1樓：
你這個年齡，如果接觸足球時間還不長的話，那麼要提高足球水平還是比較容易的。
要達到「好」的水平，那要看和誰比。只是跟同學比較的話那其實很容易，一個月每天花1個小時
的時間足夠你在同齡人中脫穎而出了。
技術、腳法這些都要靠基本功、身體素質來支撐。
練習基本功比較有效的是顛球：剛開始用左右腳輪流顛，熟練後可用腳、膝、胸、肩、頭左右
交換顛。這個是足球考級的專案哦。可見其重要性。
還有繞杆盤帶訓練。沒杆也可以，做幾個標記點也能湊合。有杆效果好些，杆就相當於防守隊員。
兩杆之間間隔1米左右，不熟練是可以稍放大點，熟練後這個距離可以慢慢減少。盤帶是從第一杆
右邊開始，帶向第二杆左邊，然後帶向第三杆右邊。路線呈之字形。每用腳內側扣一次球后快走兩步，換到另一側腳釦球，如此迴圈。我們上課每次練這個都覺得挺有意思的。
有球練習還有一個專案就是傳球。找一堵牆將球踢向牆然後等球彈回來時不停球直接再向牆踢，如此迴圈，接到球的次數越多越好。還可以將牆劃分為若干區域，按順序踢向這些區域以鍛鍊傳球精度。
一開始可以離牆近些，熟練後可以慢慢遠離牆。注意牆要夠高，否則球飛過牆後撿球很麻煩的。
無球練習主要鍛鍊身體各肌肉群的力量以及身體的柔韌性。注意不要忽視上半身力量的鍛鍊。特別是腰腹力量。
一場足球賽幾乎每時每刻都在考驗你的腰部力量。特別是對抗很激烈的比賽。此外良好的力量和體力會減少你受傷的可能性。
總而言之，只要能堅持認真訓練的話，一個月足夠你在業餘水準裡脫穎而出了。不要想著一上來就練什麼過人絕招，沒有基本功即使練習時能做出來，到了比賽也用不上。最好根據你想打的位置，
明確你的位置職責-這點十分重要-然後有重點地改進你的技術。
打得累死了，有什麼其他問題可以繼續問我。
2樓：
如果沒有基礎的話是很難得，學習足球是一個長期的過程。先從顛球開始吧。
3樓：
好好練吧，不要急於求成
4樓：高洪波罪惡一生
可以啊，看看你想要到什麼程度咯
怎樣踢好足球 （ 我是初學者）
我想和同學一起在暑假辦一個一個月的足球訓練班，請問需要什麼程式嗎？
5樓：打仗不用**
你是**啊?
呵呵真bai有想法啊du
我支援 小地方好辦 呵呵 你要是zhi技術好不請dao教練也行主要回是答
收費別太貴 主要是培養孩子對足球的興趣就行了所以 只要去各個小學門口撒傳單
然後你說等訓練完了會組織比賽
第一名會什麼什麼
這樣又能賺一筆
怎麼樣? 分給我 我有用謝謝
6樓：匿名使用者
希望你為國足出力，應該不要什麼程式
7樓：新興家
你很有頭腦！！我認為你首先要有一個教練！還要有一個環境好的場地！！一些應急醫療藥品和器械，做大你就要宣傳，所以你還要有一個或幾個優秀的業務員，好好幹！！教育孩子就好啊
8樓：匿名使用者
以前十萬平那個足球場有一個短期班，現在有沒有就不太清楚了
一個月的足球魔鬼訓練計劃！！！！！！ 個人的！！！！！！！！
9樓：青蛙射門
其實不需要什麼特訓！當然技術也不是一個月就能練成的！校隊的競爭壓力挺激勵的，招新的時候一般有七八十人去試訓的！
你入學後，記得多去球場踢球。混個臉熟。多認識些踢球的朋友，到時後招新的時候，老隊員也會向教練推薦你的!
我們學校招新的程式是:招新公告發出後去記得及時去體育組報名，跟招新老師多交流一下，向他推薦自己！報名的時候教練會記下你擅長打的位置。
面試的時候，就是3000米跑，顛球，繞幹射門，定點長傳，最後分成幾組打一個對抗賽。這幾項下來會刷掉一大批，大概會留下20人跟著老隊員一起訓練，大概半個月後，會從你們這20人中選出幾個人補充畢業了的老隊員！！！
還有，分組對抗很重要，如果你技術好的話，千萬別為了表現自己耍一些小技術，老師最忌諱這個，多給隊友傳些個好球，意識很重要！！！！
我大學時也是校隊的，大學前我一直都是踢得左邊鋒，大學被改造成邊後衛了！！！
10樓：夭哥甜湄
足球的球感很重要，你要控制你的皮球，才能控制比賽，傳球和停球，帶球練習不可少。
體能也很重要，如果體力不夠，動作會變形，就控制不了皮球，所以建議你負重練習，增加自己的體能，同時兼顧對球的控制力！
11樓：觀月騅乃
短時間沒可能的,不過建議你多看看足球比賽,平時多想想該怎麼跑位,我覺得踢球最主要的還是意識,什麼時候該做什麼,該跑什麼位置,多想想人家帶球的時候你要跑**,會跑到特定位置進球就行...不過技術還是要的,我不會顛球,但是我是一校隊的主力前鋒,記得初中時經常跟一幫人對著牆抽球,後來兩隻腳射門都一樣了,我是右腳的...
12樓：青青青青春
你好，我是大學生，一般的大學足球校隊是不被重視的。因為中國的大學生愛好籃球多於足球。你如果真想進校隊， 在大學的體育課上要表現的很好，與老師搞好關係。
基本上身體好了技術一般都能進校隊
13樓：謎般的夜
1.每三小時進食一次，8成飽，以蛋白質和碳水化合物為主。一天6頓。
2.周1.3.
5每天120個俯臥撐。12個一組，10組，組間30秒3.周2.
4.6.每天300個深蹲，100個一組。
組間5分鐘4.週日10000米
5.每天至少8小時睡眠。
6.每天掂球1小時。
對於踢學生球來說這一些差不多了。你的問題不全面，你什麼位置？現在實力如何？基礎怎樣？
素描難學麼？如果要在一年之內學好素描可能麼
雪澪 素描是基本繪畫技法。並不難學，只要用心領悟其中的色階形成關係，就能夠畫好。素描靠的不是天分，而是努力。所以要在一年內學好的話，必須有規律的系統的聯絡。可以一週規定畫幾幅作品。做好能參加輔導，有老師指點會更快入門。本人小學3年紀開始學素描的，每週堅持去藝校一次，不到一年就考過3級。我是因為年齡關...
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