1樓：甫光熙
一定時間。當運動強度較低，耗能就小，氧氣有足夠的時間被輸送到組織細胞中，並幫助燃燒能源，這樣的運動，就是有氧運動。簡單來說，低強度、能長時間進行的運動，基本上都是有氧運動。
比如：快走、慢跑、長距離慢速游泳、慢騎自行車等。有氧運動需要大量呼吸空氣，對心、肺是很好的鍛鍊，可以增強肺活量和心臟功能。
而當人。
2樓：桂夏侯柳
分享什麼421呀，我不知道。
3樓：網友
網路八卦， 假假真真的， 少吃瓜。
4樓：li德勝
就可以在運動的過程中消耗更多的脂肪來給身體供能，從而達到**的目的。（1）、這種運動能夠連續、不間斷堅持至少20分鐘以上。不過這個持續時間也會因人而異，一般運動能力越強，需要的時間也會越長。
比如運動能力強的運動員，想要通過有氧運動消耗身體的脂肪，有的需要40分鐘以上的時間。（2）、這種運動強度能夠。
5樓：毀億萌萌噠
的跑步，具體該怎麼跑才能既達到健身的目的，又保證不受傷？北醫三院運動醫學研究所副主任醫師楊渝平為我們介紹了春季跑步的注意事項，讓我們身心愉快地跑起來吧！跑前一定先自我評估跑步前，需要先了解自己的健康狀況，比如心肺能力，是不是可以承受得住，如果你本身有心臟疾病或者心肺功能不足的話，就不建議長跑了，短距。
6樓：匿名使用者
421+番外+爆·料，其中不乏簡單粗暴的家長做派。
這個身處最底層的小男孩仍然保有善良的初心。
你好，可以分享給我421頁娛樂八卦麼？
7樓：匿名使用者
421+番外+爆·料，發現那個少年已經不見了。
男、女主第一次不算完美的邂逅。
其實人性的醜惡會讓觀眾感到難以置信。
8樓：乙個世界的海角
你好，可以分享給我421頁娛樂八卦麼？
9樓：情殤
研究物件（56%為女性）在加入這項研究8年後，提交了自己的運動調查問卷。通過這份調查問卷發現，778人（佔比過去8年或多或少有跑步的運動習慣。研究人員還指出，這項研究結論適用於所有年齡組。
也就是說不管年齡多大，如果經常跑步，患膝關節傷病的概率都會降低。儘管這項研究沒有揭示因果聯絡，但研究。
10樓：網友
。跑步即修行感覺最好的就是，即使你人不在跑步、心也在跑步的路上。無論你是跑步為了吃飯，還是吃飯為了跑步，起床、跑步、吃飯、睡覺，聽起來都很簡單，但是簡單的事情一直做，做久了就很不簡單。
跑步是種修行，而修行的目的不是為了遇見神佛，而是為了遇見更好的自己。當你打從心底給了自己承諾，那個當下，你就已是更好。
11樓：哥弟
原功能系統、糖酵解供能系統、有氧供能系統。馬拉松運動是典型的有氧系統供能為主的運動，但這並不表明只需要訓練有氧供能系統就夠了。供能三大供能系統協同統一地工作，才能確保人體能量**，只訓練乙個供能系統就容易出現木桶短板效應，因為身體是乙個整體，供能系統也是乙個整體。
這就好比我們反覆強調奔跑時力量主要來。
你好，可以分享一下陳情令嗎？
12樓：小帽帽在這裡
你好 你想免費看這部電視劇集嗎 個人感覺這部電視劇集真的不咋地 服裝道具還是演技都糟透了 不知道這部電視劇集咋火的 看了一眼就果斷放棄 不過我有免費的地方看。
你好 資源可以分享下嗎
13樓：網友
你好，你需要什麼資源呢，麻煩說清楚點，不然聽不懂你在說什麼，你想要什麼資源，如果大家有的話會分享給你的，只要是合法的大家可以分享給你的，
14樓：真心愛過你
你需要什麼樣的資源呢， 比如用手機賺錢 還什麼呢，
你好，可以分享一下老友記嗎？
15樓：蒼仙
如果想要分享這個的話，你可以去網上分享了，網上有很多資料可以有很多借鑑的地方。
你好 《深處有什麼》可以分享嗎？
16樓：網友
這個**可以分享給你的哦。
你好，可以分享一下注會的資料麼？
17樓：rain卟柒
註冊會計師有六科不知道樓主想要的是哪一科，我列舉了部分內容如下。
18樓：歷史的今天再現
你去看了之後再來！！！一同進步！！！
愛是可以分享的嗎？愛分享是一種什麼感想？
當然不可以分享，如果可以分享，那就不是屬於你的愛，只能叫單戀。單戀是一條漫長而又艱辛的路。在戀愛的路上我們往往需要一位伴侶，記住，不要善意地把自己的愛與別人分享！當大家都不那樣想的時候就是了，但是現在還是沒辦法那樣子。文明這個是基本的準則，是要做到的，以後很多人都會做到的。愛有多種，友愛像清泉純潔無...
可以分享給我四級英語資源嗎？感謝
你好，我是兔兔禿90，用網盤分享給你，點開就可以儲存，連結永久有效 連結 提取碼 1234 簡介 英語四六級考試是教育部主管的一項全國性的英語考試，其目的是對大學生的實際英語能力進行客觀 準確的測量，為大學英語教學提供測評服務。四 六級考試作為一項全國性的教學考試由 國家教育部高教司 主辦，分為四級...
手機藍芽速度是否可以加快，手機藍芽分享速度是否可以加快？
手機藍芽分享不可能加快的。他媽是是固定的。所以手機藍芽是不可能加快的。手機藍芽分享不可能加快的。他媽是是固定的。所以手機藍芽是不可能加快的。手機藍芽分享不可能加快的。他媽是是固定的。所以手機藍芽是不可能加快的。手機藍芽分享不可能加快的。他媽是是固定的。所以手機藍芽是不可能加快的。手機藍芽分享不可能加...