1樓：c_骨科
，運動少太造成的肌肉慢性肌腱炎。你應增加體育運動了，能改善頸腰椎，緩解肌肉僵硬痠痛。如症狀嚴重可鍼灸按摩理療。但是主要的還是運動，能徹底改善你現在的狀況，還能減少**。
2樓：醫百通
胸背手足頸項肩膀腰膝痛（頸椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛不能勞動、口臭口燥）等，是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牽引所致。晚上睡覺口中有流口水的現象，喉中有鋸聲。頸椎病、肩周炎，胸背手足肩膀腰膝痛分為急性和慢性兩種，大多數患者為慢性，臨床常表現不頸既稱（頸椎）、肩膀既稱（肩周），肩上背胛背及胸前區疼痛，手足麻木或痛，甚至癱瘓不能勞動、自理。
此類病可發生任何年齡，以40歲的中老年為多。
頸肩胸背手足腰膝痛，是臨床常見的疾病，隨著社會經濟的發展，人們生活節奏越來越快，加上一些職業的特點，如：電腦操作員、司機會計等，其頸肩腰胸背每天都處於高度的負荷狀態。然而，臨床對此類疾病的診療，無論患者還是醫師，則往往重**，輕預防和功能鍛鍊。
古人，早就認識到，也就是說**頸肩腰胸背手足腰膝痛患者要從平時的預防和鍛鍊開始。卻往往因為工作忙，或缺乏針對性的鍛鍊的知識和經驗。因此，治病效果差，甚至，增加患者的痛苦，加重其經濟負擔，導致**時機而轉為慢性病。
在現實生活中，大多數醫生不知道此類疾病的根源在那，更不知道其病的**方法。在束手無策的同時，只用那些按摩、筋骨牽引或吃些通筋舒骨的西藥或止痛藥等，這樣下去只能是治表不治本，所以導致此類疾病的嚴重性，給人們帶來了痛苦。總之，其病的主要病源在於，痰涎伏在心隔上下（心腹積水或胸隔積水），會造成頭痛（腦供血不足），頸椎病、肩周炎、手足痛不能勞動、胸背痛、腰膝痛、口臭口乾、口流唾液、晚上睡覺喉中有鋸聲（打鼾咯）。
總而言之，**此類疾病藥理分析如下：
～～：瀉水飲，治水腫，水鼓，痰飲，瘰癧，癰疽腫毒。《本經》：
「主十二水，腹滿急痛，積聚，中風**手足痛，吐逆。」《別錄》：「主頸液癰腫，頭痛發汗，利大小腸。
」《現代實用中藥》：「用於壯實體質之腹水，全身水腫，胸脅膜積水等。」《綱目》：
「治痰之本，痰之本水也，溼也，得氣與水，則凝滯而為痰，為飲，為涕，為癖。～～能祛臟腑之水溼，～～能行經之水溼。～～能散皮裡膜外之痰氣，惟善用者能收奇功也。
」～～瀉水飲，通二便，治水腫脹滿，留飲，結胸，癲癇，噎隔，積聚，二便不通。《藥性論》：「能瀉十二種水痰，治心腹堅滿，下水，去痰水，主**浮腫。
」《珍珠囊》：「水結胸中，非～～不能除。」～～～：
利氣豁痰，溼中散寒，通絡止痛，治痰飲咳嗽，胸脅脹滿疼痛，反胃嘔吐，中風不語，肢體痺痛麻木，腳氣陰疽，腫毒，跌打腫痛，。朱震享：「痰肋下及皮裡膜外非～～～莫能達，古方～～～用～～～正此之義也。
」如果得此類疾病的患者，用此藥物治之，則痊癒也。每天只需服4克，而一次性的，用生薑衝開水送服，輕者八天，重者一十五天痊癒，不**。
人類還適合睡硬板床麼？
3樓：陣陣清風隨海飄
當我們出現腰疼這一問題的時候，醫生就會建議我們睡硬床板。我們就會言聽侍從，回家後把那軟床墊拿開直接鋪上那一張薄薄的被單。我們也經常聽別人說睡覺就要睡硬床板這樣對身體好對脊椎也好。
可是，就這樣隨隨便便的睡硬床板並不能幫助我們，反而會害了我們。
