1樓：匿名使用者
我建議你多讀一些經典。
古人有一句話說的是：前半生不要怕，後半生不要悔。
如果，你還是如此的在乎一切，這個是你的性格，我不覺得這個性格不好，當然，影響睡眠了。
我再跟你說個詞，它叫做“放下”。你可以去找找餘世維老師的講座來看看，他在一集中特別講了這個概念。
這個人生的哲理出自《莊子》，你可以花時間來讀下道家的經典，在現在的中國，很多人都拿起經典來讀了，從中獲取人生的精神指引。
如果你所作的一起努力都不能使自己“放下”，那麼就把你的勞碌放在有價值的地方，我想，這個性格也是一筆巨大的精神財富！
你是一個很謹慎的人，對待生命認真負責！這是好事！實在受不了就試著吃安眠藥吧，我和《百家講壇》的王立群教授見過面，他也是憂慮成疾，實在沒有辦法才使用吃藥這個下策。
最後，預祝你早日的脫離你的痛苦，順便說一句，我和你一樣，但是我的心放的很正，我不覺得這是痛苦，恰恰，這是我的一個財富！
2樓：匿名使用者
遇到自己想發脾氣的事情的時候
告訴自己
沒必要這樣的
事後你會發現
其實真的沒必要這樣
多考慮事情的本身
而不是考慮自己的感覺
因為自己的感覺終歸是自己的,,是主觀的
要考慮客觀
拿自己以非主人公的位置去考慮讓自己心情不穩定的事情會看開很多
但是畢竟
人活在世上就是折騰
不可能沒有煩心事
煩也不可能永遠的煩
時間過去了就一切都好了
只是煩的時候不要做什麼錯誤的事情就好了
比如:因為自己的煩心而傷害了別人等等
自己的一些見解,,,希望幫助你
最後記得
輕鬆愉快的心情，，能夠忍耐一切事情，，，，
3樓：
到網上去搜尋一個“特效睡方”吧！
很有效的！
4樓：匿名使用者
我也是哦
看看卡耐基的《人性的脆弱》吧
5樓：同樂天
只要想兄弟如手足 不能因為外來物質破壞掉 錢沒了可以掙 兄弟沒了去哪找呀 寫一部自己的**會讓你變的 老練
6樓：匿名使用者
不知道樓主可知道阿q？？
用阿q的精神去想事情，就是換個角度去想
樓主說件具體的事情出來我再告訴你怎麼解決
7樓：匿名使用者
每個人都有爭強好勝的心理，一個真正的強者也許不能容忍有別人比自己強，但他們的不能容忍和心胸下狹窄之人的不能容忍是完全不一樣的。
8樓：匿名使用者
我也不知道該怎麼說,但是至少要相信世界是美好的,其實沒什麼的啊!如果你經歷了一些重要的事後,你就會發現其實什麼都不重要!
9樓：少來這套哈
我討厭像你這樣的人，我認得的類似你的情況100%都是些自私狡猾虛偽瘦小的。
我只能說上帝是公平的，如果你不放棄一些東西，那麼你永遠得不到自己想要的。
10樓：匿名使用者
《道德經》、《菜根談》先看一遍。
11樓：賈老詡
煩惱嘛你應該允許一下自己的煩惱和煩瑣了。
要接受煩惱和煩瑣。
不要排斥它們了
記得想起來的時侯，跟他對對話。
意識到了你了，你可以搗亂，阻止我快樂的心情。你可以這樣，我允許你這樣。
我允許自己這麼想，允許自己煩惱和搜尋煩惱的能力！接受你們！
12樓：匿名使用者
找知心朋友,單位裡能說說話的長者談談心,看他們類似情況怎麼處理對待.因為找周圍環境的朋友談可能結合實際些.看他們認為應該如何對待才能比較灑脫.
結合網友的意見,相信你會逐漸有個好的心態,能夠把心放寬的.
