1樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
2樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
求助，昨晚被鬼壓床睡快被嚇死了，求解決方法
被鬼壓床了 求解決
3樓：噗屍
你這情況很好解決，最可怕的是答錯夢境罰你像靈魂出竅那樣的，還不是屎了算了，白天不要睡覺，有時間晚上早點睡覺一個長覺過去就沒事了，或者一兩天不睡覺再睡到爽就可以了
4樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症
我被鬼壓床了。怎麼辦？
5樓：風雲乾坤
鬼壓床，指人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」。
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。那些出現過「鬼壓身」的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
6樓：啟_先生
是因為你總是保持同一個姿勢睡覺，然後神經受壓迫後會出現暫時的麻痺，這是我自己的看法.
7樓：宜萱情感時空
如果朋友是朝左邊側睡，很可能壓住了心臟的脈搏，所以才出現你說的「鬼壓床」情況。建議多向右邊側睡。
另外，這個世界上是沒有鬼的，這一切正如一樓和二樓的解釋，是可能神經暫時性的麻痺或者最近的生活煩惱導致的。
休息前要給自己點放鬆的暗示，然後舒展四肢，就不會再出現這樣的情況。
8樓：匿名使用者
哈哈，正常的啦，太累了也可能會鬼壓床，冬天被子不要弄的太厚（重）。還有不要想太多的事情，尤其那種使人緊張的，多補點營養就沒有事了，祝你好夢！
9樓：匿名使用者
這只是一種生理現象，你也說了沒有換姿勢，這就是導致這個的原因。
平時多些運動，多些做自己感興趣的事，多活動手腳，就不會因神經緊張而「鬼壓床」了
10樓：匿名使用者
我曾經經常會鬼壓床，現在沒有了，回想下，還是壓力大，精神緊張的原因。那時高考家庭等等因素使自己經常失眠，睡的也淺，晚上睡前還有點害怕，就會鬼壓床，具體感覺是全身動不了，眼睛能睜開，叫不出來，大約過2分鐘，全身起雞皮疙瘩，就能動了，有時的鬼壓床還會感覺自己全身飄起來，再降下去。次數多了我也不害怕了。
不是有什麼鬼，睡覺前放鬆心情就好了。
11樓：麗水王劍鋒
壓力大，睡姿不對，都會引起鬼壓床。你應該適當調節自己的睡姿以及心理方面的問題。這樣可能會好些，也可以找中醫開些安神的藥。祝你生活愉快
12樓：海南現代泌尿專科醫院
我相信有鬼的事，但卻不你這種
可能你的個人意志力不夠強，或者你這段時間運氣不太好。
要想擺脫可以鍛鍊自己的意志力，多做好事，學會做人做事。
13樓：擇人而任勢
鬼壓床其實這個在醫學叫嗜睡病 別聽這是什麼生理現象 多是脾溼造成的 找中醫看看 別亂吃藥 小病 但要去看 否則會越來越嚴重 經常這樣 但沒有什麼大事
要只有一次 也可以吃點薏米 去溼就可以
再補充點 你平時是不是多夢 要是那就沒什麼錯了 就是西醫裡的叫精神很亢奮 身體很疲倦哦
鬼壓床解決方法
14樓：匿名使用者
我比你還慘。我從在醫專讀書的時候就開始了，現在都畢業七年了，久不久還有這種現象，煩死人了。一兩個月就發作一次，感覺夢境裡就是喉嚨被卡住，喊不出聲，又動不了，拼命地掙扎都醒不來。
結了婚好一點。但這段時間又開始發作了，只要我老公不在家，我基本都會有這種現象。醒來就剩下慕名的恐懼。
我還沒找到什麼方法方法解決。
今天在網上查，說是「人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字－－鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」 」現代醫學認為睡眠可分成快速動眼期以及非快速動眼期兩階段，在快速動眼期時的睡眠會作夢，而身體除了眼球不停轉動外，其他的肌肉可是全部鬆弛下來，身體動彈不得，身體不聽使喚。這情形偶爾在剛入睡或快醒來時發生，或者在快速動眼期忽然被吵醒，就會發生睡眠癱瘓。
雖然前後可能只有短短的
一、兩分鐘，但身陷其中的人感覺有如一個世紀之久。因為頭腦意識清楚但對身體被拘束住了，發不出聲音，也沒辦法揮手求救，即使旁邊有人，也渾然不知看起來熟睡的他發生了什麼事。
一般而言，疲勞過度、胃腸道病變、停用安眠藥數週，與不當睡姿，如兩手放胸前，都是引起半夢半醒之間「鬼壓床」的誘因。有學者曾針對 223 例夢魘者進行血液常規檢查發現，女性平均血紅蛋白為 107.3g/l 、男性為 123.
