壓力適應層次包括，壓力的適應有哪些特點

1樓：犁皖然

生存、反應、防禦和繁衍。

本能的或者遺傳的反應性，以及在有壓力存在下生存的潛在能力，是生物進化中形成對壓力的適應性的結果。

適應性的分類。

適應性分類是根據適應物件分類的，分為：

生理適應。生物的生存和發展需要一定的內環境，如溫度，溼度，光，空氣，水分和食物等，這就是生理適應。

行為適應。生物體的行為與其生存環境相適應，如蜜蜂築巢、蜘蛛織網等。

形態結構適應。

生物體的形態結構能夠適應環境的變化。

生態適應生物體的形態結構與其所處環境相協調，如魚的身體呈流線型，減少水的阻力。

分類。按生物與環境的關係可分為：

非特化性：生物對環境的適應是全方位的，包括形態結構、生理功能和行為等。

2樓：我的李青有點拐

生理層次：應激原作用於個體時，個體會產生生理上的代償性適應。

心理層次：個體調整自己的態度認識應激原，維持心理的平衡。

社會文化層次：個體調整自己的行為舉止，以符合社會規範、習俗、文化觀念等。

知識技術層次：個體通過應用知識技術改造環境，控制應激原。

壓力的層次

3樓：感情大使

壓力的產生，首先是有壓力源。當我們對乙個壓力源有威脅感知，覺得自己不安全了，就會有壓力感。這個壓力感不會因為我們自己對自己說不要有壓力就能消失的。

即使我們勸服了自己的思考腦，但我們的生存腦自然會如實記錄我們的壓力感，自動執行我們的應激行為。

由於我們的本能應激行為通常是打、逃、僵，我們通常會影響到周圍的人。比如我們小的時候感到不舒服就大聲哭鬧，我們就會成為周圍人的壓力源，就可能會被評判：這個孩子整天哭鬧，一點兒也不乖，之類的等等。

那麼，我們很可能就被訓練為缺乏壓力錶達的合理手段。而有壓力卻沒辦法表達，這種狀態又會成為我們新的壓力源，帶給槐祥我們第二層的應激反應。這也是很多現代人採用吃喝嫖賭抽玩睡的方式去「減壓」的重要原因。

按照現代學校的教育，吃喝嫖賭抽玩睡都被冠以負面的評價。當然，這些行為也確實容易影響到周圍的人。當我們長期依賴這些行為來調節自己的壓力但又在不斷地否定自己的時候，比如說自己想戒菸又戒不掉而且整天為自己抽菸行為懊惱愧疚，這就會再成為我們第三層的壓力源。

再往下，就是不停的惡性迴圈了。

所以，我們要做日常的壓力管理，需要像剝洋蔥一樣一衝明哪層層地梳理自己的心理脈絡散碼，找出和分析每個層次的壓力，最後才是針對性地採取壓力管理行動。

壓力的適應有哪些特點

4樓：網友

適應壓力的過程分為三個階段：警覺階段(發現了事件並引起警覺，同時準備戰鬥)、搏鬥階段(全力投入對事件的應對，或消除壓力、或適應壓力，抑或退卻)，最後是衰竭階段(消耗大量生理和心理資源，最後「筋疲力盡」)。

在適應壓力的三個階段中，人的生理、心理和行為狀態各有特點。

警覺階段。交感神經支配腎上腺分泌腎上腺素和副腎上腺素，這些激素促進新陳代謝，釋放儲存的能量，於是呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血壓、體溫公升高等等。

搏鬥階段。該階段的生理、心理和行為特徵是：

1)警覺階段的生理、心化指標在表現上恢復正常，外在行為平復，但這是一種表面現象，是一種被控制狀態。

2)個體內在的生理和心理資源被大量消耗。

3)由於調控壓力而大量消耗能量，所以個體變得敏感、脆弱、即便是日常微小的困擾，都可引發個體的強烈情緒反應，比如，孩子的哭鬧、家裡來客人、接聽**、家庭成員的小小意見分歧，都可使其大發雷霆。

衰竭階段。由於壓力的長期存在，能量幾乎耗盡，這時，已無法繼續去抵抗壓力。

如果進入第三階段時，外在壓力源基本消失，或個體的適應性已經形成，那麼，經過相當時間的休整和養息，仍能**。如果壓力源仍然存在，個體仍不能適應，那麼，乙個能量資源已經耗盡而仍處在壓力下的人，就必然發生危險，這時，疾病和死亡的發生都是可能的。