13樓：
十多年前就有答案了
1單身就去戀愛，結婚。兩個人分擔，少了一半。
1結婚了就離異，自由了就少心煩另一個人的事
14樓：丫丫
多找點事情做，讓自己忙的透支，這樣在怎麼睡不著也會睡去的，我也經常像你一樣的，吧自己弄累一點，就可以睡去了，第二天起來繼續忙，就沒時間想了
15樓：匿名使用者
哈哈，很好做啊，深呼吸
或者下了班去找朋友玩玩，玩到累了回來睡覺就好了
我覺得晚上睡不好的人，基本上都缺乏安全感
16樓：愛了不再逃
現在是速度時代了，你幹嗎還停留在馬拉車的年代？
不管遇到什麼樣的問題，一旦解決完了，要迅速思考做的是否漂亮，如果不滿意要立即想出來下一次遇到同樣問題的時候完美的解決方案，這是經驗的積累。
一旦全部解決就不再重複考慮了，要讓你的時間充分有效的利用好。
17樓：
神經衰弱的表現。
建議1：學習一些關於心態管理、情緒控制的書籍，2：看心理醫生。
3：去寺廟學會坐禪。
4：修煉氣功。
5：有條件的，參加課程培訓，關於成功學，關於心靈成長，關於領導力等等
18樓：神祕的旅伴
建議你寫日記，或到樹洞網，把你所思所想寫出來，使你的情緒得到宣洩。試一試，一定管用。
19樓：轉效芳香
以下意見僅供參考，1、學會控制自己的思想，提高自己的意志能力，學會穩定自己的心神。學會良性作意，如想我是個灑脫快樂的人；我要用把利劍斬斷這些煩惱我的事斬斷，等，2、不要小心眼。要有責任心，多幫助別人，使自己從中也得到快樂。
3、還有要昇華自己的價值觀，當遇到某些問題使你苦惱時就是該昇華自己的時候到了，只有這樣你才會找到平衡點，使自己的心態得到穩定，從而更好的控制自己。4、還要學會面對現實，這個問題我還有辦法改變嗎?有就想有的辦法，沒了辦法就放下，那是解訣事情的機緣還沒有到。
5不要人為的使自己陷在事物中，使自己身心交瘁，那以後會使自己得更為嚴重的神經官能症，使自己陷入更深的痛苦之中。我很同情你，知道這樣很痛苦，因為我也有過和你同樣的經歷，願你早些跳出來為盼。
20樓：匿名使用者
每天喝點放幾片陳皮[橘子皮]的清茶，千萬記的品嚐出茶的味道後再嚥下，養成這種習慣對你的身心健康都有好處，當你的注意力集中在品茶思香中，你會時常感到 心曠神怡
21樓：金帝城
你和我有同樣的經歷
吃點谷維素、b族維生素及安神補腦對你會有幫助的
有條件去看心理醫生
我總是心太軟如何能改變這個問題，我總是心太軟 怎麼辦
你的現狀同童年經歷有很大關係，通過在幫助別人的過程中，你曾經獲益，長時間成為一種生存應對模式，但現在你長大了，能夠意識到這一點，正是需要成長的關鍵時期，建議你多考慮自己內心的感受，我們每個人都是獨一無二的存在的，都是很重要的，在關注自己的內心感受同時，還要關注到對方，包括環境，這樣的一致性表達方式，...
黃河遠上白雲間，能不能把整首古詩和作者給我
涼州詞 王之渙 唐 王之煥 688 742 黃河遠上白雲間，一片孤城萬仞山。羌笛何須怨楊柳，春風不度玉門關。又名 出塞 翻譯 遼闊的高原上，黃河奔騰而來，遠遠向西望去，好像是從白雲中流出來的一般。在高山大河的環抱下，一座地處邊塞的孤城巍然屹立。既然春風吹不到玉門關外，關外的楊柳自然不會吐葉，光 怨 ...
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