1g/l ，都低於正常值。若給予補氣益血、鎮驚安神等抗貧血、調節自律神經的藥物，血紅蛋白數值上升正常，夢魘問題也能有效改善。
貧血是誘發夢魘的原因之一。貧血者本來心、腦供氧不足容易呈現頭暈心悸，加上睡後血壓下降，心腦缺氧更形加劇，形成大腦皮層運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態，而出現神智清楚、運動癱瘓的情形。女性月經來潮、或過多者都是好發族群。
建議民眾，注意營養，避免過度疲勞，調理月經，**貧血都是讓您半夜不怕鬼敲門的不二法門。中藥對於常發生有「鬼壓身」困擾者有些有幫忙，不論男女瘦弱臉色晃白帶有貧血者，長期服用「人蔘養榮湯」科學中藥每天十克。若每個月經量多而貧血者，「歸脾湯」每天十二克。
脾胃功能不佳者可服用「抑肝散」每天十二克皆有良效。並提供下列養生茶提供參考
菖浦安神茶 主治：心虛膽怯之人，突受外驚，導致驚恐心悸、失眠健忘。 材料：
九節菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大棗肉 2 枚、黃砂糖適量 做法：將菖浦切片，放杯內。
將大棗、酸梅、黃砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 蓋密十五分鐘即可代茶飲。
15樓：改名不易
我遇見過這樣的事情，當然比你說的要輕。這應該是個夢遊現象吧。這個時候自己覺得是很清醒的，好象什麼事都很明白，但就是無法動或說。
我的辦法就是遇見這樣的情況，首先冷靜，就象看電影一樣，看著自己幹些什麼，越著急越動不了，然後閉上眼（其實應該是閉著眼的，看到的是夢境，偶爾有睜眼的時候），做幾個深呼吸，告訴自己：不著急，我在做夢，馬上就要醒過來了。重複幾次之後，告訴自己，我從一數到十，當我數到十的時候，我就完全清醒過來。
然後從一開始數，能出聲最好，出不了聲也無所謂，數完九的時候，突然用力伸手並出聲的喊十！最後一聲應該能喊出來，人也清醒了。然後慢慢起來，吃點東西喝點水，過一段時間後最好按個地方睡，不然會重新進入到那個場景中。
如果數完十還不行，也不要著急，再從頭來就行了，我是用這個方法解決的，解決過兩次後就很少出現了。
希望能幫到你
16樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
17樓：走了走了不在回去了
只要在鬼壓床期間深呼吸就行了最多一分鐘就醒了
18樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
19樓：匿名使用者
鬼壓床很多情況下都是由於睡眠姿勢不當造成的，如有許多人是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的。在這種情況下，只要改變不良的睡眠習慣就好了。
同時，萬一再遇到「鬼壓床」，你也不必心慌，你可以進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，這樣就可以了！
20樓：匿名使用者
看了那麼多回答，沒有一個人回答到點兒上的。
首先你要相信世上是有鬼的，而且有些人容易招鬼，陰氣重的人容易招鬼。當出現鬼壓床的時候，是因為真的有鬼壓在的身上，只是你看不到而已，像一些得了道的高僧能看到。這種情況的時候其實你的意識是清醒的，不要慌，心中默唸"阿彌陀佛"，然後你就會發現壓在你身上的鬼立刻就飛走了，鬼最怕阿彌陀佛了。
21樓：匿名使用者
拼命掙脫吧。 思想控制， 或者試試停止一下呼吸
22樓：匿名使用者
睡覺時手一定不要放在胸口上，這樣就不會了
23樓：匿名使用者
是不是精神太緊張了 我寶寶一歲前 我做了整整一年的鬼壓床的夢 每晚的夢境都差不多 一閉眼就開始，每晚不敢睡 ，有時眼睛還睜著 ，意識剛一模糊鬼壓床就呼的一下來了，每次來就有一種很怪異的感覺，好像有個旋渦一樣的巨大的力量把我吸入太空中，或是捲入大海，每次都是這樣的感覺，我怎麼掙扎也沒用，我後來就安慰自己是夢不要怕 ，然後就乾脆閉上眼享受漫遊太空孤獨旋暈的感覺。每晚數次，我都擔心哪天我會在夢中被嚇死再也醒不過來。寶寶後來慢慢大了 這種夢才消失了。
後來我明白是我太擔心寶寶醒來要吃要拉，所以精神很緊張，睡的很淺。所以會有種情況，如果安心熟睡就不會有了。
24樓：匿名使用者
這個時候，唯一能控制的，是你的牙齒，咬一下你的舌尖，就會因為疼痛醒過來，採納吧
25樓：凡人的紙
我有一段時間住別人家，那段時間經常不知道為什麼醒了以後動不了，連手指都難動一下，後來我有了個比較簡單的破解方法_狂呼吸，儘量動自己的手指
鬼壓床的解決辦法
26樓：亦花亦云
這種情況我遇到過，睡覺前不要將你的是雙手放在胸前，你可以放在其他部位或者不放，身體最好是平躺，儘量不要左側臥，這樣會擠壓你的心臟，使得你的心臟舒張跳動困難，這也是導致鬼壓床的現象。另外，不要將頭埋在被子裡，這容易導致呼吸困難，從而也會產生鬼壓床的現象！
遇到鬼壓床怎麼辦
27樓：匿名使用者
鬼壓床怎麼辦嗎，鬼壓床現象在生活很是常見，一般都和身體狀態有關係，鬼壓床怎麼辦呢，1.注意調節自己的情緒，別給自己太大壓力，2.睡覺時注意姿勢，雙手放在兩側手心向上，「木」形睡姿能減低被壓床機率，靠右側睡注意雙手別捂胸，上身被子別太重
容易被鬼壓床的注意晚餐飲食別吃太膩的東西，這世間有很多東西三言兩語說不清的，如果經常被壓床都影響睡眠了，也可以用李會珺的**戴身上，前幾年在外租房住也許是自己問題，也可能是房子問題每晚被壓都影響睡眠質量，後來戴上後，就沒怎麼被壓過了，我覺得鬼壓床不可怕，可怕的經常休息不好
求解決辦法
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