1樓：春天梨的熊
低鈉鹽普通人能吃， 據專家介紹，食用的低鈉鹽是在精製食鹽中加入10%—35%氯化鉀鹽。用氯化鉀替換氯化鈉，使氯化鈉含量降至65%—80%，符合國家對低鈉鹽標準要求的同時，減少鈉離子、增加鉀離子的攝入有助於減少高血壓發病危險。
而低鈉鹽飲食是非常經濟的預防高血壓等心血管病的有效措施，在普通百姓中容易長期堅持。關於網上流傳「食用低鈉鹽導致高鉀血癥」的說法，專家認為，腎臟具有良好的調節鉀的機制，即多吃多排，少吃少排，從而維持血鉀濃度的穩定。也就是說，腎臟功能良好的人群無需擔心食用低鈉鹽患高鉀血癥的問題。
擴充套件資料
低鈉鹽注意事項：
1、必須注意的是，千萬不可因為低鈉鹽有好處就大把大把的用，不鹹其實是心理因素，做菜時若用太多，就失去了減鹽（低鈉）的意義了。
2、葷菜和半葷素的菜使用低鈉鹽不會有口味上的不同，純青菜的烹飪上，可能會有些口感上的差異。針對此點在料理青菜時，可以用蔥薑蒜等香辛料來提味，久了就會習慣。
2樓：
低鈉鹽，是以碘鹽為原料，再新增了一定量的氯化鉀和硫酸鎂，從而改善體內鈉(na+)、鉀(k+)、鎂(mg2+)的平衡狀態，預防高血壓。因此低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓、心臟病患者長期服用。
適應/不適應人群
低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓、腎病、心臟病患者長期服用。 不適合心臟有疾病的人群，k+易增加心臟負擔，如濫用可能引起猝死
注意事項
1、必須注意的是，千萬不可因為低鈉鹽有好處就大把大把的用，不鹹其實是心理因素，做菜時若用太多，就失去了減鹽（低鈉）的意義了。 低鈉鹽
2、葷菜和半葷素的菜使用低鈉鹽不會有口味上的不同，純青菜的烹飪上，可能會有些口感上的差異。針對此點在料理青菜時，可以用蔥薑蒜等香辛料來提味，久了就會習慣。 3、腎臟病應該低鈉飲食，但也不可用低鈉鹽，這是因為低鈉鹽中含有較多的鉀，腎臟病人，尤其是排尿功能出現障礙（例如尿毒症）的患者，不可以吃低鈉鹽，較多的鉀不能有效排出體外，堆積在體內會造成高血鉀，容易造成心律不整，心衰竭的危險。
腎臟病患若有去就醫，醫生一定會告訴他不可以用低鈉鹽。民眾自身也應學會讀食品罐頭上的標示，瞭解成分為何。這和認識含鉀量高的食物是一樣道理，譬如香蕉、柳丁等，腎臟病人都不可以吃。
4、甲狀腺機能亢進用無碘鹽，甲狀腺機能亢進和慢性淋巴球性甲狀腺炎病人，除了不可以吃含碘的食物，譬如海菜、昆布（海帶），還應該用不含碘的食鹽，患者可以在臺鹽門市購得，因為碘是製造甲狀腺荷爾蒙的原料，甲狀腺機能亢進患者若是食用含碘的鹽和食物，利用藥物**一段時間後假使停藥，很容易發病。而慢性淋巴球性甲狀腺炎的病人，食用含碘鹽或食物，會使發炎惡化，若是不吃，發炎所造成的甲狀腺功能低下，可能就會消失。
不論精鹽、低鈉鹽都要少用，對一般人來說，主要的目標是在於減少鹽分的攝取，少鹽就少鈉。所以，無論是吃低鈉鹽、美味鹽或精鹽，都應該少用鹽。不管用什麼鹽，少用為妙，降低用量是首要原則。
而衛生署將低鈉鹽歸為特殊營養品，營養學博士張仙平和中研院生醫所研究員潘文涵都認為很可惜，從預防的角度，為了糾正現代人高鈉低鉀的錯誤飲食型態，低鈉鹽其實最適合健康人用。
現代人追求美味食物的趨勢，飲食裡已經攝入太多的鈉，鈉太多就會造成鉀不足。食鹽裡以鉀代替鈉的意義是，在食用同樣鹹味的飲食下，鈉的攝取量已經減少一半，同時也攝入了鉀。鉀非但沒有升高血壓的效果，反而有降血壓、保護血管壁的功能，而臺灣人攝取鉀的量比西方低，因此潘文涵認為增加些鉀，益大於害。
3樓：匿名使用者
所以現在倡導吃低鈉鹽！低鈉鹽就是裡面的氯化鈉一部分用氯化鉀代替了ka離子從味道上來說，低鈉鹽的鹹味和普通精製鹽的鹹味兒相差不多，因為氯化鉀也有
低鈉鹽和普通食鹽的區別，低鈉鹽和普通鹽有什麼區別？吃哪種鹽更健康？
自然智慧樹 低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓 心臟病患者長期服用。普通加碘鹽中，氯化鈉的純度高達95 因為鈉離子能增強人體血管表面張力，容易造 體血流加快 血壓升高。但是低鈉鹽比普通的鹽淡一些，鹽是鹹的是由於含有鈉離子的結果。低鈉鹽，是以氯化鈉 nacl 碘酸鉀 kio3，過去曾以碘化鉀 ki 目前...
為什麼我不情願做普通人？
因為身邊平庸的人都太庸俗。滿腦子攀比 可是現實確實是一堆沒有本事的人。希望你的努力被看見！因為你是一個一直做自我一個拼命向上遊的平凡人！只是你不小心看到了更大的世界。而某一瞬間它似乎觸手可及。於是身邊的一切變的乏善可陳黯然失色。你再也不願意繼續停留。當你終於翻過第一個山。會發現山的那邊還有另外一個山...
普通人跑5000米時間多少，普通人步行五公里需要多久的時間？
切切切 正常人跑5000米 成年男子一般在 25 30分鐘左右女子30 40分鐘左右。提幾點建議 1 運動前一定要做好充分的準備活動，讓肌肉預熱，這樣可以比較有效地預防和減輕運動後的肌肉痠疼。2 應該合理安排運動量 運動強度，並適當安排運動中的休息時間，不要 硬逞能 超出自己體力所能承受的負荷。3 ...