1樓：網友
1、興趣濃厚。
俗話說：興趣是最好的老師，所以如果對學習材料、知識物件感到索然無味，那麼即使花再多時間，也難以記住。
2、理解記憶。
理解是記憶的基礎。在備戰中僅靠死記硬背，是不容易記得住的，因為只有理解了的東西才能記得牢記得久，對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
3、過度學習。
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
4、注意集中。
記憶時只要集中注意力、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。可使用精英特記憶工具訓練，注意力就當不了「逃兵」了。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
5、及時複習。
根據遺忘規律，遺忘的速度是先快後慢。因此我們對剛學過的知識，一定要趁熱打鐵，及時溫習鞏固，才能強化記憶痕跡、防止遺忘。
6、經常回憶。
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、視聽結合。
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8、多種手段。
記憶的方法有很多種，根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9、最佳時間。
一般來說，上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10、科學用腦。
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這也是提高記憶力的關鍵。
2樓：坑爹刺蝟
不要太迫切要求自己記住一些東西，當你用腦到一定程度的時候，一段時間裡會很難記下別的東西，只有你把前面的消化了才有利於你後面的記憶。同時也建議，有時候要放空腦袋，讓它好好的休息一下，不然你的壓力會一直很大的。
3樓：叢學真
下降了正常啊 可以訓練的 有具體的方法 基本上 2個月 3個月就差不多了 方法不錯 現在很多人都在用 你加了 我發個簡單的短文你看看。
4樓：網友
你要勞逸結合，不能一直學習，要休息休息。
你還可以多補充些營養，多吃些魚。
有沒有好的記憶方法，能幫助我們更好的記憶知識
5樓：謝老師教育課堂
遺忘曲線表明了遺忘發展的重要規律：遺忘的程序是不均衡的，其趨勢是先快後慢、先多後少，呈負加速，且到一定程度就不再遺忘。結合遺忘曲線有效複習的方法有：
1、必須記住的材料在學習後，要在第一時間安排第一輪複習，並及時安排以後的複習。
艾賓浩斯記憶實驗中發現了這樣的現象：記住12個無意義音節，平均需要重複次；記住36個無意義章節，需要重複54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重複8次。這個實驗結果表明一次記晌配憶的材料太多會直接增加記憶的難度。
如果採用死記硬背的辦法，要保持較高的記憶量就必須花大量的時間反覆記憶，這樣的記憶效果無法令人滿意。
2、一次記憶的材料不要太多。
根據研究，一組記憶材料安排在七個左右最合適。積極尋找「需要記憶的材料」之間的聯絡，通過理解，高效率地完成必須做好的工作。
3、對那些看似獨立的記憶材料可以通過編排故事等辦法，通過聯想幫助記憶。
遺忘的程序不僅受時間因素的制約，也受其他因素的制約。人們在記憶過程中，最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料；不熟悉的材料比熟悉的材料發生遺忘的時間更早。
遺忘曲線啟示：
遺忘曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢宴宴指了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘祥仿，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。
觀察遺忘曲線會發現，學得的知識在一天後，如不抓緊複習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。
如何學習記憶知識？
6樓：語文與生活
費曼學習法是一種透過「教學」或「分享」的形式，對知識做到更好的理解和記憶的方法。其精髓在於4個字：以教促學。
為了更好的掌握知識，我們可以先把自己想象成乙個老師，以「把xx知識傳授給乙個初學者、乙個外行、乙個小孩」為目標，對這個知識進行梳理。梳理的時候建議用自己的語言、孩子都能聽懂的簡單語言寫出來。
然後講給對方聽，如果能夠真的講給別人聽更好，沒有就假裝講給別人聽。在假裝講的時候，一定要講出聲來，不要只是在心裡講（當然，如果環境不允許，那就先用寫的方式代替）。講的過程中，不可避免的會出現「卡殼、講不清楚、忘記某些要點、不能對知識進行關聯」等情況，這很正常，說明你還沒有完全掌握，這也是講的意義所在。
通過講這個過程，你會發現自己的問題，先把這些問題記錄下來。講完之後，根據記錄的問題，重新學習讓你感到不清楚的那部分。通過「簡化語言--教學--發現問題--針對性學習、解決問題」這樣的乙個過程，讓自己講的越來越順暢，更好的掌握知識。
卡片法，比如背單詞的時候，在卡片的正反兩面分別寫下中、英文，看中文想英文、看英文想中文。
回想法，比如讀完書或上完一節課之後，在一張白紙上寫下記得的所有內容。
提問法，比如讀完書或學習完某章節後，自己設計一些問題，通過問題來檢測自己對知識的掌握情況。
過度學習法，就是集中強化學習或練習；
間隔重複法，就是在學習之後，遺忘速度較快的區段及時重複，鞏固記憶；
趣味聯想法，就是把抽象的資訊轉譯成具體、有趣、容易記憶的資訊，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「編碼定位記憶、思維導圖記憶」等方法。
結構法，比如運用思維導圖，把一本書或乙個章節、一篇文章的主要內容梳理成思維導圖，讓知識一目了然，方便記憶。
根據所學知識說明如何提高記憶能力
7樓：
摘要。提高記憶力°的竅門1、集中注意力8秒鐘當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。
v2、不要隨便換環境研究者們發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同乙個房間中，人們在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。
3、握拳如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提公升大腦提取資訊的能力。研究顯示，如果你是右撇子°,在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。
然後你開始回憶，並握起左拳（左撇子°則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
4、鍛鍊研究發現，女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女生在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
根據所學知識說明如何提高記憶能力。
提高記憶力°的竅門1、集衫租中注意力8秒鐘當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記明塌坦憶最激桐短也需要8秒。
v2、不要隨便換環境研究者們發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同乙個房間李盯中，人們在穿過陵擾敬一扇門後更容易忘掉剛尺慎剛在罐子中放入了什麼東西。
3、握拳如果你在學習中記不起東西慶毀缺，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提公升大腦提取資訊的能力。研究顯示，如果譽辯你是右餘舉撇子°,在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。
然後你開始回憶，並握起左拳（左撇子°則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
4、鍛鍊研究發現，女生們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。一棚信陣簡短的快走就源和亮能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女生在堅持鍛鍊6個月後語言雹寬和空間記憶力都會顯著提高。
用什麼方法幫助去記憶學習內容
8樓：底線
把知識點串聯成乙個個小故事背。
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