1樓：網友
困，有許多原因導致：一、作息不規律、二、營養不平衡、三、負擔過大。這幾種原因比較多見。
對策：一、定個作息表，中午睡一覺---半個小時，按照執行，這個容易做到；二、專人做飯，每天各種營養的攝入量要充足且平衡，比如蛋白質每天需要50克，可在魚，蛋裡攝入；脂肪每天要100克，在精肉裡攝入；澱粉300~500克，在糧食裡攝入；各種蔬菜水果要多吃。這不太容易做到，就我們中國人飲食習慣做不到各種營養素的平衡攝入。
建議：如果家庭條件好的話，可以用紐崔萊的蛋白粉、倍力健，有這兩種營養保健食品你會精神倍增；三、減輕負擔不大可能做到，因為不是我們可以把握的。但是適量運動會起到很好的調節作用。
對策。一、二也能起到很大作用。我說的這些都是過來之人的經驗，因為我的女兒就是這樣走過來的。現在已去德國留學。
2樓：讀書北書者來
正在發育期，會困是很正常的！
只有靠你的抑制力了～
3樓：網友
多睡唄。睡眠充足就不泛困了。
4樓：網友
睡覺是最好的方法。
其實之後你就會明白 考好大學有多大意義了。
高中生上課犯困是什麼原因 如何防止犯困
5樓：每日健康諮詢菌
上課打瞌睡，有很多原因：缺水、缺糖、缺氧、缺覺、缺興趣都可能犯困，只有找到真正原因才能解決問題。
第一，是不是身體問題？而冤枉了意志。自己是不是血稠？是不是飢餓？是不鏈慧是營養不良？是不是缺少微量元素？是不是大腦開始缺氧了？大部分學生第。
一、二節課犯困，這是正常的。第。
一、二節課正是學生早餐進食後，這時腸胃蠕動加速，血液帶著充滿活力的氧分子轉移了陣地，大腦就開始昏昏欲睡了。加上坐姿，血液流動不暢，童鞋們犯困也就難免。
第二，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，那你就要培養自己對於學習的興趣。你該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關課外書來引起興趣。
第三，是不是你沒有成功感？如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的迴圈。
第四，是不是你打亂了生物鐘？人的睡眠週期一般為2小時左右，睡眠總時間應該為該週期的整數倍，否則無論你睡得多久，都會覺得很疲勞~~建議睡足8小時，一定要保證自己充分的睡眠。
培養你自己的生物鐘。這是最重要的呦，筆者是夜貓子型的，晚上11:30點睡，早上6起。
筆者的舍友有一棚啟答個是百靈鳥型的，晚上10點就睡了，早上5點就起了。每個人都有自己的生物鐘，千萬要保持住，一旦打亂，就會犯困呦。最典型的就是大休症候群，大家想一想，是不是大休一回來，大家就集體犯困呢，所以一定要保持生物鐘呦~
小睡一會。這是沒有辦法的辦法。筆者計算過，一般人犯困時間也就十分鐘，所以當上述方法都無濟於事，連站著都能睡著的話。
那筆者建議你當斷則旁頃斷，睡吧！不過記得讓同桌幫你看著老師，並且幾分鐘後叫你起床，不然你就慘了。這樣，儘管你睡了十分鐘，但剩下的35分鐘還是可以認真聽課的呦。
還有，把握課間時間，能睡就睡吧！
高中生必背單詞，高中生如何背單詞才最有效
accompany k mp n v.陪同，陪伴，與？同時發。add d vt.新增，增加a生addicted d kt d a.上癮，成癮，入迷abandon b nd n v.拋棄，捨棄，放棄accomplish k mpl v.完成addition d n n.增加 算數用語 加ability...
高中上課怎樣能不困呢？高中生如何防止上課犯困？
我高中開始的時候也在為這件事情犯難。因為我的睡眠也特好。呵呵。首先肯定是因為睡眠不足造成的，一定要午休哦！喝咖啡嘛，我覺的一定用也沒有反而會加重黑眼圈。我的方法就是老師在上面講課就認真仔細的聽，聽不進去就在腦子裡重複老師剛剛說過的話，聽一遍自己再在腦子裡默讀一遍。實在不行，就站起來，這招很管用，但至...
高中怎樣才能用好課堂，高中生怎樣有效利用課堂時間
其實這個問題真的是因人而異的。首先先預習課本，這樣你才能知道你有哪些問題是不懂得，上課時需要認真聽的。預習不是簡單地把書看一下就可以的了，你不僅要認真看還要在腦子裡思考，多問自己為什麼，為什麼是這樣的結果，在翻看後面的習題，試著做一做。其次就是課堂，認真聽老師的課，尤其要注重自己預習時沒有弄明白的問...