睡硬床板並不是更會利用我們的健康。 因為人體的正常脊椎的結構從側面觀察有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果睡太硬的床，不能配合人體正常的脊椎曲線。
腰部沒有支撐力長時間這樣下去容易造成勞損，加重腰痠背痛等症狀。過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放鬆效果。
長期睡硬床板對身體不好難道睡軟床就對身體好嗎？其實並不是這樣的，過於柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰痠背痛。長期睡軟床會使得我們的肌肉發生鬆弛，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲！
嬰兒長期睡軟床會導致脊椎變形，影響脊椎的正常發育。
醫生建議我們睡硬床板並不是直接就睡上去，而是要在床板上墊上五釐米左右的軟墊這樣才能讓脊椎達到最舒服的狀態。要選擇合適自己的床墊就得自己去選購了，當我們去選購床墊的時候我們不妨先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙。在翻身看看側面的曲線與床墊是否也有空隙，要是都符合以上兩點，那麼這樣的床墊對我們的脊椎是最舒服的狀態。
每個人適合什麼樣的床，自己的身體會知道，可以根據自身感受進行自由選擇。
4樓：臥槽無情
你好！我覺得睡硬睡軟這個事情聯想到進化或者基因上也未免太…達爾文主義了吧…首先，達爾文不是萬能的；其次，睡軟床比睡硬床更進化這種說法本身無依據；然後，睡哪種床並不存在優勝劣汰的問題，只是個人偏好不同而已；最後，什麼屬於軟什麼屬於硬，缺乏可量化的數值。
首先討論第一種情況，即大家都在討論的情況：睡席夢思與睡硬床的區別。
就我個人呢理解而言，為什麼有人睡軟覺得舒服，因為人睡軟床時與床面接觸面積更大，單位面積的體表所受壓強相對更小，所以更「舒服」。但是同時，這種床對脊柱缺乏很好的支撐。
那為什麼有人睡硬床舒服？因為硬床能對脊柱提供更好的支撐，所以也很「舒服」。
你看選擇這兩種床的人在選擇時的參照標準是不大一樣的，所以此處所謂的舒服應該是兩種有差別的體驗。
我們下面討論另一種情況：睡硬麵與睡鋪了褥子的硬麵（即硬床），這種比較才是相對變數單一情況下的比較。
沒有人直接睡硬麵，因為硬麵沒有任何緩衝作用，只是把人架在那裡而已，身體各部位與面的接觸都是直接而僵硬的；而鋪上褥子後，雖然床依然是硬的，但是人在上面與床接觸時包括在上面翻身時會有緩衝，這種柔軟能給人更好的睡眠體驗，這種緩衝範圍又很小，不足以像席夢思那樣對脊柱支撐產生影響。
5樓：匿名使用者
這個問題是應該這樣回答。
我們一般把床分為軟床和硬床（硬板床不在軟床和硬床此列，一會單說）。這兩者只是個人習慣的問題，並無好壞之分，但是這個個人習慣並不單單指你的睡眠習慣，和你的日常工作生活都息息相關。
如果你是個體型偏胖長期伏案工作，缺乏體育鍛煉的人，「符合生理曲線」的軟床對你並沒有什麼實際好處，因為軟床所謂的「支撐系統」在你並不平均的體重壓力下毫無意義，反倒會加重你睡眠時的身體負擔。你看那些高階床墊的宣傳廣告，都是s曲線的美女，哪有一個胖紙呢？
相對的，偏硬床因為不能很好的釋放勞累一天的肌肉，會使你有一種「這一覺睡得真累」的感覺。
不過這並不絕對，隨著目前各種高科技材料的出現，很多高階床墊都脫離的偏軟或偏硬的概念，睡起來都是很舒服的，又迴歸到個人習慣問題上了。
