定跳遠之前做做拉伸運動，有這麼一句話「寧練筋長一寸，不練肉厚三尺」，雖然有些差異，但是把筋活動開，對於你的發力還是有一定效果的。如果條件允許，可以試試測試之前負重做些活動，這樣在立定跳的時候，瞬間減去負重也會有一定效果。但不要斷章取義造成體力的損耗。
2樓：邢有福橋裳
深呼吸，別緊張就行了。
聽說考試是可以喝紅牛的，你也可以喝點，但別喝太多就是了，畢竟有***的。
希望你的考試可以pass
體育要考嗎
3樓：
您好，親，很高興為您解答1、普通高考生高考不用參加體育考試，只需要參加當地的高考就可以。2、體育特長生需要參加體育考試，因為體育特長生只有向高校展示自己的體育成績，才能證明是否是體育特長生。體育特長生只有體育成績合格了，才會有被錄取的資格。
隨後還需要和普通高考生一樣參加文化課考試。最終文化課和體育成績同時達標巖旦李，才能被高校錄取，(否則只能和普通高考生一樣報名普通粗遲專業)。擴充套件資料：
體育特長生報名條件：具備以下條件之一且年齡不超過22週歲者方可報名。（一）高階中等教育學校畢業，獲得國家二級運動員（含）以上證書且高中階段在省級（含）以上比賽中獲得集體專案前六名的主力隊員或個人專案前三名者；（二）具有高階中等教育畢業同等學力，獲得國家一級運動員（含）以上證書者或近三年內在全國或國際集體專案比賽中獲得前八名的主力隊員。
凡以同等學力報考的考生必須提供與高階中等教育相當的學習證明和成績單，由省級教育行政部門協遲含助招生學校對其資格進行認定。未經資格認定的同等學力考生不得報考。
考體育好不好？我今年高三了，別人都早加體育了，我現在報還來得及嗎
4樓：
摘要。來得及的，任何時候努力都不會晚，關鍵是別留遺憾。
考體育好不好？我今年高三了，別人都早加體育了，我現在報還來得及嗎。
您好您現在選擇體育方向會很辛苦提高很難，體育考長期訓練巨集洞積累，很難出現突仔絕或然爆發逆襲，學長個人的念伍看法您現在選擇體育方向容易沒有優勢喔，還會讓你之前付出的很多努力白費，建議您慎重考慮，祝您學有所成，希望對您有幫助。
您好。您好。
您有其他想法或者疑問可以繼續向我諮詢喔。
我家孩子體育老師幾次提出要他搞體育生 由於我們家長不太懂 所以一直沒有做出決定 現在高三了冊森擾 他們班上有個孩子想走體育生 然後老師要搞測州旦試 叫上了我家孩子 然後呢那個想要求搞體育的沒春滲有過 我家這個順便測試一下的過了 我在想是不是可以轉體育生呢。
您好您可以主要聽孩子的想法喔，家長可以聽孩子的想法，給孩子提建議備配，但是最好是他本人做決定喔，他感興返顫趣願意去漏滾敗做才會做得好。
您還有什麼有意義的建議嗎。
我的建議是聽取孩子個人的想法和建議，祝孩子學有所成。
如果孩子自己也願意 然後體育老師也建議呢 現在高三搞還來得及嗎。
來得及的，任何時候努力都不會晚，關鍵是別留遺憾。
明天體育考試了 要注意些什麼
5樓：網友
今天好好休息，明天去藥店買一包葡萄糖，很便宜的，帶著。跑步前吃一點。效果很好。
今天晚上不要洗澡，保證睡眠。
明天開始不要喝碳酸飲料（帶氣的），不要吃得太飽和易接生氣體的實物（如豆類）。
溫度合適（20度以上）儘量穿土短衣短褲（短褲不要過膝），穿輕便的鞋子（底不能太硬）。
