1樓：曦曦容容
沒有放不下的人，只有放不下的執念。
人生無須過於執著，盡人事安天命而已。
你決定不了乙個人的出現，也決定不了乙個人的離開。
你能做的，就是珍惜這不期而遇的驚喜，也準備好接受突如其來的離去。
一段關係的結束，也代表著另一種重生。
情出自願，事過無悔，不負遇見，不談虧欠。
不要在憤怒和悲傷的時候做決定，負面情緒佔上風的時候，話越少越好。
不要反覆去糾纏乙個問題，也不要把所有感情都放乙個人身上，你還有父母，還有好友。
不快樂，迷茫都很正常，但你要明白，它們只是人生的一小部分，在人生的大部分時間裡，我們可以不奢求有多快樂，但要儘量讓自己的情緒平穩，最沮喪的時候，也只能自己解決，不必找朋友傾訴，但是要找他們去逛街，去打球……無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，這就是對糟糕生活最好的回擊和最深刻的修行。
2樓：天b天時代
越沒出息，他的執念越重，為什麼呢？因為他想別人承認自己。讓自己出息一點，所以對於一些事情的執念就很重。
也就是說，所謂的窮橫窮橫的就是這樣，這種人的心裡有可能特別在意別人的看法。也就是說心胸不開闊吧。
總是為了沒有發生過即將發生的事情煩惱，焦慮，甚至失眠，就是一點小事，就會整個人很暴躁，頭痛
3樓：網友
因為你平時做事就很膽小，做什麼事都想做好，可偏偏越是想做好越是出岔子，大事小事都這樣，所以才會出現這種情況，要想甩掉這些，首先你的把心放寬，遇事說事，遇人說人，房子著火救不滅，你哭天喊地有用嗎？來，坐下吸根菸，看著他著，想想它著完了該做什麼，明天該做什麼，把事情捋順了，到點吃飯，到點睡覺，吃飯就吃飯，即使沒有大魚大肉，也享受一下美味，鹹了，淡了，加點什麼更好？睡覺就什麼都不想，休息好了才有精神想事情，你說呢？
希望能幫到你。
4樓：網友
這種情況不是隻有你自己有，很多人都會出現這樣的階段或者時刻，所以你要先放鬆！
轉移注意力。作為人，生活可以是很豐富的，本身也是豐富的。工作，學習，情感等等，你不能只執著在乙個點上，轉身看看別的點，會有不同的體驗。
感覺別人關注你，應該有具體背景原因吧？
放鬆放鬆再放鬆。他們關注是他們的事兒，你自己要怎麼做做什麼怎麼對待自己才是你自己的事兒。做好自己的事兒就好了！
最後，建議你去佛教聖地走一走，接受一下洗禮。
祝你好運( ^
5樓：狗聖子射手
女的話就是內分泌失調，男的說明你生活壓力太大。
6樓：一路彪車
你是女的嗎？
你的肝臟不好呀，晚上不要熬夜，平時喝點茶葉，對肝臟好，排排毒！
最重要的是：心態要好，放寬心！你多大了？47？
自我調節很重要！
7樓：清煙魂夢斷
哎呀 你就想想 哪怕發生了 也是將要過去的 既然知道回過去 又生氣幹什麼。
點小事就會失眠，該怎麼辦
8樓：dydg七個六
可能是失眠抑鬱症，這個心態很重要的，你也說是小事 ，就沒必要那麼在意了，你越在意就越嚴重，其實都沒什麼大不了的，我以前也和你一樣，心思可小了，有點事就著急上火的，得了這麼個病，更是火上澆油，試了很多方法都不行，幸虧用睡美人~香薰組合治好了，好了之後我再也不那樣了，什麼事都大大咧咧的，不去在意，心想總會過去的，結果就是好和壞嘛，現在反倒沒什麼大事了，呵呵，心態很重要哦！
9樓：深藍聽覺楚雄店
稍微放鬆心態，於是不要那麼急，多出去走走，看看自己喜歡的書，是在不行麼買些字帖回家練練。
心情時常因一點小事緊張 經常感到悲傷 失眠兩年多了 這是神經傳導紊亂嗎？是神經官能症嗎？如果是 去
10樓：藍穆晴陽
如果沒有器質性疾病的話，有可能是心理原因或者是神經官能症，可以去醫院神經內科。
我很敏感 因為一點小事就失眠
11樓：網友
豁達些就好了。要經常提醒自己我還有更重要的事去做(想想自己的偉大目標),不能因為這些小事困擾我。即使有時候是別人的錯，也不要懲罰自己，寬容些。
12樓：網友
要和同學多交流，多溝通，
晚上睡不好，因為一點小事就失眠，是想得多還是精神出現紊亂了？
13樓：布昆雄
我覺得晚上睡不好，應該就是心事太多，焦慮失眠了，應該找一箇中醫喝點湯藥就能會緩解了。
14樓：古老而孤獨
可以健身鍛鍊一下身體。
只要有一點小事就失眠怎麼辦
15樓：兆坤坨坨
放輕鬆，神經太緊張。壓迫大腦無力休息，長時間的話就會導致精神幻覺。把心態調整好，慢慢的放鬆，可以聽聽輕**，或做一些運動，睡覺前喝杯牛奶。慢慢調理。
請問我最近老是失眠，怎麼辦？遇到一點小事事情就緊張著急，一想到就失眠，有什麼好的**方法和食物嗎？
16樓：匡夜卉
病情分析：
你好，根據你描述的情況多考慮是由於神經衰弱的情況，這個情況多考慮是由於身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況的。
指導意見：現在的情況是建議在醫生的指導下使用維生素b1谷維素安神補腦液做調節**為宜。同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物為宜。
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