那麼，為什麼說硬床好呢？我實際經歷和自己瞭解的是這樣的，這裡說對腰好的硬床，是硬板床。什麼是硬板床？木板上鋪一層被子，這就是硬板床。對腰好不好呢？
有兩個前提：1、你的腰部有傷，或是外傷或是退行性病變。2、你的身體素質很不錯。
腰部有傷，我因為長期坐著不運動，有些腰椎間盤膨隆，我們醫院的大夫沒給開藥，就說了兩條，多運動，睡硬板床。運動？誰？我？呃……咱還是說說硬板床的事吧……
4個月之後（正好是一個夏天），所有症狀全無。這也是題主說總聽大人這麼說的原因，因為「睡硬板床」在中醫骨科、中醫痺病、和西醫軟傷科中是緩解或者說**「輕度腰椎問題」普遍的共識。這裡，硬板床是作為一個醫療器械出現的。
你的身體素質很好，肌肉本身就可以給骨骼很好的支撐，那麼因為某些需要，比如對形體有要求，會長期睡硬板床。這裡硬板床是作為鍛鍊器材出現的。
如果前面兩個前提你都沒有，就是說你可能是一個胖紙，不過因為偶爾運動，腰椎頸椎肩周都沒什麼問題那並不需要刻意去睡硬板床，因為會降低你的睡眠質量。
最後，太硬或太軟的床都不利於充分緩解疲勞，一張適合自己的床墊需要用心尋找並且慢慢適應。以上。
如何防止電腦輻射？
6樓：鞏夕晏歌
在電腦桌上放置一盤仙人球
可以吸收輻射
另外多喝茶
可以讓**抗氧化
在臉上塗抹上隔離霜
防止輻射
每隔三小時塗一次
7樓：楊姨有妙招
每天面對電腦有輻射怎麼辦，教你有效防輻射
8樓：匿名使用者
不用當然是最好。
1.據說仙人掌可以吸收輻射，所以首先在電腦螢幕旁邊擺上一小盆仙人掌。
2.長時間坐在電腦前是很不利的，所以你要把你這七小時分成五部份以上，中間休息片刻，用冷水洗個臉，活動一下身體關節。
9樓：匿名使用者
偶覺得只要用電腦，一定會有輻射。阻止不了的。所以根本辦法是，少用。
10樓：匿名使用者
可以在用電腦前半小時塗抹防晒霜。也挺有效的，不過在塗抹防晒霜之前先塗抹點乳液，用完電腦後要進行保養。
11樓：匿名使用者
說的不錯，我再補充一種，現在每天必喝的防輻射比較好的東西，青汁，大麥若葉青汁
12樓：都谷芹由銳
其實樓主這個輻射是不大的。每天我們接受的宇宙輻射要比電腦大。這是我在書上看到的。
如果只是為了保養**。那就蔬菜和水果
13樓：武涵涵
⑴.改變螢幕畫質
避免閃爍和眩光。亮度低可以引起視疲勞，要及時調整和更換螢幕，以得到好的畫質和清晰度，螢幕亮度20d/m2,對比度8～12：1時，可獲得適宜的視覺效果。
⑵.改善坐姿條件
提倡座椅採用穩定性好，高度和背靠為可除錯的五角座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平撩於鍵盤上，作業者距螢幕50～60cm，並且視線向下30度角度為宜。
⑶.改善照明條件
vdt照明要求是能同時看清螢幕、鍵盤和檔案上的內容，並能清除螢幕上的反射和閃爍，照明不要產生陰影和眩光，避免在操作者前上方出現光源或光源照射在視屏上，背景光不要太強，視野中心與環境的亮度對比度不要超過1:10。電腦安放位置不要放在視窗或附近，操作者也不要面對視窗。
絕大多數作業者研究指出，vdt工作區照明水平為200-500lux，採用直流日光燈光質較好。有人認為操作電腦時戴淺黃色防疲勞眼鏡有可能減少視疲勞。
⑷.改善周圍環境
室內通風良好以確保有足夠的新鮮空氣。溫度適宜，有一定溫度的環境對減少眼乾澀有益，須避免空調的風直接吹響眼部，必要時電腦下放置加溼器。室內禁止吸菸，勿在室內點燃蚊香或噴殺蟲劑；室內要避免噪音。
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