跑前要做熱身運動，慢跑，原地各關節活動，到感覺身體發熱有想出汗或微出汗最好，另外檢查褲帶，鞋帶是否繫緊，跑前不要喝太多水，幾小口或一小口即可，跑前半小時可少量喝葡萄糖（不喝也可）。
考試跑的人比較多儘量佔外道，跑的時候要千萬小心不要被絆倒，不要搶得太急，要根據自己平常的節奏不要跟別人的節奏，另外心裡要有數你所在的組跑得最快的如果太慢，你就要向前衝了，否則你們整個組都要吃虧了，300公尺往後可以加大步幅，不能跑最快就要跟上你前面那個讓你感覺，跟起來有點費勁的那個人，咬緊牙跟上，最後150－100公尺想住一件事，加快擺臂，加快擺臂！！！不到終點線不要停否則，計時人員不停表！
呼吸困難可能是呼吸方法不對，控制自己的呼吸不要太急儘量兩步一呼兩步一吸。自己測一下心跳看是否穩，每分鐘是否過90次，如果是你需要問醫生是否可以跑！
800公尺考試是意志品質的問題，咬緊牙衝一下，祝取得好成績！
6樓：匿名使用者
按照正常的作息時間安排自己，不要過量運動，考試之前喝一支葡萄糖補充體力，千萬不要吃去痛藥會被取消考試成績的。
7樓：匿名使用者
按照正常的作息時間安排自己，不要過量運動。
下午體育考試，我需要做些什麼？
8樓：匿名使用者
放鬆，保持良好的心態，要做好熱身運動！
9樓：嘰哩啦
首先一定要穿舒適的運動鞋，穿儘量輕巧一些的衣服，不然會給身體造成壓力第二不要吃太多，七八分飽就可以，不然跑800的時候會很難受，身體不太行的可能會因為晃動過度而噁心。
第三運動前要熱身，先讓身體活動起來，帶好准考證和身份證，如果能夠選擇考試順序的話，建議先完成不需要費力的專案然後最後跑800，因為先進行800公尺跑之後，你可能因為脫力接下來的測試都完成不了，後果嚴重哦。
最後就是完成800公尺之後不要因為累而躺在地上休息，嚴重的會造成暈厥休克，跑完之後慢慢散步休息，按摩腿部肌肉，回寢室之後可以熱敷一下，偶爾一次劇烈運動之後可能會造成肌肉拉傷，要注意照顧自己的身體情況，量力而行，即使不通過也不會有什麼嚴重的後果。
明天就要中考體育了，但是今天我的經期來了，怎麼辦
如果能堅持是最好的，以後一個人考多不好啊！而且你應該可以清楚，肯定有很多人都跟你一樣的情況，可能有些人情況會更加糟，痛經很麻煩的啊！如果到時珍的不能堅持的話就直接跟那邊老師講，要知道老師其實都是很人性化的 我也是啦哈哈 經期一般表現有以下幾種 1.興奮型 即來月經無任何不適，這個型別對你考試很有幫助...
怎樣擦鋼琴鍵，鋼琴鍵髒了，怎麼搞乾淨？
鋼琴的擦拭方法 1 擦拭前準備好軟毛刷 軟棉布 液體傢俱蠟 汽車蠟 應避免使用毛巾等粗纖維製品，以防止擦拭時將漆面劃傷。使用蠟的好處有兩點，一是可祛除漆面的小劃痕，二是可在漆表面形成一層蠟膜，防止鋼琴外殼金屬件的氧化 保持漆面光亮度。這是使用水 酒精 去汙劑所不具有的功能。2 先用軟毛刷將鋼琴表面的...
電腦開機就這樣了，怎麼搞？急，回答我會採納
1全部系統奔潰了，您點選 還原 試試，如果還原效果不行，依舊進不了系統，那麼您再重啟一下電腦，看看能不能使用系統還原的功能？要是這個電腦上擁有 f9 或 f11 一鍵還原功能 而且以前也做過系統備份，那麼可以讓系統恢復到以前剛做完系統時的狀態。要是沒這個功能，而且也進不去系統了，那麼最壞的情況就是重...